zeby

Proszę Cię, tu nic nie trzeba sprawdzać. Klata w podciąganiu na drążku, działa tyle co nic, tyle tylko że spina barki, żeby nie wyleciały z orbity. xD

Po pierwsze. Nie ma ćwiczeń na wszystko. Tak jak przysiad jest ćwiczeniem na czwórki, tak podciąganie (oraz prawie każde inne ćwiczenie na drążku) jest ćwiczeniem na plecy (uogólniając) Ale co znaczy wedlug Ciebie "wyrobisz"? Bo ja sobie tlumacze to tak, ze angazujesz w dany ruch, a nie nabierzesz miesni. Nie rozumiem o czym mowa. Pisałeś, że nie [...]

bralem tren zeszlej zimy i powiem ci ze mialem maksymalne fejki :) po tym. zaczynalo sie od bolu glowy a konczylo na tym ze walilem srodki przeciwbolowe zeby mnie kopyta od strzalow nie bolaly i zebym mogl dalej jechac. po prostu nie sluzy mi tren. oxe juz zakupilem i testa tez

1ml e3d, pozniej e2d, lacznie 6flakonow polecialo i wiecej zdecydowalem nie wbijac bo reakcja zerowa, pierwszy raz spotkalem sie z czyms takim zeby sok w ogole nie dzialal

a twoim zdaniem ile trzeba cwiczyc zeby muc robic taki plan? moim zdaniem jak daje rade i jest dobze to git

Mój drewniany jest obity w miejscach w które uderzam. Ale i tak nie uderzam na 100% siły. Staram się stosować 50% siły przy uderzaniu a 100% siły przy zbijaniu. Nie uważam żeby psuły mi się od tego ręce bardziej niż od pracy na ciężkim worku. Ale jeśli ktoś odczuwa taką potrzebę może zmniejszyć procent wkładanej siły. W pracy na drewnianym [...]

Racja Jawor, twardy i mocny jest kolega. ps. może lepiej niech wstawią ten film w ostatni dzień konkursu, żeby nie demotywować potencjalnych chętnych ;-D

Siedemdziesiąt dwa i pół kilograma? Przy takim stosunku siły do masy, nie ba bata, żeby ktoś choć zbliżył się do Twojego wyniku.

Z tym teleskopem to rzeczwiscie dziwna sprawa. Raz slysze, ze nielegalny, a potem widze ze w sklepie lezy normalnie na wystawie i nic nie wiadomo o tym, zeby bylo zabronione . A co do tematu, to jakos bardziej wieze w dwie palki (a najlepiej polaczone lancuchem , cholera musze sobie wreszcie sprawic te nunchaku-niesamowicie mi sie podoba ta [...]

Chlopaki i dziewczyny!! Ja jestem za tym zeby bic w... pupe jak kobitka cos przeskrobie Co wy na to?? gg-1328369

Mam opakowanie ruskiego siłabolinu , 10 shotow. Roztwor w ampułkach nie jest przezroczysty, metny troche. Nie wiem czy moge to brac ? pomocy ? Brał juz to ktos ? Chce to zmieszac z oma zeby sie tyle nie kluć. To dobre rozwiazanie ? Z góry dzieki

Oczywiście, a myślisz, że większość osób, to idzie pierwszy raz na siłownię, jak mają już 2 lata stażu w domu ? Poproś tylko trenera, żeby Ci pokazał, jak się ćwiczy na poszczególnych maszynach i będzie OK.

a czy pllan jest wazny zeby odpowiedziec na pytanie o rozpietkach ? 1 ) klata plasko - 12,10,8,6 2 ) rozpietki plasko 4x10 3 ) skos w gore 12,10,8,6 4 ) skos w dol 12.10.8.6 5 ) rozpietki gora (?) 4x10 6 ) + 2 cwiczenia triceps

Chodziło mi o to żeby posiłki zabierać do pracy-to chyba oczywiste??? poza tym bez odpowiedniego odżywiania to żadne suple Ci nie pomogą, szkoda tylko Twojej kasy!

na stres wyprobuj cos z apteki dostepne bez recki jak np persen, tylko zrob probe zeby cie nie zamulil

Biorę dawke 3g i powiem wam tak tyrozyna dziala bardzo usypiajaco na mnie nie wiem dlaczego, na stres delitaknie działa że człowiek bardziej jest spokojny , macie cos może na stres ale zeby nie usypialo?

zrosty sie porobily przy wbijaniu boli ale na codzien idzie juz zyc ;D apropo ine winka w strzalach bym do tego potrzebowal zeby to mialo jakis sens? dodam ze narazie mam 15 szotow enana ale dokupuje jeszcze z 10-15, w 8 tyg przybije hcg.

Askren jest po prostu wrażliwy i za mocno go nie chciał bić po prostu wolał poprosić sędziego żeby to przerwał %-)

Dzięki za odpowiedź, teraz będę widział żeby się zgadzało w tygodniu, a nie w każdym dniu

taki by był jak najmniejszy przyrost masy... żeby szła tylko siła to nie trening tylko dieta. nawet mając najbardziej masowy trening (według wierzących w mity) możliwa jest redukcja. Otóż to czy nasze ciało rozwija się czy redukuje się zależne jest od diety. dobierając odpowiednią dietę jesteś w stanie ładnie wszystko zredukować przy treningu [...]