doktor82

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

215

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BJJ, siłownia

Ostatnia aktywność 26.11.2011 (21:33)

Data rejestracji 26.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	super masa super siła - do oceny cwiczenie serie ilosc poniedziałek podciąganie drążek z obciążeniem 6 6 wiosłowanie w opadzie 6 6 ściąganie podchwyt do podbrzusza 3 10 uginanie ramion stojąc 6 6 uginanie ramion na wyciągu 6 6 środa wyciskanie zza karku 6 6 unoszenie	0	2006-03-28 00:09
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny-masa wcześniej robiłem typowy trening niemieckiej szkoły wyciskania na ławce - czyli cykliczne cotygodniowe zmiany ilości powturzen od 5 do 3 w każdym ćwiczeniu . w tej chwili po tygoniowej przerwie chce zacząć taki trening: przed wykonaniem każdego	6	2006-01-27 13:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	pierwsze odżywki	2008-09-14 22:39
Zdrowie i Uroda	Kamienie Zółciowe....	2008-09-14 22:30
Odżywki i suplementy	pierwsze odżywki	2008-09-12 22:01
Zdrowie i Uroda	Kamienie Zółciowe....	2008-09-12 21:46
Zdrowie i Uroda	ból w plecach...	2008-09-07 01:16
Informator ŁÓDZKI	siłownia - lumuby	2008-09-07 00:44
Informator ŁÓDZKI	ORTOPEDA SPORTOWY	2008-09-07 00:25
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny-masa	2006-01-28 21:39
Trening dla zaawansowanych	"piersi" u mężczyzny	2006-01-28 21:31
Trening dla zaawansowanych	problem z kalta;/	2006-01-28 21:20
Trening dla zaawansowanych	domowe zacisze	2006-01-28 21:08
Trening dla zaawansowanych	Co robic by skutecznie przybrac na masie i rosnąc?	2006-01-28 21:01