zeby

Ćwicze 3x w tygodniu Splitem 2 partie na jednym treningu:)Aczkolwiek nawiązując do tego nie ćwiczenia to barki zawsze miałem szerokie jednakże w pasie też mało nie mam:)Zaskoczyliście mnie bo mnie się wydaje ,że endo:D Bo brzuszek jest:P A jem dużo:D Co do tego ekto to wagę nawet łapałem nieźle tyle ,że tłuszczu dużo ale to chyba była wina braku [...]

Psychika... tyle ci powiem. Też tak miałem jak zaczołem ćwiczyć tak bo nie chce mieć spadków. Teraz ciwicze bez zadnego przymusu . Sam dla siebie zeby sie odprezyc odejsc troche od problemow a przy tym troche urosnac i byc silniejszym ;P

A jest tutaj ktoś kto sam wypróbował ten system, żeby mógł powiedzieć czy jest zadowolony/czy może nie?

problem jest pewnie w technice,poproś trenera żeby ją skoryował.

wszystko zalezy od intensywnosci Twoje treningu zeby miesnie mogly sie zregenerowac bo tak jak Tom pisze za 2 dni cwiczysz znów to samo

Podałybyście mi Ladies jakiś kalkulator w krórym oblicze ilość potrzebnych kcal/białek/tłuszczy/węglowodanów? tylko żeby był on sprawdzony i niezbyt trudny w obsłudze bo jak już wyżej wspomniałam jestem zielona całkowicie

jak nie masz czasu czytac to ktos tez nie ma czasu na to zeby Ci pomoc

Czemu sie smiejesz że sie o to pytałem ;/ tak mi nie ktorzy mowili zeby sie zapytac jestem poczatkujacy wiec wiesz zapytac i wiedziec-wstyd przez chwile,nie zapytac nigdy i nie wiedziec-wstyd przez cale życie

Hmmm właściwe jzu troche ćwiczylem ale tez domowymi sposobami..nie jestem chudy itd. ale rewelka tez nie jest. Mam 17 lat..32 w bicepsie..102 w klatce...wiem ze nie rewelka....marze żeby biceps mial chociaż narazie te 35 cm:)..ni wiem czy da rade takimi cwiczeniami domowymi:/i w jakim czasie... Pozdrawiam i bede wdzieczny za jakiekolwiek [...]

bialka nie zwiekszaj kosztem weglowodanow to weglowodany buduja mase bialka nie musi byc duzo zeby rosnac

do budowania masy jest dieta + trening który rozwija miesnie , pompki i podciaganie dobre cwiczenia jednak musialbys je robic z obciazeniem zeby mialy jakis sens , Wg mnie dobra dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i masa pójdzie , pompki bym sobie odpuscil podczas budowania , podciaganie możesz wplesc w swoj trening

Czyli po przyjęciu tych trzech penów żadnej różnicy nie będzie? Nigdy nie brałem ,więc wolę dopytać. Nie mam za bardzo komu sprzedać i szkoda żeby się zmarnowały.

Coś nie trafia mi do przekonania ,żeby „wielki dyktator” tak sobie siedział w ziemiance . Ale wszystko być może – w każdym razie wielki sukces propagandowy USA. Gdyby to nawet był sobowtór teraz nie ma to większego znaczenia . Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB

a sa jakies odżywki ktore mozna brać tylko po lub w czasie treningu, tak zeby to dało jakis efekt?..

chodzi mi oto zeby nikt z mojej rodziny nie dowiedzial sie ze cos biore!!!! moze byc i przed i po treningu mi to obojetne ************ Dużo masy, a potem rzeżba!!!!!!

Jak king , poza tym pisze żeby wypić po przygotowaniu

po tym swiecie lataja tylko jakies p.ierdolone wirusy które czekaja tylko na chwile słabości zeby zaatakowac

Nie trzeba być znawcą żeby to potwierdzić na hali masz warstwe izolacyjna ze styropianu który zawsze amortyzuje skok. Moim zdaniem mowinieneś jeszcze poczekać z jakimiś treningami specjalnym ponieważ rośniesz a potem jak zauważysz że masz taki sam wzrost i cm nie idą do góry to coś możesz zacząć na wyskok trenować .

takiej żeby było Ci wygodnie i pewnie chwycić ;] Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-02-08 13:07:46

żeby być wytrzymałem trzeba mieć:tężyznę fizyczną i dużo siły