tydzien

[...] zimno. Podejrzewam, ze u mnie ten proces sie zaczal wyjezdzam juz jutro; u rodzicow jest rowerek, wiec to mi gra, na pewno lepszy niz bieganie w mojej sytuacji; dietka pomalu wskakuje na wlasciwe tory - jest juz regularnie i bez cukru a to duuuzy sukces. Przez tydzien bede sie uczyc cw na pile by Obli. to do zobaczenia za tydzien na moim blozku

*********************************************************** No i po weeczku Niestety myślałam, że dwa dni odpoczynku przyniesie mojemu stawowi skokowemu ulgę...pomyliłam się Od dzisiaj zaczynam terapię: *fizjoterapia *okłady lodem *maści/żele *Flex Universala Tak sobie po cichu myślę, że dobrym pomysłem byłoby powrócenie do 5-dniowego planu [...]

Heya Dzisiaj od rana cały czas w biegu, ale niestety nie dosłownie Mini-aero 4x 10min.- ból delikatniejszy niż tydzień temu, ale to jeszcze nie jest to w związku z tym dzisiaj jadę do lekarza (70km) Zaraz jadę do biura, następnie wysyłki ze sklepu internetowego potem fizjoterapia - kolejne 2 tygodnie no i do kliniki...zobaczymy co powie, bardzo [...]

Witam! Dziękuje za wypomnienie i skierowanie leniwca z powrotem do działu odżywiania... Korzystając z porad na forum "odżywianie" zassałem dziennik posiłków VITALMAX i będę w tym tygodniu adaptować dietę wg jego wyliczeń oraz w oparciu o informacje zawarte w artykułach: - Podstawy układania diety - Dla początkujących (dieta) - LowCarb [...]

Witam! Tragedia jednym słowem. Miałem nadzieję, że pomiary tydzień temu (waga) były spowodowane brakiem aero i inną wagą użytą do ważenia. A tutaj dzisiejsze pomiary potwierdziły "trend" wzrostów zamiast spadków. Czy to może być spowodowane większymi węglami? Zmienione z 180 (waga i wartości były na jednym poziomie) do 200 (wzrost wagi +2kg, [...]

Jest jakaś progresja z tygodnia na tydzień czy każdy tydzień tak samo wygląda? Ogólnie to albo trener sobie z Ciebie jaja robi albo poza tym treningiem dobre soczki Ci przepisał. Jeden z mistrzów świata trenuje płaską 4-5x na tydzień ale on tylko samą ławkę robi no i intensywność jego treningów jest dosyć zróżnicowana(mało wchodzi powyżej 85%CM a [...]

Bloonder w najgorszym przypadku to Ty przegrasz różnicą jednej bramki %-) ED I Goooooool :-P A. Hernanes i wychodze na prowadzenie 2:1 którego już nie oddam do samego końca :-P ED2 Osz kurcze ale Hernanes się rozkręcił drugi gol no więc prowadzę 4:1 a to tylko jeden zawodnik zagrał dopiero :-P Black moge przenieść pozostałe zdobyte bramki (o ile [...]

A za tydzień ci Ramos strzeli ;-)

Ja to co tydzień mam farta, zawsze mi ktoś k***a strzeli jak nie 3 to 5 bramek, choćby obrońca miał strzelić Hat tricka. Terminarz, normalnie zaj**isty, zawsze tracę niezaleźnie ile strzelę, jakbym tak jak Black ułożył terminarz pod siebie to to byłbym teraz chyba w pierwszej trójce :)). a teraz jestem ostatni :)) Chyba nikt takiego pecha nie ma [...]

Różnie podają na różnych stronach, nie ma to wpływu na wynik więc po co to znowu tydzień roztrząsać.

No więc skromne zwycięstwo po rzucie karnym :-) Swoją drogą kolejny tydzień świetna passa u bukmachera :-P Nie ma to jak zarabiać w jeden weekend połowe pensji hehe. Ciekawe czy będe mieć taką dobrą passe do końca ligi bo może będzie szansa jeszcze zaatakowac lidera :-P

jutro gra Liverpool ze Swansea, reszta gra za tydzień ;-)

Tylko, że za tydzień jest kolejna kolejka "naszej" ligi, więc w takim razie Angole nie wliczają się?

Nie koniecznie musi mieć problemy z netem,po prostu być może że ma kłopoty osobiste i nie ma czasu na takie rzeczy jak forum. Poza tym Beev bardzo fajnie się te zapowiedzi czyta ;-). btw o tym że puchar jest grany to było wiadomo minimum tydzień temu(a nawet pewnie więcej)... .No ale niech Beev podejmie decyzję ;-)

kurde było 0-3 , a skończyło się 4-3 :-/ , mam nadzieję że za tydzień 3 pkt :-D

jakby coś to mogę się za to zabrać, mam wolny tydzień ;-)

Przede wszystkim odpocznij po chorobie. Ja swego czasu mając problem z nogami wymyśliłem coś takiego. 1 tydzień robiłem przysiady które w ostatniej serii kończyłem np 100kgx8powt 2 Tydzień wchodizłem na suwnice smitha i robiiłem te sam przysiady ale zakładałem na ostatnią serię 110 3 Tydzień znów normalne przysiady ale zarzucałem na koniec [...]

tydzien bez treningu, tydzien na luzie po 2 ćwiczenia na lajcie, bez zakwasów etc potem startujesz z planem powyzej naucz sie też by nie rpzesadzac, skup sie na wynikach, zaplanuj progresje - dokładaj ciężaru, minimalnie co tydzień, dwa jak dasz radę minimalnie, ale do przodu, w zapasie zawsze 2 powtórzenia których nie wykonujesz. zdr

Owna a tydzień temu też balowałeś!! raz na jakis czas mozna - ale co tydzień??

Caly tydzien obserwuje swoja wage; pon : 78 wt : 78,3 sr : 76,8 czwartek : 76,3 piatek : 76,2 Wiec poki co to mi sie wydaje ze to sama woda ze mnie zeszla.Bede pisal obserwacje co tydzien;]Jak bede mial jakies pytania tez dam znac.Suple juz sa ,zaczynam je jesc od jutra.