zeby

JA BYM WSZEDŁ PO TRENIE I PROPIE NA AGE ZEBY JESZCZE KOPAŁO....

[...] czy trzeba kupic lepszy sprzet. Queblo, postaram sie nie zakladac tylu tematow. Mam jeszcze jedno pytanie, zobaczylem w internecie ciekawe cwiczenie na plecy, ktore polegalo na tym, ze koles stal w oparciu o lawke i jedna reka podnosil hantle, mianowicie czym podnosic ta hantle, zeby najelpiej dzialalo (chodzi o partie miesniowa, czesc ciala).

A coś żeby zdj znikły? :/

pisali kiedys takie bzdury w jakims pisemku kulturystycznym (ze warto wstac w nocy zeby cos przekasic)

dynamika to niby moc chyba?ale na dynamike nie jest wazna ilosc powtorzen ale po prostu wynamika wykonywania cwiczen.na dynamike trzeba dobierac mniejsze cizaary zeby dalo rade wykonywac powtorzenia w znacznie wiekszym tempie albo po rpostu dynamiczne cwiczenia jak np, zarzut, rwanie, podrzut, wybicia z karku itd

Najwyższy czas zeby ten Brytyjski gwiazdor w koncu zmierzył się z Jakubkiem , bo wyrośnie europejski rickson (0 derrotas)

Chodzi mi zeby nie stosowal obciazenia na brzuch,progres jak najbardziej trzeba zwiekszac liczbe powtorzen, ale ciearu sie nie stosuje.

Chodzi mi zeby nie stosowal obciazenia na brzuch,progres jak najbardziej trzeba zwiekszac liczbe powtorzen, ale ciearu sie nie stosuje. o to mi chodzilo, i w tym temacie sie mylisz, popniewaz trening brzucha z obciazeniem to najlepsze wyjscie jakie tylko moze byc ,lecz nie jest dla typowego poczatkujacego bo trening moze byc zbyt ciezki. [...]

lysol24: ja duzo ćwicze i duzo jem. po prostu mam taka przemiane materii, zyskuje mase miesniowa ale bardoz wolno, na pewno kiedys dobije do 90 kg ale to baardzo dlugo zajmie. prawie 100 kg na klate przy mojej wadze to przeciez nie tak malo,musialem wlozyc w to duzo pracy zeby tyle wycisnac

Ja po 70tabsach przytyłem 5kg w tym z 1.5kg tłuszczy. W bicku na stałe poszło 1,5 cm a w klacie ze 3cm. W sile z 7kg. Troche lipnie ale cóż. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

Molo wszystko zalezy od genetyki,wiec nie ciesz sie za wczasu. Mozesz osiagnac super efekt i mozesz nic nie zauwazyc.W tym sporcie zeby cos osiagnac potrzeba na to lat ciezkiego treningu. Nic nie dzieje sie odrazu. Na wszystko trzeba sobie ciezko zapracowac. 666

Witam, Przeczytałem bardzo uważnie jeśli mogę chciałbym sie podzieliś kilkoma słowami z autorem. 1) Cieszę się, że publikacja może nie wprost ale jednak zwraca uwagę, że kulturystyka niem musi oznaczać sterydów 2) Intensywność, a w zasadzie dobór odpowiedniej intensywności po około 8-9 latach ćwiczeń i doświadczeń to nadal dla mnie najtrudniejszy [...]

dzieki wielki:) tylko z ta kreatyna to mono czy jabłczan? i jak ja dawkowac? tzn jesli pisze dziennie od 1-4 to jak lepiej? zeby dłuzej utrzymywała sie w organizmie? czy krócej ale było jej wiecej?

w sumie diety niema . zapoznam się z tym tematem i ustalę dla siebie . mam też pytanie ile czasu stosować taką dietę , jak zrobić żeby o niej nie zapominać w dniu ?

Ile chcesz masować tyle stosujesz takową dietę Heh jak, żeby nie zapomnieć trzeba się po prostu przyzwyczaić i nauczyć kiedy co i jak

zacząłem dopiero ćwiczyć od 1 sierpnia,i ćwicze tylko na klate,może jak mi się będzie chciało to zacznę ćwiczyć 6 weidera ŻEBY spalić tłuszcz z brzucha.Najbardziej bym chciał schudnąć z brzucha i klatki piersiowej.

to tak samo jak z boldami 50ml nie ma ich duzo na rynku ale wiadomo ze nic nie idzie z Kolumbi do Polski zeby potem kosztowac polowe wartosci samego transportu.... ale wcale nie znaczy ze te srodki nie dzialaja tak juz jest w Polsce.

To nie pierwszy cykl a chodzi mi o białko szybko przysfajalne odrazu po treningu i chce by to był mocny cykl zeby czuc ostrą pompe na i po treningu czy te odzywki co wymieniłem to dobry pomysł? czy jeszcecos dodac jakies aminokwasy czy cos innego

Myślę, że w okresie kiedy ręka się zrasta spokojnie możesz robić i 3 treningi nóg. Jeden cięższy, dwa lżejsze bardziej ukierunkowane i nie powinno być źle. Można też zrobić podział na przód i tył kopyta i w takim schemacie trenować - rozwiązań jest multum. Ważne żeby wszystko ułożyć pod siebie. Generalizowanie w przypadku tego typu eksperymentów [...]

Jak błyskawiczne to możesz z zimnym, jak górskie to najlepiej zalać czymś ciepłym albo zimnym i po prostu wstawić do mikrofali, zwykłych nie jadłem ale chyba trzeba gotować żeby były zjadliwe