MmikiM
greg w swoim artykule FBW napisal by cwiczyc duze grypy miesni 9 serii w tygodniu i male grupy miesni 6 serii w tygodniu a zamiast robic dziennie 2 serie to robie 3 i dopiero w tej 3 serii czuje zmeczenie i tu moje pytanie. czy bledem jest robic te 3 serie czy 2 serie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
225
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243495
rob po 3
o to chodzi bys czul zmeczenie, ale nie przesadne, gdyz za 2 dni cwiczysz to samo
o to chodzi bys czul zmeczenie, ale nie przesadne, gdyz za 2 dni cwiczysz to samo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8804
Napisanych postów
50990
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391273
wszystko zalezy od intensywnosci Twoje treningu zeby miesnie mogly sie zregenerowac bo tak jak Tom pisze za 2 dni cwiczysz znów to samo
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
225
Po dwoch tygodniach cwiczen przytylem 2-3kg i pojawily mi sie na wysokosci barkow i przedramion wybroczyny podskorne cos jak rozstepy ale nie do konca. Powinienem cos z tym fantem zrobic?
Zmieniony przez - MmikiM w dniu 2012-07-22 00:29:08
Zmieniony przez - MmikiM w dniu 2012-07-22 00:33:26
Zmieniony przez - MmikiM w dniu 2012-07-22 00:29:08
Zmieniony przez - MmikiM w dniu 2012-07-22 00:33:26
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243495
za szybko przybierasz na wadze.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
225
Jeszcze się upewnie z ta waga pod wieczor
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243495
wazyc powinnisny sie rano na czczo, po oddaniu stolca
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-22 22:14:41
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-22 22:14:41
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
