tydzien

nichitsu bylem u lekarza i stwierdzil ze mam lekkie skrzywienie kregoslupa, mam przesunieta miednice w prawo, mi sie takze wydaje ze mam lekka hiperlordoze lub tzw " wklesle plecy" O HIPERLORDOZIE JUZ BYLO MIEDNICA PRZESUNIETA W PRAWO? CZY OBROCONA WOKOL PODSTAWY KREGOZLUPA? RACZEJ TO DRUGIE MASZ BOCZNE SKRZYWIENIE? podczas [...]

ogolnie tak ale zalezy to od calosci planu, trzymanie sie wylacznie 10 powt to nie jest dobre wyjscie zrobilbym to tak zalozmy ze 50kg to 40% maxa tydz zero = tydzien przerwy tydz 1 rampa po 10 powt 50kg-60-70-80.... az do niewyrobienia 10p tydz 2 rampa po 9 powt 55kg-65-75-85.... az do niewyrobienia 9p tydz 3 rampa po 8 powt 57,5kg-67,5-77,5.... [...]

Wiem, że to już stare, ale może ktoś nie czytał Mój stary to fanatyk wędkarstwa. Pół mieszkania zaj**ane wędkami najgorsze. Średnio raz w miesiącu ktoś wdepnie w leżący na ziemi haczyk czy kotwicę i trzeba wyciągać w szpitalu bo mają zadziory na końcu. W swoim 22 letnim życiu już z 10 razy byłem na takim zabiegu. Tydzień temu poszedłem na jakieś [...]

[...] dorzucam wiecej tluszczow, to czuje sie bardziej nasycony, jednak obecnie nie chce podnosci tluszczow, wiec od poniedzialku zmniejszam juz aero do 4 razy w tygodniu, a za tydzien do 3. 3 razy w tygodniu zostawie, ale bede co tydzien zmniejszal czas o 10 min. tak, zeby po trzech tygodniach zejsc z 60 minut do 30. Ogolnie za mna kilka dni [...]

[...] z dodatkiem kretki i kolagenu:) Na razie tylko tyle, bo nie ma co przesadzać, po długim poście żołądek może być jeszcze nie przyzwyczajony do tego rodzaju suplementacji:) Za tydzien lub dwa planuję jednak dotzucić jeszcze kilka rzeczy z arsenału Vitalmaxa:) Wieczorkiem w końcu wkleję foty wyników badań, o ile przezyję pierwszy, w miarę ciężki [...]

czyli 2 miechy trenowałeś jakaś poj**ana kombinacją.no to zrób tydzień przerwy na roztrenowanie i pociśnij trening siłowy który rozpisałem Ance z progresem cięzaru

Jak masz rozkrecony metabolizm juz i na jeden dzien pojdziesz w tango z browcami i syfnym zarciem to nic ci nie bedzie No ale ja miałem tydzień :) Zaczynałem z wagą 98kg tak od lutego teraz waga tzn ostatnio jak wazyłem to 89.5kg

tydzień przyuczenia i git śmigasz przecież nie masz za miast mózgu kamienia ;-D

nie nie moja rodzina, ale jest pajac %-) ja obecnie w Polsce na tydzien holidaya odpoczywam :-D ale w sobote juz z powrotem do Londynu :Q

zmieniam własnie za tydzien

http://www.mr-razor.com/Rasierer/One-Piece%20solid%20guard%20bar/1940%20Regent%20Tech.JPG hooy no i hooy za jakis tydzień ją mam%-)

Ad. 1 tyle to nawet na tydzień bym nie chciała Ad. 2 NIEEEEEEEEEEEEE /-)_ \-)

se ogladam tydzien z zycia Karmowskiego xD

k***a to jutro ? - nie to za tydzien w ch**a mnie nie zrobisz xd, zart o starej nie na poziomie mojego wieku a co dooiero twego( szykuj mi tam fuche )

mniej wiecej tak to brzmiało za co go na tydzien dalu mu pauzy jako komentatorowi w polsacie narazie napisał tak "" Kraj zwany "polska" upadł za rzadow PO niczym zydzi za Hitlera xD "

ej na tydzien cieciu

tydzien masy taak cwiczom najlepsi ucz sie bo wiecznie zyc nie bende%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-20 14:49:14

bo w ryj dac moge dac cza do biedry po cos słdkiego leciec zeby mase uczymac zeby spadkuw nie było bo tydzien przerwy mam teraz xD

jeszcze miesiac i tydzien i urlop %-), niedlugo xd zawijam z bratem akurat do Cebulandii zobaczyc so sie dzieje a potem zobacze dzie mnie poniesie :-P

Tsaaa on w1 poslju tyle co ty w tydzien xd