tydzien

jak bedzie relacja to bede czestym gosciem - przez tydzien bo potem wyjezdzam, ale tez bede wpadał i kogo rozerwie tego rozerwie - zobaczysz co to znaczy pompa bedzie dieta i bedzie lepiej niz lepiej powodzenia a co do kazeina to jak zwykle cos musiałem nie zrozumiec - test przesuniety i nabór tez - a ja głupi wysłałem teraz nic tylko Zmieniony [...]

w tej szklance to żołądkowa gorzka czy oliwa gorzka curwa urlop, zazdroszcze ja miałem ostatnio tydzień urlopu i reszta urlopu dopiero w październiku, więc wakacje w robocie, choć ta robota to i tak prawie non stop jak urlop

koniec bicepsy przodem luz koniec bicepsy przodem po treningu co do suplementów.... podczas cyklu miałem przyjemność uzywać nastepujących: XPand:To jest to - smak,rozpuszczalność - rewelacja.Masy duzej nie ma, ale za to siła okropnie poszła do góry. Cell Pump: co tu moge napisać.....cos tam napewno mi pomógł - tylko rozpuszczalność do du*y. Venom [...]

odkąd pamietam mam 90 9albo i wiecej) a czy waga kłamie - nigdy nie mierzyłem poziomu tłuszczu - ale bede sprawdzał co tydzień - jak bedzie mniej to i tak bedzie znaczyło ze cos spadło wazne ze wiem ile jest na poczatku...co nie?!

jak pisałem wczesniej cokolwiek bym nie wziął to czuje pobudzenie,duzo energii & zaje**tą chęć do treningów a jeszcze wiekszą potliwość...jak dla mnie bomba tak samo jest teraz ale tak za tydzień sie zważę - to zabaczymy jakie efekty są pozdro

jak na tydzien czasu wypas efekty

w ten weekend zero supli (tj. bez Vaporize i Tight) znowu nawrót choroby - biegunki,ból brzucha,złe samopoczucie itd. - ale na siłce byłem tylko ze bardziej rekreacyjnie - juz mnie c.uj szczelał jak siedziałem w domu ......sam!! nie lubię takiego stanu i postanowione - jade do PL na badania za tydzień (i mam nadzieje ze wyniki będą w porzo - [...]

hej mam zamiar - towaru mam na cały nastepny rok - lezy w szafce i sie nie moze doczekac aby cos wybrac (a jest z czego) wczoraj robiłem ponownie badania (ale juz u mnie w IE - i na wyniki musze czekać od 10 do 21dni!! - skandal W Polsce miałem po paru godzinach - ew. na nastepny dzień a tu ponad tydzień trzeba czekać(przy dobrych wiatrach) Tak [...]

miałem ale nie ruszyłem - sprawy sie skomplikowały za duzo hardcorowych leków ostatnio - ale ten plus ze powoli wszystko wraca do normy - wiec wole jeszcze poczekac - za 2 tygodnie kończe brac dragi i potem napewno tydzień bez niczego ps miałem ruszyc 2 dni temu (w piatek), ale byłem u lekarza i przepisał mi antybiotyki na 7 dni - wiec w tym [...]

Omega 3 Ostrovit suplementuje ale rozumiem że to nie wystarczy. Czyli zostawiam jak jest (co tydzień będę wymieniał niektóre produkty ale na takie które mają podobne wartości odżywcze - co by dieta mi się nie znudziła z uwagi na monotonię) i w dni kiedy makreli nie będę jadł coś na podmiankę. To teraz zostało zważyć się przed dietą, i sprawdzać co [...]

chcesz bic raz na tydzien w jednej strzykawce 500 mg testa i 500 mg bolda czy podliczyłeś stężenie bo ciężko się domyśleć. Ale jeśli 500 tego 500 tego to 4 ml raz an tydzien to troche dużo, i wygodniej podzielić na 2. Druga sprawa wachania stężenia, co prawda to jest długi estr ale i tak wachania w jakimś stopniu mogą być tak więc lepiej dwa razy [...]

Dobra to powiem Ci tak. Jeśli robisz przerwę Psychiczną równiez - co kazdemu się przydaje aby zacząć OD NOWA I na pełnej parze - to prosta/męska rada. Odpusc sobie tydzien - szybko nadrobisz. Pojedz lodów-czekoladów-ptasich mleczków - co chcesz. To taka męska rada I być może w tym tkwi problem że Organizm się domaga. Ja tak zrobiłem i mówie ci [...]

Myślę, że jakoś z tydzień. Chyba że zapragnę dłużej, na wszelki wypadek jednak zabrałam laptopa i w razie czego mogę stąd pracować :) Paatik, a trawa gruba i gęsta, przy okazji można trochę poćwiczyć stabilizację ;) Zmieniony przez - Kry-cha w dniu 2020-08-07 12:57:03

A co do behawiorystów to zawód nie jest regulowany, więc nie traktowałabym ich słów jako prawdy objawionej. Trochę wchodzę w światek psiarzy i tam też każdy mówi co innego, a każdy specjalista najwyższej klasy. No ja tak właśnie od jakiegoś czasu przenikam właścicieli psów husky i tydzień temu zadałam 1 pytanie i dostałam 257 odpowiedzi %-) [...]

A dziś mała garść obserwacji z własnych zabaw z dietą. Punktem wyjścia jest ułatwianie sobie życia na zasadzie "inżynierskiego lenistwa" a więc na początku trzeba się trochę napracować aby potem (resztę życia) mieć łatwiej. Słowem klucz jest standaryzacje. Przygotowywanie sobie standardowych zestawów posiłkowych Wzór na posiłek jest [...]

ja da raz na tydzień nie zaszkodzi zszokuje organizm

Ano dzięki Panowie za szeroki odzew, do Was też wpadał w miarę możliwości ofkoz TRENING 19.07.2010 czas trwania: 1h 40 min Przysiady: progresja: +1kg 60kg x 5 60kg x 5 60kg x 5 60kg x 5 60kg x 5 WL: progresja: bez zmian 55kg x 5 55kg x 5 55kg x 5 55kg x 5 55kg x 5 Wiosłowanie sztangielką: progresja: +2kg 25 kg x 5 25 kg x 5 25 kg x 5 25 kg x 5 25 [...]

Witam mam pytanie czy schab parzony (samoróbka) nada się na kanapki?(zamiennie z indykiem co tydzień.)??

[...] :) Przykladowy HIIT: Tydzien 1: Na orbitreku: Rozgrzewka 5 minut Sprint 1 min Trucht 4 min Sprint 1 min Truch 4 min Sprint 1 min Trucht 4min Faza konczaca 5 min Co tydzien bede dodalwal ilosci sprintow albo ich czas w zaleznowci jaki postep zauwaze. Prosze o komentarze jesli uwazacie ze robie cos kompletnie bezsensownego. Nie mam [...]

jeśli chodzi o klatkę, biceps i triceps to pisze tam 1 i 2 tydzień. Będę po prostu zmieniał tydzień takim systemem a tydzień takim, więc są dwie opcje.