zeby

Witam potrzebuje od was porady co do wybrania odżywek na siłę oraz na rzeźbę mam 170cm wzrostu i ważę 70kg, i dodam że to jest moja pierwsza przygoda z odżywkami a ćwiczę już długi czas więc chciałbym żeby ktoś mi doradził jakie odżywki mam kupić :) 170cm i 70kg i cos na rzezbe? to Ty rzezby jeszcze nie masz?

diete sobie sam uloze, to nie problem. Bardziej chodzi mi o ilosc kalorii jaka powinienem przy takiej aktywnosci zjadac. z kalkulatorow wynika ze ok 3k by wyjsc na zero. ale chce zbic szybko tkanke tluszczowa. wiec o ile powinienem zmniejszyc kalorie zeby miec sile cwiczyc i sie nie pochorowac. i ile wartosci odzywczyc na kilo wagi

No nie wiem, czy widor Royce ze zmasakrowaną twarzą byłby taki przyjemny... Ja za bardzo go lubie i nie chciałbym tego widzieć. Lepiej żeby zawalczył z kimś takim jak Newton. You are not a Warrior, You are a Beginner!!

Leon to nei dla mnei,a kumpel bedzie tam pierwszy raz i jedzie na 3 miechy tylko wiec chyba dluzej by szukal tego clomidu:/niewiem powiem mu zeby skitral w zarciu jesli sie nei boi.dzieki panowie pozdro

[...] trening mam o 12-13, i wlasnie czy brac naczczo i po treningu cp(tak dotychczas robilem), czy brac naczczo i przed treningiem, czy jakas inna kombinacja ? Pisalem wczesniej w poscie podobny problem, i niby robilem ok, ale czesto widze posty zeby brac CP mimo wszystko przed treningiem, no i jeszcze musi byc jakis odstep czasowy miedzy porcjam cp

Cp bierz rano i przed treningiem odstęp czasowy podają po to że jakby ci się coś działo (bóle głowy itd) to żeby uzasadnienie było bo stężenie i tak wzrasta podczas cyklu więc śmiało możesz brać tak jak ci napisałem pozdro

wczoraj chcialem zrobic opcje mietkiego to nie moglem znalezc momentu w ciagu dnia zeby miec pusty zoladek :/ i efekt byl taki ze CP wzialem o 20 dzisiaj obczaje xp przed, cp po treningu powiedzcie dlaczego pierwsza opcja jest lepsza ?

Jeśli chodzi o mnie , to tluszcze w granicy 2 g/ kmc powodowały wzdęty brzuch . Chciałem trzymać większy poziom troche żeby ograniczyć ww. Pokombinowałem trochę w diecie i zszedłem z tluszami na 1g a z węglami wyżej i podziałało. Na masie doszedłem do 510 ww w dt przy 70 kg wiwc już troche ich było. Jeśli dla Ciebie nie stanowi to problemu to [...]

lepiej kup ruski jakis. ich jeszcze nie slyszalem zeby walowali. akrichin albo ta druga made in rossia. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-08-23 16:32:28

a ja jeszcze nie slsyzalem wsrod znajomych zeby nie zdialal naposim:)

A żryj chlopie! Ja nie potrzebuje badan ktore w necie i tak czesto sa sfingowane (zeby sie lepiej towarek sprzedawal). W tabletki wnikac nie musze bo nie biore underow. A kolesi zalamanych po bionce i naposimie znam sporo

Jak wyżej , ale to już trzeba się wybitnie postarać żeby podczas okresu masowego nie zbudować grama mięśnia a całkowicie zalać się fatem .( rozpatrując oczywiście osoby liczace kcal itp) bo u osób robiacych wszystko na oko będzie to łatwiej zrobić

jw. carbo, witaminy i mineraly. dodam jeszcze zeby posilek przedtreningowy i potreningowy zawieral mozliwie jak najmniej tluszczy... zapewne gdzies to bylo, ale mysle, ze sie przyda: napoje energetyczne na bazie carbo hipertoniczny - po wysiłku, duże stężenie, odnawia rezerwy energetyczne organizmu, pomaga budować masę mięśniową u ludzi z szybką [...]

No ja Ci moge sprzedać GT Chucker 1.0 do dirtu, streetu itd za 2100zł (2600zł - katalogowa cena) + ochraniacze firmy SixSixOne na Golenie gratis. Rowerek ma może juz miesiac jeździ się nim pieknie. Ja niestety nie moge go w pełni używać nie mam na to czasu prez prace a potem szkołe. Stoi i zajmuje mi miejsce w pokoju już prawie od początku kupna. [...]

Większość osób ma strzykanie w stawach, ja też należę do tych. Pytałem się raz o to lekarza i mówił żeby się tym nie przejmować, to normalne zjawisko... Kuzyn jak się pytał lekarza o to samo to dowiedział się, że to normalne gdy się jeszcze intensywnie rośnie.

Ori PL niebieska z PL apteki jest niebieska na zewnątrz i biała w środku. Akurat nie mam żeby zrobić foto bo zeżarłem ale jak dostanę do ręki wrzucę.

do grudnia masz 8 miesięcy co daje Ci trochę ponad 300g miesięcznie.... to ile chcesz tego dodawać że się martwisz o termin? 10g dziennie? druga sprawa pół roku po terminie jak będziesz przechowywać w dobrych warunkach to nic jej się nie stanie, tylko przy takim terminie używania serio zużywać będziesz 150-200g miesięcznie, żeby się bulwersować [...]

hej. Moim zdaniem to tutaj robota Typowa dla fizjoterapeuty. Pewnie przykurcze tutaj są powodem problemu. tak więc rolowanie, rozciąganie, rozbijanie. Wiadomo sam zrobisz kilka rzeczy ale tutaj dobrze by było udać się do dobrego fizjoterapeuty który podpowie w którą stronę iść, jakie ćwiczenia dobrać i jak działać żeby było optymalnie ;)

ja mam gdzies jedzenie w szkole, zjadam jedz czy dwie bułki zeby nie paść z głodu, ale jak złapie tryb szkolny to mogę prze 8 godzin nic nie jeść a potem w domku obiad i co godzine jakiś specjał i tyje, i tyje, i tyje nie ma z tym problemu mam znajomka w szkole co robi tak jak niektórzy z Was: pojemniczek, ryz, kurczak, te sprawy ja tak nie moge [...]

Cel? Dieta? Masz na mysli nitro1 czy nitro2? Pamietaj, zeby po cyklu kreatynowym zrobic przerwe trwajaca mniej wiecej tyle, co poprzedzajacy ja cykl.