tymoslaw
czy w warunkach domowych (drazek, pompki, hantle itd.) mozna wycwiczyc sobie mase? Prosze o pomoc. :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
18
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Marcin1989
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
196
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17370
jezeli hantle maja wymienny ciezar to czemu nie :)
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
898
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
24602
Tak, jak wyzej. Uzbieraj sobie na ławeczke + sztange + obciazenia - koszt nie jest wielki, a bedziesz mogl robic "normalny" plan treningowy. Ja chodze na profesjonalna silownie z pelnym wyposazeniem, a 80-90% cwiczen jakie wykonuje to cwiczenia ze sztanga lub sztangielkami.
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
no i co mam odpowiedziec ??
może powiem tak - bez diety ani rusz.
pzdr/
może powiem tak - bez diety ani rusz.
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
fikos
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
879
ej ale jak mozna sobie mwycwiczyc mase lol nie rozumiem mozna nabrac masy ale wycwiczyc:D
'
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2211
No nie wiesz? :D Jak sobie wyćwiczysz mase to bedzie ci posłuszna i jak powiesz idź w góre to natychmiast pójdzie 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
108
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
879
oj kowal kowal
'
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21
Myśle, że tak no, ale tak jak pisali poprzednicy bez diety nic nie osiągniesz
Zmieniony przez - aril w dniu 2006-01-28 20:58:31
Zmieniony przez - aril w dniu 2006-01-28 20:58:31
:D:D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
215
dieta + odpowiedni trening+ odpowiednia ilosc snu+ partner treningowy
to ostatnie wymaga wyjasnienia: mysle zeby miec jakiekolwiek efekty i utrzymac motywacje do treningu niezbendne jest aby cwiczac w domu cwiczyc z kims o podobnych predyspozycjach i zapale . cwiczenie samemu to nic dobrego szczegolnie ze do wielu cwiczen bedziesz potrzebowal asekuracji postaraj sie kogos takiego znalezc - uwiez mi samemu nie dasz rady zawsze musi byc ktos z kim powinienes chociaz troche rywalizowac - moim zdaniem to odnosi sie nie tylko do silowni w domu i w komorce i w piwnicy ale tam szczegolnie
pozdrawiam powodzenia
to ostatnie wymaga wyjasnienia: mysle zeby miec jakiekolwiek efekty i utrzymac motywacje do treningu niezbendne jest aby cwiczac w domu cwiczyc z kims o podobnych predyspozycjach i zapale . cwiczenie samemu to nic dobrego szczegolnie ze do wielu cwiczen bedziesz potrzebowal asekuracji postaraj sie kogos takiego znalezc - uwiez mi samemu nie dasz rady zawsze musi byc ktos z kim powinienes chociaz troche rywalizowac - moim zdaniem to odnosi sie nie tylko do silowni w domu i w komorce i w piwnicy ale tam szczegolnie
pozdrawiam powodzenia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
