zeby

[...] wcale nie zaawansowane. i to sie nie zmieni raczej,chyba,ze bedziecie rzucac banami na prawo i na lewo. wiec albo nie odpisujesz tym osobom(jak np w tym temacie,bo nie sadze,zeby kolege mozna bylo zaliczyc do zaawansowanych,zreszta chyba nawet nie napisal nigdzie ile ma stazu),albo jesli juz odpowiadasz,to wlasnie nie przekreslalbym planu FBW,bo [...]

wylliam masz nowe,nie otwierane? milczel112 mozesz podac dokladna wage zeby nie bylo niedomowien?wzioles 2miarki z op takk?

żeby usmażyć chleb na jajku potrzeba też tłuszczu, który nie był uwzględniony

Tak, na Twoje potrzeby w zupełności wystarczy. Żeby dotrzeć do jakichś mniejszych/głębokich mięsni lepiej nada się chociażby piłka tenisowa lub golfowa, ale to już kosztuje grosze.

Halo halo , brak chętnych ? Sprzedam serio za grosze 130 z wysyłka !!! Bo szkoda żeby się zmarnowało a smak mi nie odpowiada :(

Drążek jest niezastąpionym ćwiczeniem jeśli chodzi o szerokość pleców!!Wielu bywalców siłowni go nie wykonuje ponieważ jest ono dla nich za trudne, nie mają poprostu siły. Jeśli dajesz radę podciągnąć się wystarczającą ilość razy na drążku, to pewnie, że wybierz drążek i w tym wypadku z przyciagania drażka wyciagu górnego do klatki możesz śmiało [...]

Jesli i tak robisz jak uwazasz to po co pytasz sie o opinie? Wyzej napisali Ci ludzie ktory ten stuff brali w jakich porcjach go najlepiej brac zeby miec dobre efekty a Ty i tak na swoim stawiasz Wiec moje pytanie brzmi po co w ogole prosisz o rade? Pozdr.

1"to jest biznes i ciągnięcie kasy z biednych baranków co wierzą w katalogi reklamowe" zgadzam się z tym że jak idzie sie do sklepu to wszystko sperzedawca by proponował żeby jak najwięcej wyciagnąć-więc 100% racji 2 co do supli ja zawsze podchodze sceptycznie do suplementów i nigdy nie wierze w to co piszą póki nie spróbuje na sobie [...]

3 artykuły tak , dopiero sie zalogowałem zeby cos napisac dzieki za pomoc

cycus z kiepskich wiesz przesadziłeś hahaha najlepiej bedzie jak temat zamknięty usunięty będzie. fora są zeby pytac a nie kogos obrazac, ale jak ktos sie tym dowartościujem, ze "pojedzie" po kimś hmmmm szkoda słów. temat zamknięty

Mysle ze jak bardzo Ci sie podoba ten pomysl to załóżcie druzyne:) choc dużego wkładu SW tutaj niewidze Ale uważaj bo w rugby owiele łatwiej o kontuzje niz na treningu a chyba niechciałbyś żeby pzrez jedna gre starcic miesiąc treningów

Dam znać :P przy okazji rugby chcemy rozwinąć ruch kibicowski więc oby się udało ^^ a co sądzicie o obozach/wyjazadach przeprowadzanych przez sekcje ? u nas większośc grupy zaawansowanej to kadrowicze itd... i na takich obozach mają super treningi... myslicie, że powinienem z nimi jechać za jakiś czas żeby nabrać doświadczenia itd ?

wiem wiem , cale cialo ale glownie klatke ... a gdyby tak jesc bialko i gainer i diete to mysle zeby to bylo dobre rozwiazanie .

Kreatynę odpuść poczekaj z pół roku przez ten czas naucz się ćwiczyć i prawidłowo odżywiać Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym zbilansowaną tak aby było mniej więcej: B - 2,2g/kgmc, WW - 5g/kgmc, T - 1,2g/kgmc Jak będzie CI np. brakowało w tej diecie 25 gram białka to sobie dokupisz białko Jak będzie wychodziło mało kcal to dokupisz [...]

chyba nie tylko mi tutaj chodziło o uwzględnianie dżemu w diecie, stąd te odradzanie. Jeżeli chodzi o autora żeby jeść odrobinę dżemu to w porządku.

Właśnie strasznie sie zdziwiłem bo od 2 tyg jak zmieniam plan co tydzien zaskakuje miesnie to mam takie zakwasy ze nie moge nawet plecaka podniesc a raczej ciezko mi jest ze tak sie wypowiem zakwasy od soboty z klatki trzymają mnie do tej pory (środa) i nie czuje róznicy żeby te zakwasy mijały , ale i tak mnie to cieszy zresztą w całym ciele jest [...]

Zeby nie zaczynać nowego tematu, creasteron bierze się w dni nietreningowe na czczo a w dni treningowe po treningu. Brać w czasie cyklu białko rano w i na noc?

Jeśli wymiary są takie jak piszesz zgadzam się z "Koniu151" pozostaje tylko redukcja. "Robienie Masy" na pewno "fałd" na brzuchu nie wyeliminuje - najpierw kosztem utraty ogólnej masy ciała pozbądź się tego co Ci przeszkadza, później dąż w kolejnym cyklu do nadbudowania utraty masy ciała zastępując ubytki masą mięśniową. Jeśli zrobisz cykl masowy, [...]

mysle ze jest tania i rzadko sie sprzedaje wiec raczej nie ma sensu zeby ktos bawil sie w podrobki

no wlasnie do jakiego lekarza z tym isc bo cos nie chce mi sie wierzyc zeby tak bez problemowo to przypisywali