cos na sile,wytrzymalosc-bez masy!

witam!
mam problem tzn. moj kumpel,w lutym ma zawody kick boxingu , i zalezy mu na wysrubowaniu sily i wytrzymalosci , przy jednoczesnym zredukowaniu tluszczu(masy)
czy sa jakies odzywki ktore by to umożliwiały ?
prosiłbym o dokładne przykłady produktó
pozdrawiam

trening silowy i koszulka do wyciskania

kreatyna, ZMA,
ZESTAW NA SIŁĘ

Olimp Kreatyna 1000 400 tab. - 82.50 zł

Olimp L-glutamine 4000 200 kap. - 60.00 zł

Olimp System Protein 65 3750 g - 178.00 zł

kreatyne moze kupic za 30 zł vitalamaxu

a białko sp80 3750 za 192 zł

nie lepiej zeby wydal pare gr wiecej na lepsza kreatyne :>>>>

mniej ekonomiczna jest ta olimpu w tabletkach
tez wybrałbym vitalmaxa
teraz kupuje sie w proszku/cena/

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-01-14 11:12:34

nie musi odrazu kupowac 400tab
creapure olimpu 300g + glukoza/carbo/dextroza + zma...

uuu nie zauwazylem, ze te zawody ma w lutym...to tak czy siak z treningiem bedzie już cięzko -mało czasu, ale na sile moze troche pocwiczyc

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-01-14 11:19:01