Cześć wszystkim mam w sumie głupie pytanie, a mianowicie jutro zaczyna sie trzeci tydzień.Caly czas od pierwszego dnia zrobieni tatuażu przemywam 3razy dziennie po czym smaruje alantanem.Czy ciagle muszę go przemywać ?,bo wydaje mi sie, ze przemywanie jest potrzebne tylko do zmycia krwi, osocza i resztek tuszu, wiec teraz chyba wystarczy już [...]
Witam Panowie,jestem w 3 tygodniu cyklu: Susta 250mg e3d Epi obecnie 30mg ed ATD 25mg ed Za tydzien wbijam Hcg 5000 ui podzielone na 3 dawki co 2 dzien,chcialbym zrobic badania,sprawdzic jak to wszystko wyglada,stad moje pytania: 1.Chce sprawdzic w badaniu: test,estro,prolka,LH,FSH,tarczyca,panel watrobowy,morfologia ogolna,czy sprawdzac cos [...]
Witam aktualnie mam diete b 160 w 310 t 120 trening fbw 4 week i aeroby 4 x week i tse i czy ilosc wegli jest dobra ? , w takim sensie ze jak na razie mija tydzień czasu a ja bym chciał jak najszybciej tracić fat z brzucha bo mam 90 cm i pod klatka oraz boczki . kalorie mam na -500 kcal jak sadzicie po jakim czasie widac [...]
siema, chcę uderzać za rok do szkoły wojskowej, ale przeprowadzają tam podstawowe badania krwi. pytanie - czy małe dawki testosteronu wpłyną na wyniki ? ogólnie wszystkie wyniki muszę mieć w normach (nie robią badań hormolanych). zamierzam bić malutkie dawki, raczej nie żeby przypakować, ale ogólnie polepszyć wydolność itd. - 200mg/tydzień - do [...]
Witam, obecnie leci cykl meta/deca/mix zaraz 6 tydzien i chcialbym zmienic estr. Tylko mam rozkmine czy jest sens bo leci mix tescia cypio/enan w ilosci 50/50. Wiec czy jest sens przejscie na samego enana lub cypa w wiekszej dawce skoro teraz leci? Czy juz ciagnac do konca ten mix? Moze zmienic na suste? Progres jest nadal ale leci mix z bioniche [...]
[...] zacząłem cykl na kreatynie sfd monohydrant, brałem białko Whey, jakieś węglowodany do tego i przedtreningówka S.A.W. Obecnie ćwiczę 4 razy w tygodniu (split) i staram się liczyć kalorie. Moje pytania: 1. Po jakim czasie zacząć stosować kreatynę (juz? za tydzien? 2? miesiac?) 2. Ku jakim sumplementom powinienem się skłonić w pierwszej kolejności?
Witam Tydzień temu przed treningiem uderzyłem nogą (low kick) w taki słup owinięty jakimś materiałem wykładziny czy coś w tym rodzaju :P I Gdy lekko uderzyłem poczułem wyraźny ból i spuchła mi ( Taka kulka się zrobiła na goleniu :D ) Dzisiaj nadal przy kopaniu czuje tam wyraźny ból. Czy to może być coś poważniejszego? Nic mi nie strzeliło przy tym [...]
Witam, wykonałem dzis badanie krwi i jestem zaniepokojony, spodziewalem się podwyzszonego ALAT ale szczerze nie tak. Lece metke z Biosiry 1-6 30mg/ed. Dzis zaczyna sie 5 tydzien. Pytanie moje jest takie: przerwac czy dokonczyc ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0675fc59e3304b85bc7c0d10111ab3c2.jpg
Witam mam 17 lat waże 63kg i 180cm wzrostu.Trenuje k1 3x na tydzień do tego w domu zawsze robie jakieś ćwiczenia uzupełniające pompki,bruszki itp można powiedzieć ze trenuje 5x w tygodniu i w sobote basen, pomyślałem aby ułożyć jakąś dietę która pomoże mi osiągać lepsze wyniki i trochę przytyć.Mam zamiar także zacząć chodzić na siłownię, mam [...]
Nigdy nie słyszałem, ampułki bez hologramów, ten sam numer, odcisk palca na naklejce. Wyglada to słabo, lecz pare osób już przetestowało i twierdza ze dobry sok. Miał ktoś większe info o tym labie?? Jutro leci pierwszy shot, za tydzień badania i sie zobaczy. Dodam ze to cypio 300mg /SFD/2017/2/9/a9adba4e257b401da7413198183a378e.jpg
cwicze juz rok a efekty sa poprostu smieszne.wpadłem na pomysł zeby przez miesiac stosawac trening kulturystuw taki jak np.ronnie coleman czy lee haney ale oczywiscie po miesiacu tych cwiczen robił bym sobie tydzien przerwy i kazda grupe cwiczyłbym raz w tygodniu.czy to dobry pomysł dodam ze mam 16 lat waze 84kg i 180cm
od 02 biore stanazolol s 10 miligramow.pierwszy tydzien bralem jedna rano i jedna wieczorem do posilkow...od 3 dni biore 3x po 10 rano do obiadu i do kolacii ale od wczoraj mam bole plecow i skurcze brzucha i lekkie bole brzucha dolne...czy to normalne? czy mam przerwac natychmiast cykl?prosze oszybka odpowiedz jest to moj 1 cykl a trenuje od 7 [...]
deka 300mg na tydzień omka 250 dwa razy w tyg długość 12 tyg deka 14 omka od 10 tyg winstrol 10mg tabs to po 5 tab na dzien dzielonych i pózniej odblok hcg plus nolva clomid jest to mój czwarty cykl wczesniej pare lat temu omka 10 pls meta 100szt pozniej prolongatum plus winstrol zastrzyki przerwa ok 6 lat i cypionat 500mg na tydz plus bold 600mg [...]
Witam. Kupiłem dziś 5 paczek tussipect. Przez pierwszy tydzień będę brał 2 tabletki naczczo lub przed treningiem(zależy od dnia ) 200mg cofeiny i jedna tabletka poloporyny s. Czyli typowe eca. Po tygodniu zwiększe do 3 tabletek. Zamierzam to wszystko dawkować jakoś miesiąc. Co myślicie o czymś takim ? Dorzucić może thermal z Olimpu razem z [...]
Witam.Temat wklejam tutaj bo malo kto slyszal o "20". Za tydzien wracam do treningu splitem i chcialem w dniu nog i barkow wstawic trening 20 powtorzen przysiadow(nie wiem jak to sie fachowo po polsku nazywa z angisza to po prostu"20-rep squat")i tutaj moje pytanie. Czy moge jeszcze dorzucic martwy na prostych nogach a moze nawet wykroki? Czy moze [...]
brałem 8 strzałow deki z polskiej apteki 1ml 50 mg to w sumie 400mg plus do tego undestor 3 0pakowania w sumie 180 kamsulek 40mg strzaly bralem jeden strzal na tydzien tylko przedostatni strzal wzialem 2x50mg minelo dwa tygodnia od ostatniego strzala na odblok mam tamoxifen 10mg 30tabletek ,i clostilbegyt 50mg 10 tabletek .Czy ma te srodki [...]
Witam. Trenuję piłkę nożną w klubie, regularnie chodzę na siłownię i do tego czasem dochodzi kick boxing, więc mam nieźle zabiegany tydzień... I tu moje pytanie jakie odżywki brać, aby przy takim wysiłku mięśnie się regenerowały i jednocześnie nie spalały? Wiadomo, że to całkiem sporo zajęć, ale od zawsze lubiłem sport ;). A i jeszcze może coś o [...]
Witam. chciałbym zgubić z ciała no na początek może być 20 kg. Chodzi o to że nie wiem od czego zacząć jak się dobrze odżywiać itp.Czy brać jakieś spalacze a jak tak to jakie...? moje dane wzrost 190 cm waga 150 kg (mam z czego zrzucać) Moja aktywność fizyczna nie jest za dobra , dodam że pracuje co 2 tydzień na nocną zmianę. Liczę na Mądre i [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzec, dlaczego gdy wysyłam sms'a (na abona) to pisze mi ze taki numer nie istnieje ("nieznany numer") Mam Sony Ericsson'a T610 w sieci "Orange" :/. Próbuje juz wysłać ładny tydzien i nie ma bata :-/ Bardzo prosze o pomoc...
