zeby

hehe :-D http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html wypełnij wszystko - nie zapomnij o zdjęciu sylwetki (ale takim żeby było wszystko widać) i się okaże, czy najpierw masa czy najpeirw redu

ni ten dział idz do ODZYWIANIA wątpie zeby ktos ci ułozył diete.To sprawa indywidualna ale moze cos tam sobie wybierzesz

dzieki a jakie cwiczenia byscie polecili oprocz przysiadu na nogi? zeby zrobic jak najwieksza mase?

Poproś jakiegoś znajomego tokarza żeby Ci wytoczył

Dietę i białko to zawsze mam podstawa, chce zjeść krete i AAKG bo na kreatynie będę jechał kilka cały czas a aakg jak pisałem dostałem i nie chce żeby sie zmarnowało. Kreatyną kupiłem tą na szybko w sklepie bo chciałem tylko na chwilkę cała pucha na 15 dni wyjdzie. Z kreatyn to najbardziej byłem zadowolony z Muscle Pharm Creatiine, jak na razie [...]

Wszystko chodzi o to żeby wysłać smsa i kupić gówniane rubiny bez których nie da sie nic zrobić

A jaki minimalny staż trzeba miec żeby zacząć brać kretke (ze skutkami oczywiście)? Cwiczyłem kiedyś na siłe ale mialem długą przerwę a teraz chce masy nabrać bo strasznie jestem chudy

trening domatora z cieżarem wlasnego ciała Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html na zeby masa szła to potrzebne jest odpowiednie odżywianie

nic Ci nie obiecuje, ze kupisz tam na 100% oryginalnego scorcha(czy nie jakiegos dosypywanego etc) ale nie slyszalem jeszcze, zeby byl bubel jakis w tym dziale szeryf tam kontroluje wszystko rob jak uwazasz najrozsądniej zawsze jakies ryzyko tam jest jak i na allegro etc Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-30 12:27:02

Masa to poważny gangster i rzeczywiście żeby go załatwić trzeba mieć dobry, bardzo dobry plan

[...] na osatni guzik i nic nie czuc zero jakiego kolwiek efektu libido bez zmian flaki ok po dwoch tygodniach watrobka by sie odezwala po 3ph w skladzie a tu nic niemozliwe zeby tak dlugo sie wkrecal od jutra lykam po 3 zobacze czy beda jakies zmiany,na m-drolu po dwoch tygodniach juz flaki sie odzywaly bylo czuc pompe sile miecho robilo sie [...]

lub jesli chcesz zeby zobil to ktos za Ciebie skorzystac z opcji komercyjnej z portalu z www.potreningu.pl

Ogólnie trening na masę z małymi przerwami żeby sprowokować hipertrofie mięśni. Wszystko to już było na tym forum setki razy przerabiane. Używaj opcji szukaj i czytaj podwieszane tematy zanim coś napiszesz.

Masz racje zacznę od dobrej michy i redukcji . Ale i tak potrzebna będzie mi rozpiska żeby mięcha dołożyć .Myślę że po dobrym miesiącu może dwóch przy diecie ogarnę moje naddatki

ano ano - dziwne żeby płacili za fanaberie - jak na ratowanie życia nima aczkolwiek znam przypadek koleś chce wygladac jak Brad Pitt ... napisał do nfz ze sie zabije jak mu nie zrobią tego czy tamtego (m.in ortodonta) i dostał pozwolenie ... tylko że to jakiś szajbus

heh no w sumie racja ale jesli chodzi o mnie to niemam zadnych radarow zeby robic jakies poprawki wiadomo kazdy wyolbrzymia lekkie niedogodnosci pytalem tylko z ciekawosci dzieki :)

Też tak myślałem jak Ty Cregg na początku ale mi to nie pasuje bo mówisz że 200m przebiec w 25 s to czyli musi biec w określonym tempie(tętnie) musiałby się najpierw namęczyć żeby wiedzieć na jakim.Bardziej by mi pasowało 5x200 m i p=2min to wtedy 5 razy po 200m i na tempie max. i odpoczynek 2 min. :):):) nie wiem może sie mylę

ja bralem nitrobolon ale dwojke ...bardzo dobrze rosłem ale rozstępów nie bylo ..jezeli on ma roztepy to znaczy ze jego też ladnie kopie ...a o do Van Ice z tekstem gorzej jak po cyklu mu wszystko spadnie to smiech na sali ..jezeli ktos decyduje sie na nitro to chyba wie co zrobi zeby nic nie spadło ..

przejsc na redukcje, kontynuujac masowanie b.duze prawdopodobienstwo jeszcze wiekszego wzrostu ilosc tkanki tluszczowej, a przy kolejnej masie wieksza kontrola nad tym co jesz zeby nie doprowadzic kolejny raz do takiego stanu

dieta + odpowiedni trening+ odpowiednia ilosc snu+ partner treningowy to ostatnie wymaga wyjasnienia: mysle zeby miec jakiekolwiek efekty i utrzymac motywacje do treningu niezbendne jest aby cwiczac w domu cwiczyc z kims o podobnych predyspozycjach i zapale . cwiczenie samemu to nic dobrego szczegolnie ze do wielu cwiczen bedziesz potrzebowal [...]