zeby

Zależy od stażu. Jeśli w ogóle przedtem nie ćwiczyłeś to ćwicz brzuch 3 razy w tygodniu tradycyjnymi ćwiczeniami bez obciążenia. Potem możesz pomyśleć o A6W. Jednak same ćwiczenia nic nie dadzą bo j/w najważniejsza dieta. Żeby był widoczny kaloryfer musisz mieć bf ok 10%. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm - Ćwiczenia na brzuch Zmieniony [...]

Tak tylko chciałem wiedzieć bo miałem wątpliwości. A moje podejrzenia nie są wcale nie uzasadnione. Przecież hipermarkety biorą w cholere tych odżywek wiec producent może "obciąć" jakość produktów żeby było taniej i hipki brały więcej nie ?

a ja tak przy okazji mam pytanie czy dwa kilo tego gainerka na poczatek wystarczy (tak zeby zobaczyc czy to dziala w ogole) czy lepiej zainwestowac odrazu w jakas wieksza paczke... i jeszcze raz ile sie tego bierze dziennie Dar

a ja tak przy okazji mam pytanko czy dwa kilo tego gainerka wystarczy na poczatek tak zeby zobaczyc czy to dziala w ogole czy to raczej nie ma sensu i lepiej odrazu wiecej kupic... i ile sie tego bierze wdziennie Dar

[...] jak długo cwiczysz) w sile tez jest spora roznica niz w mono, jak tylko masz kase to ja bym sie pakował w to. mnie kusi jak skoncze i zrobie sobie przerwe 2,5 tygodnia na to zeby zaczac ją brac w stary sprawdzony sposob. czyli: 1 tydzien 5x5g nastepne 10 dni 3x5 g i do konca na 2x5g lub zostac na 3x5 g ale nie wiem czy to bedzie owocny pomysł, [...]

kreatyna nawadnia - alko odwadnia... widzisz zależność??? zeby to bylo takie proste ehhh

zeby ci paleczka dobrze potem stawala;p ja tam wale w niedziele bo ten dzien to jest zawsze nuda;p i dla relaxu :D

to nie jest fotomontaż, tylko zdjęcie odwrócone na bok. Facet jest grekiem i nazywa się Atlas. To co uważacie za ścianę, to kula ziemska, którą on dźwiga. Zdjęcie odwrócił Giertych, żeby zatuszować wyższość wierzeń starożytnych greków

dobra, zaciskam zęby i dokończę redukcję na nim

"zawsze powtarzam, ze dobry rower nie jest zły" hahaha co racja to racja. Zostałem zniszczony :D swoją droga czasami wystarczy troche zmienić ustawienie np. siodełka (jeśli się da) żeby ból się zmniejszył lub zniknął. Mojej koleżance pomogło w jej rowerku stacjonarnym. pzdr, Mike

kupil sobie massówke , zastanawia mnie co to jest ta "massowka" moze chodzi o massacre ? ogolnie wez sobie ustal diete redukcyjna + dobry plan i pozbedziesz sie tego swojego roztycia.Wcale nie trzeba jesc tlusto zeby nabrac zbednych kilogramow wystarczy nadwyzka kaloryczna.

Teoretycznie to można się jeszcze dostać nawet nie umiejąc pływac o ile nadrobi się innymi umiejętnościami (przynajmniej w Katowicach), ale później już trzeba sie nauczyc zeby zaliczyc. Ja przed studiami słabo pływałem i na testach zdobyłem tylko 1,5 na 15 pkt, ale już w czasie roku na zajęciach sie podciągnąłem i pozaliczałem wszystko (na I [...]

sciagaj wiec xpand w kapletach, thermo gain muscletechu i nitrix. najlepiej po 3-4 ilosci zeby bylo na 2 cykle

A nie ma przeciwwskazan zeby bezposrednio skonczeniu puszki thermo fat burnera wziac scortcha lub tse ?

Artek bierz Hp z rana po to żeby też wykorzystać jego składniki, które są odpowiedzialne za pompe a tak po za tym też bede mial za jakies 4 - 6 tygodni cykl HP no shotgun i Vault

Artek bierz Hp z rana po to żeby też wykorzystać jego składniki, które są odpowiedzialne za pompe a tak po za tym też bede mial za jakies 4 - 6 ale ja na silownie chodze rano po obudzeniu sie. Boster przed ,stack po _______________________________ No to zmienia fakt teraz np robie No Xplode z Xpandem i nie wiem czemu Xploda niewolno [...]

powtarzam pytanie, skoro masz niby dietę to czemu ni piszesz rozkładu B/W/T nie rozpisujcie mu żadnych cykli, po to jest ankieta żeby ją wypełniać dokładnie

Znajdz funkcje resize/resample w zakladce image maxymalny ciezar na sfd jest 50 kb i rozmiar najwiekszy to 600v400 i wylacz preserve aspect ratio zeby szerokosc i wysokosc byla ustawiana niezaleznie. Najlepiej zapisuj w formacie jpg. Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

czyli mleczko moze zostac na sniadanie (uf super bo juz sie obawialem ze bede musial zrezygnowac, bo uwielbiam mleko i bylo by ciezko). A co chodzi z tym mlekiem żeby bezposrednio nie brac z kreatyna czy jak?

Nie sadze, zeby od samego chodzenia na silownie cos zlego Ci sie stalo, no chyba, ze np. po drodze potraci Cie samochod.