zeby

a myslisz ze samo białko wystarczy zeby budować masę??? masz jesc duzo i tyle a plan wez push pul góra dół masz art roniego pierwszy rok treningowy w podwieszonych przeczytaj i zacznij od etapu 1 i masz zaplanowany cały rok trzymaj sie zasad tylko.

A o co mam go prosić jak już przyjde.Co mam powiedzieć żeby sie udało? "The spirit of thai boxing"

Przede wszystkim TECHNIKA i SYMETRIA RUCHÓW. Na pewno przynajmniej na początku ZMNIEJSZ obciążenia, żeby poprawić technikę. Skorzystaj z lustra lub obserwacji kolegi. Cierpliwie ćwicz to trochę potrwa.

[...] ze to podobny srodek do meso i tak jak mowi kolega treningi na tych specyfikach sa cieżkie Wale teraz trening Wodyna na siłe klatki i na kazdym treningu robie wszystko zeby było lepiej niz na poprzednim i zdecydowanie czuje to nastepnego dnia. Ogolne zmeczenie, ból miesni, sciegien - nie ma lekko. Dlatego nierzadko między treningami robie 2 [...]

hm a moglbys mi wytlumaczyc roznice?? bo w temacie bialek jestem zielony.. najlepiej zeby mialo duze stezenie bialka

Dieta nie wygląda źle. Wyrzuć pieczywo Wasa, to przereklamowany produkt, nie ma w sobie nic wartościowego. Jak już decydujesz się na maślankę to nie owocowe. Skoro ma to być dieta na masę, musisz ustawić bilans kcal na + dodajesz 200-300 kcal do swojego zapotrzebowania i obserwujesz organizm. Pamiętaj o warzywach, podstawa. Mogą występować w [...]

[...] podczas wysilku bedzie podtrzymyal poziom energii, co wiecej miedzy wysilkami mozna pokusic sie o jakiegos banana czy inny owoc w takiej formie, aby nie obciazal on ukladu trawiennego i zeby nie bylo problemow z zoladkiem podczas dugiego wysilku, co wiecej ilosc weglowodanow tez nie moze byc zbyt duza bo Cie nieco zmuli i bedziesz rozkojarzony

Ale wtedy yasiu22 mnie zabije, bo ja od niego to kupilem i powiedzial, ze nie moge tego dawac na neta, bo on sie pomęczył, zeby to zdobyc. Proponuje Ci kupic na allegro od niego zestawy programowe - jest tego duzo i to DAJE efekty LEPSZE niz alerty i dunksy. Kosz to max 7 zł takze...WARTO !!! ============================== Snowboard i Koszykówka - [...]

Dudek czy cwiczenie ze sztanga nie obniza dynamiki skoku...? pytam z ciekawosci. ile musialbym cwiczyc ze sztanga zeby byly efekty porownywalne z AAII? (mniej wiecej) netfan

ale przeciez mnie nie zalezy zeby robic iles tam przysiadow, chodzi mi o porownanie wysokosci oraz dynamiki skoku i tylko o to. netfan

Pewnie ze daja - przeciez mecza sie uda. Co do kosza to jakie niszczenie sie ? Pogra sie tak, zeby byc wyczerpanym i juz. Nie mowie, ze jak kolo juz nie moze to jeszcze godzinka - nie moze i koniec. Poprawi to kondycje i sprawnosc. Tylko mi nie mow, ze jak ktos sie bardzo zmeczy, ze musi odpoczac to to nie jest zdrowe... [...]

może w tym twoim "akcie desperacji" poczytasz trochę o odżywianiu jak ułożyć diete jak ują stosować żeby były efekty. Bo po tym czymś efektów na pewno nie będzie chyba że PO wielkie ogromne nie ubłagalne JO JO hrhrhr

Cykl może wyjśc sensowny w początkowej fazie. Dokup sobie jakis stak kreatynowe i wcinaj po cyklu żeby zminimalzowac spadki. Ile zrobisz zależy od diety Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-11-16 20:33:28

czyli w ampułce propa jest 50 mg a w ampułce superki 25 mg czyli żeby zrobić shota ze superki to trza 4 ampułki aż?? jak sie po takim czymś odblokować?? można samą nolvą?? Ta lala to Taylor Hayes z pornoli Zmieniony przez - sd824 w dniu 2006-09-16 17:42:54

w trakcie setri mysle o tym zeby dokladnie zrobic cwiczenie, a w przerwach o kobiecie , o wrogach o swojej sylwetce - takie ******ly ... czy to pomaga ? mysle ze nie :P

Jak jak wale serie mysle ze musze byc dobry zeby w ustawce dawać rade.

Po pierwsze co to za pomysł, żeby iśc na trening tylko po śniadaniu? Trening traktuje jako siłownie? No nic innego nie napisałeś. Pozatym nie wiadomo jakąs masz l-karnityne ale stanowczo 1 kaps to za mało! Daj conajmniej 4 kaps. A tak ogólnie do pytani to tak spokojnie może brać nawet jednoczenie TSE i l-karnityne, nie musisz robić przerw.

Już chyab rozumiem w ciągu dnia musze mieć np 3000 kcal i to nieważne czy co 2 godz czy ile ważne zeby było te 3000 kcal?

A jakaś przedtreningowke zeby była odpowiedzią zawartość beta alaniny?

A co wedlug Ciebie jest w tych ampulkach ?? „Życie jest za krótkie, żeby być małym...”