Dziś noc cyborga - nadrabiam zaległości (nawet te na przyszły tydzień), by w końcu w sobotę się odprężyć i zniknąć dla świata na jeden dzień i zająć się w końcu troszkę sobą (myślę, że zasłoożenie) A poza tym to odpisuję na maile i tłumaczę art dla Lancelota i zerkam sobie na sfd I cześć Krooshkoo! artystyczny leniwy' Grasik [...]
wlasnie - wszystkiego najlepszego parker Ja mam jeszcze tydzien do urodzinek byc moze dostane najprawdziwszy anavar Chyba zaczne koksowac Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
Dezirek nie przesadzam ale jak zapytam Cie jak schudnac 6 kg w tydzien to wrocisz do fitness??? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj
hmmmm forma jest "szlifowana" obecnie staram sie udowodnić że trening siłowy ma mało do"gadania: jesli idzie o rzeźbienie... tzn robie HIT na bardzo duzych ciezarach,z małą ilością powt....czyli zaprzeczenie treningu na rzeźbe..a mimo to na efekty "sylwetkowe" nie narzekam. Do tego hmmm moja właśna wersja diety ZONE+ raz [...]
zapomnialem dodać o nowoczesnych aerobach 2x na tydzień dodatkowo......koszenie bigerowego ogródka kosiarką ...czyli jak ja to nazywam chodzenie w kółko jak palant Ale po ECA nawet w tym koszeniu można sie dopatrzyć jakichś głębszych przekazów Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
[...] raczej malo, bo zachowalem dosc dobrą definicje, a sila na ławce - 15kg. Fakt faktem, ze nie robilem od dluzszego czasu treningu typowo silowego, ale 5kg w wyciskaniu co tydzien to wynik porownywalny z koxem. Co lepsze - nie dodawalem nic specjalego, zadnych wynalazkow typu ryboza czy glukoza. Cykl trwal 3 tygodnie. Ale mialo to tez swoje [...]
Nie wierzę!!! Musisz dosypiać! Jak miałem jedną cholerną sesję to tydzień "nie spaem" bo robiłem projekty, ale tak naoprawdę to na godzinkę zasypiałem. Później miałem system - 15-20 minut snu i praca do oporu, jak ogarnęła mnie sennośc to znowu 15-20 min. snu. System Edisona - spąła 2 h na dobę, ale dosypiał co jakiś czas po 1 godzinie. [...]
Ja myslę Nikoosiu że Twooj organizm uodpornił się na aeroby w obecnej formie - proponuję zrobić sobie krótki okres oddechu od ćwiczeń (z tydzień) a potem zacząć z jakims odmiennym planem treningowym, np. uwzględniającym trening interwałowy. Acha, i zaczynać po przerwie od góra 40 minut, dodając po 5 tygodniowo Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w [...]
A GRASIK SPI JUZ ?? NIEMOZLIWE ... NIKOOSIA - TYDZIEN ALBO NAWET DWA PRZERWY !!! MOWILEM CI ... A INTERWALY DODALAS PROFESJONALNIE WIDZE I NIE JEDZ JUZ PRINCE POLO BO ANI AEROBY NIE POMOGA JAK BEDZIE ZA DUZO TYCH KALORII SEEWY - JA CI DAM DO SOBOTY - DO SOBOTY TO JA MUSZE POKUPOWAC CZESCI DO PRACY DYPLOMOWEJ BO MUSZE JA ODDAC W PONIEDZIALEK A [...]
[...] napisalem jej ladnie tylko OGOLNIE ale znajac ja - dzisiaj cos dopisze itp a pojutrze jak przyjdzie Biniu i cos poprawi - znowu sie odezwie a jako ze bedzie to nowy tydzien - znowu wymysli cos nowego ...echhh nie lubie takich osob - nie lubie niezdecydowania i braku wytrwalosci - chocciaz sam mam niekiedy takie momenty - ale ona to [...]
ja sam sie zabieram za cykl... mysle ze 800mg prolongatum i 1000 mg deki na tydzien bedzie ok na pierwszy cykl. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
Dzień dobry wszystkim kochanym Śpiochom! Rozpoczynamy nowy tydzień obowiązkow Do weekendu pozostały 104 godziny i 30 minut Uciekam na moje wądoły! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - [...]
Grasia pasuje Ci drugi tydzien czerwca?? Ktores 3,4 dni?? Wiecej dla mnie opada ze wzgledu na kase. Ostatnio pokrecilo sie w kwestii lokalowej..... ale nie ma rzeczy nie do zalatwienia A te szparagi to chyba jednak musze odespac.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning [...]
a ja jako "nieartystyczna efka" chce to wszystko..... ide lulu trzymajcie sie wszyscy do jutra a potem Was opuszcze na jakis tydzien bo do Mamusi jade .......... papap ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, [...]
[...] pomeczyc, kiedy mam zaczac brac tyrozyne, bo ostatnio hmm ciezkie zejscie miałam..a nie biore jej w trakcie bo po thermie czuje sie wysmienicie..tylko musze przetrwac jakos tydzien jak ja zostawie czego juz sie boje;-( ale nic mi sie wowczas nie chce wiec i jeść tez nie, wiec jakos bedzie.. teraz mnie pociaga Tigh o oo idemm precz bo bana [...]
Tez jestem zszokowana tempem - jak tak dalej bedzie szlo to za tydzien bede po odchudzaniu Samoopalacz jest Avonu - do ciala... Pierwszy raz to robilam, smug w zasadzie na ciele nie ma - jesdna na lydce, ale to moj brak fachowosci chyba - generalnie samoopalacz ten ma oplusa ze wzgledu na zapach - nie ma tego takiego charakterystycznego smrodku [...]
czsc tk hhh pracooję gdyż niestety mooszę ale jeszcze tylko dwa tygodnie wytężonej pracy i robię sobie tydzień przerwy hihihi zresztą chyba też przejadę się rowerkiem nad wodę takie mini aeroby btw biegam dalej nie robiłam hiita i o dziwo hurrrra dyskomfortu takiego nie mam artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]
ehehe mam jeszcze tydzień ,ale niezły orzech do zgryzienia , co prawda translatologia mnie interesowala od poczatku ale nie potrafie sobie wyobrazic jakby to mialo wygladac na pracy dypolomowej , literatura to co innego
A tak w ogóle to pośmiejcie się w te upale dni: Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa [...]
Kawa czy herbata część I
