...
Napisał(a)
czy w warunkach domowych (drazek, pompki, hantle itd.) mozna wycwiczyc sobie mase? Prosze o pomoc. :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak, jak wyzej. Uzbieraj sobie na ławeczke + sztange + obciazenia - koszt nie jest wielki, a bedziesz mogl robic "normalny" plan treningowy. Ja chodze na profesjonalna silownie z pelnym wyposazeniem, a 80-90% cwiczen jakie wykonuje to cwiczenia ze sztanga lub sztangielkami.
...
Napisał(a)
no i co mam odpowiedziec ??
może powiem tak - bez diety ani rusz.
pzdr/
może powiem tak - bez diety ani rusz.
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
ej ale jak mozna sobie mwycwiczyc mase lol nie rozumiem mozna nabrac masy ale wycwiczyc:D
'
...
Napisał(a)
No nie wiesz? :D Jak sobie wyćwiczysz mase to bedzie ci posłuszna i jak powiesz idź w góre to natychmiast pójdzie
...
Napisał(a)
Myśle, że tak no, ale tak jak pisali poprzednicy bez diety nic nie osiągniesz
Zmieniony przez - aril w dniu 2006-01-28 20:58:31
Zmieniony przez - aril w dniu 2006-01-28 20:58:31
:D:D
...
Napisał(a)
dieta + odpowiedni trening+ odpowiednia ilosc snu+ partner treningowy
to ostatnie wymaga wyjasnienia: mysle zeby miec jakiekolwiek efekty i utrzymac motywacje do treningu niezbendne jest aby cwiczac w domu cwiczyc z kims o podobnych predyspozycjach i zapale . cwiczenie samemu to nic dobrego szczegolnie ze do wielu cwiczen bedziesz potrzebowal asekuracji postaraj sie kogos takiego znalezc - uwiez mi samemu nie dasz rady zawsze musi byc ktos z kim powinienes chociaz troche rywalizowac - moim zdaniem to odnosi sie nie tylko do silowni w domu i w komorce i w piwnicy ale tam szczegolnie
pozdrawiam powodzenia
to ostatnie wymaga wyjasnienia: mysle zeby miec jakiekolwiek efekty i utrzymac motywacje do treningu niezbendne jest aby cwiczac w domu cwiczyc z kims o podobnych predyspozycjach i zapale . cwiczenie samemu to nic dobrego szczegolnie ze do wielu cwiczen bedziesz potrzebowal asekuracji postaraj sie kogos takiego znalezc - uwiez mi samemu nie dasz rady zawsze musi byc ktos z kim powinienes chociaz troche rywalizowac - moim zdaniem to odnosi sie nie tylko do silowni w domu i w komorce i w piwnicy ale tam szczegolnie
pozdrawiam powodzenia
Polecane artykuły