SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tydzien

  • dorzucić??

    Temat
    Doping

    siemanko chłopaki, robię sobie teraz taki lightowy cyklik 20 antka tureckiego+ 5 omki :D no i mam pytanie czy dorzucić trochę prolki bo mam 6 opakowań. Szczerze to mam ochote zostawić prolke do następnego cyklona, a co wy o tym myślicie. Na odblok mam 24 tab clomidu i 30 tab tamo. Jako osłonki essentiale forte, a na regenerację po cyklu hepatil. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2006-11-18 13:33:14 Liczba szacunów: 0
  • Wybor stackow na cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pucha) Dodam tylko, ze cwicze 1,5 roku i poprzednio jadlem KA. Mam jeszcze jedno pytanie dotyczace przerwy spowodowanej SWIETAMI BOZEGO NARODZENIA... Mianowicie chodzi mi o to czy jest sens zaczynac teraz cykl(od poniedzielku 20.10.06r) gdy za miesiac bede musial zrobic minimum tydzien przerwy? Jesli tak to jak to rozpisac? Z gory dzieki za rady

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2006-11-14 15:44:24 Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownię

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, pisze w prośbie o wasza pomoc, o pomoc ludzi doświadczonych. Około 6-7 tyg temu złamałem V kość śródręcza z przemieszczeniem, to ta od tego małego paluszka, dalej wskazującego. Przez ten czas i okres świąteczny nazbierało się trochę tłuszczyku na brzuchu, a osiągnięcia z poprzednich treningów spadły nie miłosiernie. Potrzebuje diety, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2013-01-22 12:16:29 Liczba szacunów: 5
  • Długo spuchnięte kolano.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jestem po artroskopii kolana. Rozpoznanie: uszkodzenie rogu przedniego MM. Chondrofraktura LTC M23,3. Zastosowane leczenie: Shaving rogu przedniego MM. Teraz jestem szósty tydzień po zabiegu, ale nadal utrzymuje mi się opuchlizna. Zwłaszcza nad kolanem tak bardziej po lewej stronie. Czasami nadal odczuwam ból przy napinaniu mięśnia czworogłowego. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2010-09-30 21:12:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobic by bylo najlepiej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zaczne od tego ze szukalem w przegladarce ale nie znalezlem, chyba ze przeoczylem to dajcie linka. Wiec tak kupilem kreatyne hiteca 500g i policzylem ze starczy mi jej na wiecej niz 8tyg. a z tego co czytalem to 8tyg. to max czas dawkowania. na tydzień wyliczylem ze mi bedze potrzebne 50 gram kreatyny wiec 50*8=400g .Zosanie mi jeszcze 100g i nie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2005-04-27 14:12:43 Liczba szacunów: 0
  • Extensor Instant WPI 95%

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Extensor Instant WPI 95 - mam tego cuda załe 2kg :] Trening na mase jest 3x tydzien :] Dietka jest:] i jakie propozycje żeby to brać?:> Oczywiscie będą SOGi ;] Poprzednie suple: Vitalmax Gainer 1 - 2,25 kg starczył na prawie 6 tyg ;] p.s. slyszalem o sposobie brania bialka przy 2-3x tyg: 3x w treningowe, 1x w nietreningowe, co wy na to?:>

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3012 Data: 2005-11-13 14:05:23 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, zanim wrzucę swoją dietę do sprawdzenia mam jeszcze kilka pytań. 1.Ile dzienni maxymalnie można zjeść zakładając pracę fizyczną po 10h i treningi 6-7 razy na tydzień: a) bananów b) piersi kurczaka c) tuńczyka d) jajek e) twarogu f) mleka 2. ile dziennego zapotrzebowania na białko można max dostarczyć z odżywek? 3. Białko liczyć tylko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2011-09-24 12:35:13 Liczba szacunów: 0
  • teść + deca + meta

    Temat
    Doping

    witam, mam pytanie, jak to rozłożyć i po ile tego kupić? Jest to mój pierwszy cykl w którym będę coś wbijał, więc prosiłbym o jakąś stronę ze zdjęciami itd jak to robić. ile strzałów deci na tydzień ile teścia itd? chcę by cykl trwał 1,5 miesiąca.. do cyklu będę dodatkowo brał: białko, omega gold 3, olimp vitamin plus, co jeszcze? moja waga: 79 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2485 Data: 2008-10-16 14:26:33 Liczba szacunów: 0
  • Błagam o plan treningowy )))))))))))))))))))))

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Błagam i proszę was o zrobienie mi planu treningowego na cały tydzień na rzeźbę . Mój sprzęt to ławeczka skośna i prosta sztangla 45 kg i sztangla 20 kg , ciężarki 2 x 6 kg ciężarki 2 x 12 kg i drożek to pociągania . Chcę żeby trening był na całe ciało i żeby był intensywny . I do tego treningu jakąś dietę błagam , błagam , błagam , [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2002-08-05 17:36:51 Liczba szacunów: 0
  • odblok boldenon+susta

    Temat
    Doping

    Witam, chciałbym się dowiedzieć jak odblokować się po cyklu z bolda i susty Cykl wygląda następująco : 1-15 boldenon 500mg/co tydzien 1-10 sustanon 250mg/co 5 dni Czy po takim cyklu sam clomid wystarczy ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4355 Data: 2014-01-14 20:01:33 Liczba szacunów: 0
  • Kosmetyczka - na co zwrocic uwage ??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] znajdzie . Na co musze zwrocic uwage jak bede u kosmetyczki, tzn. co powina robic a czego nie ?? Czy dzien po oczyszczaniu moge sie wystawic na slonce zeby lekko sie opalic ?? I jakie sa najlepsze maseczki sciagajace ??, poniewaz mam skore naczynkowata i nie chce miec czerwonej twarzy przez tydzien o ile jest to mozliwe . Dzieki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2005-04-20 11:06:02 Liczba szacunów: 0
  • Panowie skończyłem mini cykl sładający się z 18 strzałów teścia prop i 150 tabletek stanozololu. Słyszałem opinie że po takich ilościach nie trzeba brać clomidu i słyszalem tez opinie że trzeba...z głupoty pobrałem przez tydzień i myslałem ze wszystko do normy wróci...dziś czyli miesiąc po jaja są raz normalne a raz małe...w ciągu dnia nastepuje [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2009-05-07 07:41:25 Liczba szacunów: 0
  • Jaki Trening ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wybrać żeby spalić ten tłuszcz a zrobiły się widoczne mięśnie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74-77 Wzrost: 170 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: tydzien Uprawiane inne sporty: BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,sztanga+obciążenie,hantle,drążek. Dieta: brak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2010-05-24 15:38:38 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy- pomoc przy rozplanowaniu tygodnia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka. Chciałem zapytać czy takie rozplanowanie tygodnia będzie dobre. Tydzień I (pierwsza zmiana w pracy) Pon: trening piłki nożnej Wt: siłownia PUSH siła Sr: wolne Czw: siłownia PULL siła Pt: trening piłki nożnej Sob/Nd: mecz Tydz II (druga zmiana w pracy) Pon: Push siła Wt: Pull hiper Sr: interwały Czw: Push hiper Pt: Pull siła Sob/Nd: mecz [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2016-08-31 07:11:48 Liczba szacunów: 0
  • jestem na kuracji 200 bionabolu i 10 sustanonu. Bionabol biore po 5 tab dziennie. Rano pije białko WPI a na noc WPC. Dopiero minął pierwszy tydzień cyklu, od trzech dni jak sie budze rano jest mi strasznie mdło (czasami wymiotuje) , kręci mi sie w głowie , i mam taki nieprzyjemny ból brzucha :( czy mam przerwać cykl ? co mam zrobic ? bardzo [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 2004-09-07 08:51:23 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 16 latka Całkiem zielonego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mam zamiar od pazdziernika sie zapisac i zostac tam sporo czasu. Mam do dyspozycji bardzo duza silownie z przeroznymi sprzetami. Czas pozwala chodzic mi tylko 2/3 razy na tydzien. Tylko nie wiem co najpierw mialbym robic i w jakich seriach. ogolnie jakies przysiady ze sztanga itp. odpadaja gdyz mam bardzo ale to bardzo slabe nogi. Kiedys [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2013-09-24 19:48:43 Liczba szacunów: 0
  • Moje zapotrzebowanie kaloryczne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zastanawia mnie jaki pulap ustalic dla wzoru jesli chodzi o spozycie kalorii. Cwicze 3 razy na tydzien po 1.5 godziny trening nie na duzych ciezarach , czysta forma bez zalaman miesniowych , moja praca (biuro- sklep - promocje etykiety- praca w nocy - spokojnie bezstresowo )reszta czasu wiekszosc spedzana w domu duzo snu. Tak mniej wiecej wyglada [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2008-10-02 17:40:30 Liczba szacunów: 0
  • napompowanie miesni

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam cwicze FBW 3 tygodnie dokladnie to w sumie 2 bo ten tydzien bylem chory . Do sedna pierwsze treningi byly ok miesnie sie pompowaly twardly , a teraz po treningu nic kompletnie nic czy to jest ze miesnie sie przyzwyczaily do wysilku czy co ? biceps mi sie rzadko pompowal ale tricpes etc bylo ładnie za to nogi wgl mnie nie oblaly ani nic , a [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2010-01-29 18:45:45 Liczba szacunów: 0
  • deca+omka POMOCY!!

    Temat
    Doping

    Witam!Zwracam sie do was z prosba o doradzenie mi w sprawie cyklu.Postanowielm zapodac sobie 8 fiol greckiej deci(1 fiola na tydzien) i do tego omke badz suste(nie wiem co lepsze).Moje pytania sa nastepujace: -co lepsze omka czy susta -ile omki ew,ile susty -w jakiej cenie chodzi susta -od ktorego tygodnie zapodac omke(suste) -ile clomidu na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2003-08-23 18:58:06 Liczba szacunów: 0
  • Czy to od przetrenowania?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam forumowiczów:) Trenuję na siłowni od miesiąca po 3/4razy w tygodniu.Tydzień temu zwiekszyłem dawke treningu,obudziłem się w nocy z bulem mięśni i do rana prawie nie spałem.Poszedłem do pracy i dostałem gorączki ,telepawki i mięśnie mnie bolały jak przy grypie ale poza tym nic mi nie dolegało.Teraz nie jak mam dalej ćwiczyć,może ktoś to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2012-02-25 22:13:32 Liczba szacunów: 0