tydzien

Paatik ja tak wyglądam po każdym terenie, tydzień temu nawet fotkę wrzuciłam %-) buty się wytrzepie a ciuchy wypierze ;-)

9.03 wtorek Biorę przykład z Kabo ;-) Coś trzeba zrobić, żeby tą wagę w końcu ruszyć. W południe aktywna regeneracja na rowerku stacjonarnym (z książką w ręku bo inaczej umarłabym z nudów %-) ). Nogi sztywne i obolałe, więc trochę je rozruszałam żeby poprawić krążenie i przyspieszyć rege ;-) Wieczorem trening grupowy OCR Strenght, takie zajęcia [...]

Czasem mi się zdarzy zrobić coś dobrego ;-) 22.03 poniedziałek Ciężki dzień... Budzik zadzwonił o 5 %-) Pierwsza myśl - tak szybko? O 3 karmiłam Małą, zanim się położyłam i zasnęłam to zaraz trzeba było wstawać;-) Nie powiem że było łatwo, wręcz przeciwnie. Wyłączyłam budzik i przewróciłam sie na drugi bok }:-( Niestety zaczełam rozmyślać, że jak [...]

W niedzielę był planowany dnt, plan na cały tydzień udało się zrealizować - 3x bieganie i 4x na przeszkodach w klubie, głównie latanie (był też jeden trening w domu nogi+góra). Planowałam rozciągnie ale ostatecznie nie było kiedy, bo Mała się pochorowała. Nocki też kiepskie teraz :-( Dziś był trening góry w domu. Uzupełnie jak będzie chwila, bo z [...]

A ja biegałam co tydzień 20-22km całą zimę i żadnej kontuzji czy bólu nogi nigdy nie miałam :-) co kto lubi.

Viki - ja biegam/chodzę po stałych trasach i pokazuje stałe wskazania - nie świruje... nie wiem czy dobre czy złe wysokosci, ale względnie takie same. I nie chciałabym Cię martwić,ale ponoć nad morzem cały przyszły tydzień będzie padało... Więc chyba te burze ze sobą przywieziesz... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-08-01 14:58:49

Fighter nie jestem tak wytrenowana jak Killian, nie mam tyle czasu na regenerację i inne zabiegi, nogi nie są przyzwyczajone do biegania po górkach, nie mam możliwości rolować łydek codziennie. Nie mogę położyć się po treningu na drzemkę czy dać nogom odpocząć, bo okazji do siedzenia mam niewiele w ciągu dnia. Zawodowcem nie jestem, więc jako [...]

Kilometrów trochę wybieganych masz no i po 6:10 to rzeczywiście lekko. Raz tydzień po połówce robiłam dyszkę , nie dałam rady się zregenerować ale na półmaratonie była życiówka i to był mój drugi najtrudniejszy bieg w mojej skali. Za bardzo się znam ale myślę, że dałabyś radę.

Ghorta wiem że są zawody w bieganiu po schodach :-) co innego biec na zawodach czy treningowo a co innego dla samej odznaki. W gry nie gram, bo nie mam czasu ;-) 1.09 środa Ten tydzień jest ciężki w kwestii realizacji planu, ciężko mi gdzieś poupychać treningi. Najpierw przed południem krótki trening góry. Czas jeszcze był, ale siły już brakło. W [...]

@Viki 20-30 minut samochodem. Także był czas, że bywałem tam co tydzień :-))

Hmm, z opisu odnoszę wrażenie jakbyś pojawiła się na tym biegu by najeść się i napić na kolejny tydzień %-)

I jeszcze taka ciekawostka dla Paatik, żeby nie spamować Damianowi w dzienniku bieganiem ;-) Autorzy książki "Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz" 2 tygodnie po Maratonie Cracovii przebiegli Ultramaraton Podkarpacki 116km, a 3 tygodnie później Bieg Rzeźnika 78km %-) Zupełnie wbrew zasadzie "tylko 2 maratony w roku" ;-) 13.09 poniedziałek Spokojny [...]

Viki, odnośnie osób które biegają często długie dystanse bardzo często (to co napisałaś wyżej). Nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Z nogi na nogę, podziwiając widoki i przybijając piątki z kibicami to można przebiec maraton co tydzień. Pytanie tylko czego oczekujesz od treningu i zawodów. Jeśli tego o czym napisałem to spoko, jeśli jednak człowiek [...]

Paatik chodzi o Komandosa? Ma 4 metry i linę więc luz ;-) Gorsza jest zjeżdżalnia i lodowa. Błoto akurat jest nieodłączną częścią RMG wiec z tym trzeba się liczyć. Miejscówkę dobrze znam, będzie mnóstwo wody, błota, bagno. Na dodatek ostanie dni były całkiem przyjemne, ciepło i słonecznie a od dziś ma być załamanie pogody. Normalka przed RMG. [...]

No jak dla takiego kurdupla 4m jest ok to ja pytań nie mam:) Właśnie przyszły tydzień tez pogodowo mnie załamuje bo miało być biegowo... Jak nie będzie padało, tylko zimniej - to ciuchami jakoś to rozegrasz, gorzej dla trasy i dla Ciebie jak deszcz przed czy w trakcie...

Najgorsza prawdopodobnie będzie "harfa" z oponami #-P Do tej pory harfa to była rura, którą trzeba przejść górą, na poprzednich zawodach udało mi się ja pokonać robią wymyk. Ostatnio utrudnili i zawiesili opony, więc po pierwsze jest jeszcze wyższa, a pod drugie wymyku się nie zrobi, bo nie ma jak złapać rury. Dla kogoś o marnym wzroście (jak ja [...]

Paatik, Damian, Nadinka dzięki :-) Nadinka ja mam chudą górę i niestety wielki tyłek i uda. Taka budowa. Cieszę się że jeszcze coś tam leci "przy okazji" bo zupełnie nie skupiam się na redukcji :-) Wczoraj pojawiła się mapka zawodów. Akurat ścianka Komandos będzie tylko na dłuższym dystansie (12km) a ja startuję na krótkim 6km. Przeszkodami się [...]

Najwyżej tak zrobię. Póki co nie przestało padać nawet na chwilę... Jeszcze nawiązując do dyskusji u Damina o sprzęcie ;-) Na ten półmaraton górski który biegnę za tydzień sprzęt obowiązkowy to folia NRC (min. 140x200), naładowany telefon, kubek lub bidon, i w związku z pandemią maseczka do zakrywania twarzy. Za brak każdego elementu dodatkowe 10 [...]

Jak kiedyś będę miała więcej czasu to może obejrzę :-) 22.09 środa Dziś wieczorem trening na przeszkodach. Akurat nasz trener jest na urlopie więc w zastępstwie trening prowadził Mateusz Strupiński - jeśli ktoś oglądał tydzień temu Ninja Warrior to może kojarzy :-) Chłopak przeszedł do finału, miał mały problem na przeszkodzie z drzwiami ale [...]

Oj, ale ja się bardzo mocno zapalam nawet do wirtualnych i darmowych odznak :D Tylko widmo przetrenowania zmusiło mnie do odpuszczenia tych 15 km we wrześniu :D A jak mi przykro, że nie nadrobię już kroczków i nie dobiję do 300 tys. do końca miesiąca :D Jakbym nie miała tyle pracy to bym rozważyła robienie po 20 tys. dziennie przez tydzień, byle [...]