zeby

Co prawda do treningów na worku sztuka czytania nie jest wymagana ale do pisania na forum to już by się przydała. A i trener by się przydał żeby sobie krzywdy nie zrobić. Bo może się wydawać że to tylko głupie walenie w worek i że to każdy potrafi, otóż mój znajomy też miał takie podejście, no a teraz ma gips na rączce . :)

dieta i wszystko jest cacy bo mam znajoma dietetyczke i nie ma z tym problemu ale znajomy kulturysta proponuje mi zeby dodac do tego metka i chcialem wiedziec czy to dobry pomysl co o tym sadzicie

Dlaczego wprowadziłeś tak znaczny deficyt kcal? Musimy zobaczyć całość, żeby stwierdzić, gdzie ew. znajdują się błędy.

[...] deficyt powstal dlatego iz zaczałem poprostu mniej jesc,3 posiłki dziennie zamiast 5 jak wczesniej.Waga zjechała ok 4 kg w 3 miesiace,obwody tez(trening na worku, kompleksy sztangowe).Na ujemnym bilansie jestem właśnie ok 3 miesiecy.Czyli co dodac teraz kcal zeby potem stopniowo obnizać? czy zwiekszyc aktywnosc?Chce jeszcze troche poredukowac.

Wy uważajcie co kupujecie na allegro jeżeli chodzi o odżywki w opakowaniach XX kilogramowych. Ostatnio jeden gość kupił białko w opakowaniu jak wór cementu - brał i żygał. Po 3 dniach przedzwonił do gościa od którego kupił białko, żeby zapytać sie o dawkowanie, bo myślał że przesadził - w odpowiedzi usłyszał "ile cielak waży?".

po pierwsze jeżeli trenujesz na mase trenuj 3 albo 4 razy w tygodniu, nie więcej, tak żeby organizm miał czas na odpowiednią regeneracje. po drugie w twoim treningu nie ma nóg a powinny być, dlaczego? wybierz jakiś trening dla siebie z tej strony: http://www.sfd.pl/_Mas%C3%B3wki_dla_Was_ode_mnie-t195698.html pozdrawiam

daj spokój chłopak waży 75kg a Ty mu ziemniaki od ust zabierasz zgadzam się co do IG i wiem o tym, ale jak już pisałem w niektórych przypadkach jest to zupełnie bez znaczenia (jak w przypadku ektomorfików) Lepiej żeby zjadł ziemniaki, niż nie mając po raz 5ty ochoty na ryż, batona ;)

Bialy19894 smieszny jestes patrzysz na profil a pytalem sie o cykl czy cos podobnego, zeby mi rozpisac? po prostu chce tylko wiedziec pare rzeczy a ty od razu drwisz z mojego profilu!! pozdrawiam

Dzięki za info jak będę kupował sprzęt napewno będzie to Kelton a żeby nie robić kolejnego tematu jaki worek polecacie ? dobry i w rozsądnej cenie

Jednostki specjalne to takie formacje, w których nie ma plecaków.W tej pracy liczy się życie twoje i twoich kolegów i nikt nie zdecyduje się na służbę z gościem co do którego nie jest pewien. Dlatego egzaminy do tych jednostek wyglądają tak jak wyglądają i jakiś poziom trzeba sobą reprezentować żeby się tam dostać.

[...] za sprawą producentów suplementów, którzy poprzez reklamy wmawiają, że jeżeli nie wypijesz bezpośrednio po treningu ich szejka Twoje mięśnie zaczną zanikać ;-) myslalem zeby zalatwic sobie szybko metanabol to uratuje jakos sprawe pomocy? %-) Tak, koniecznie załatw. Tabletka metki zatrzyma złowieszczy katabolizm i zastąpi posiłek po [...]

Żeby cokolwiek miało zadziałać to min. 3g, czyli 12 kapsów Tłuszczu nie popali, a wyjdzie drogo Więc faktycznie 1g prozdrowotnie Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-08-18 14:58:08

Możesz (przerwy co najmniej tak długie jak cykl, więc możesz), ale nie rób takich krótkich cykli (niech trwają 6 - 8 tygodni) bo możesz nie poczuć efektów, czasem efekty zaczyna się odczuwać dopiero po kilku tygodniach bardzo późno. I zanim zaczniesz nastepny cykl upewnij się, że dieta, trening i regeneracja są w porządku, żeby znowu go nie [...]

a jak bym np cwiczył aeroby 20-30minut dziennie oraz cwiczył pompki ale na krzesłach by bardziej angażowac klate to by byłą możliwośc uformowania sie klaty takiej widocznej nie musi byc zaraz wielka ale żeby był fajny zarys klaty

[...] ktorzy maja problemy z cisnieniem i wpychaja w siebie te staki i dopalacze No i jeszcze jedno pytanie korzystajac z zalozonego tematu: Jaki jest najskuteczniejszy sposob zeby sie pozbyc wody podskornej?? bo wydaje mi sie ze tez nasiokłem troche po tych cyklach PS. Wlasnie zmierzylem sobie cisnienie 139/83 tetno 73 Obudzilem sie o 12 i [...]

no właśnie bylem zdziwiony jak dałeś 20x 30 s sprint 30 s trucht bo wystarczy zrobic polowe tego zeby lezec i kwiczec ;-)

Nie sadze zeby pomogl ci narazie jakis supl. sadze ze powinnies popracowac na psychika i koncetracja a Potem dopiero suple ... Polecam ci medytowanie w ciszy - skoncentruj sie na chwili bierzacej , nie mysl - czuj - naprawde pomaga - rob to z zamknietymi oczami Jak juz pogodzisz cialo z duchem polecam na powrot masy kilka kilo gainera i 1,2 kg [...]

NoRaf:Rób 6 Weidera Autor postu napisal ze cwiczyc A6W i ze ma slabe efekty na dolne czesci brzcha, wiec po co piszesz zeby robil to samo dalej?? A co do splaszczenia brzucha proponowalbym ABS2

wyslij mi jakos dobra i tania dietke zeby poszła masa co jesc dokładnie

Ogolnie ciwcze 2 lata z przerwami bylem chwilke za granica wiadomo spatki czasami jakies picie teraz się wziełem za siebie i po tym cyklu chce cos dobrego zapodac zeby cos poszło bo jestem podatny na odzywki