tydzien

Dzięki!!! A no właśnie... bo ważę się rano na czczo, a pomiary robiłam tydzień temu i dwa tyg. temu w niedzielę wieczorem :-D to zrobię jutro rano! Wiem, że tą wagą to nie mam się co sugerować, niektóre z Was się wcale nie ważą, ale ja mam jeszcze to przyzwyczajenie. I tak ważę się co tydzień, a nie tak jak kiedyś- codziennie}:-( Ale leci, to [...]

Micha na jutro. Wstawiam też pomiary z rana, tak jak radziła figa Nie sugeruję się tymi różnicami, bo pierwszy raz mierzyłam się na czczo, za tydzień będą bardziej wiarygodne.:-D Ciężki dzień przede mną, w sumie to cały tydzień- praca od rana do wieczora. Trzymajcie kciuki za mnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/761da2d315a24ea785b7f611aca772f1.png [...]

Heloł heloł heloł! Wracam po dłuugiej rozłące i piszę jak na spowiedzi! W dniach 1-6 maja pracowałam średnio po 18 godzin dziennie. Masakryczny tydzień. Michę liczyłam przez pierwsze trzy dni, potem już nie miałam czasu, ani siły, lecz starałam się jeść "czysto". Posypało się wszystko w trzech ostatnich dniach, kiedy to robiłam przez 20 godzin, [...]

witaj, cwicze splitem 4 dni na tydzien robiac mase, rozwalaja mnie powiedzenia typu "na mase najlepiej 3 razy na tydzien cwiczyc" bujda na resorach, kiedy chodzilem do szkoly potrafilem cwiczyc 5-6 razy na tydzien i roslem obecnie nie majac juz tyle czasu, robie 4 krotkie sesje treningowe , wlasnie od 4 tygodni zaczalem mase, wczesniej [...]

Jednego dnia siadaj, drugiego dnia rób wykroki. Siady jako pierwsze ćwiczenie, wykroki gdzieś w środku treningu. Daj siady w dużej ilości serii to będziesz miał z bani na tydzień. Przecież czasem można przeczytać o tym, jak zawodowcy robią nogi raz na dwa tygodnie (można też przeczytać o dwa razy na tydzień). Ale nie dajmy się zwariować. Chodzi o [...]

Tylko nie nagrywaj już więcej filmików instruktażowych, bo szerzysz antywiedze nt kulturystyki 8-) Dobrze 18letni kulturystyczny ekspercie z kilkumiesiecznym stazem, juz wiecej nie bede nagrywal filmikow. Co prawda nigdy tego nie robilem, ale ok, juz nie bede. Jeszcze napisze dla tych co troche mniej kumaja - nikomu nie doradzam, sugeruje itd. [...]

wielkie dzieki panowie...dieta na cykl bedzie o wiele bogatsza.a co to tego mojego pierwszego cyklu to deki bylo 200mg na tydzien,z omki bylo 500mg na tydzien i metki 20 lub 25mg na tydzien

Bica cwicz raz na tydzien chociaz jest trening tzw Bombardowanie - wpisz w szukajce to znajdziesz bo sam o tym posta zalozylem, gdzie robi sie 3x na tydzien superserie przez miesiac. Ale normalnie to cwiczy sie raz i tobie tez radze cwiczyc 1x na tydzien jesli chcesz urosnac

Miesiąc od poprzednich badań... przyjęte 2.5 tabletki cabaseru w różnych odstępach czasu, ostatnie pół cabasera przyjęte tydzień temu w czwartek a prolaktyna dalej wysoko.. przechodze na branie 1 tab co tydzień %-) Przysadka jak widać ładnie już funkcjonuje bo LH w góre poszło, ale problem dalej tkwi w prolaktynie i niskim poziomie testa, chociaż [...]

bzdury piszesz, zreszta temat nie jest o odczulaniu odczulanie jest co tydzien i trwa kilka lat w okresie poza pyleniem wiec sam nie ******l glupot jak masz takie wiadomosci odczulales sie kiedys w sierpniu, lipcu jak pylki za******laja jak glupie ?? wtedy przy******lasz je jeszcze do organizmu tak ?? pomysl kto glupoty pisze, bo pojecie mam bo [...]

Kurdę. Nie daje rady. Myślałem, że uda mi się. Powinienem ten dziennik założyć wcześniej. W piątek nie robiłem treningu. Robię sobie tydzień przerwy i zobaczę ile na klate wezmę.. wogóle nie ma czasu na nic. Zawiedziony jestem efektami.. Mam zastój.. Ale nie poddam się i wytrwam . Tydzień przerwy od treningów to robienie sprzętu i przygotowanie [...]

[...] uzupelnienia te co robisz moga byc, ale dodaj dwuglowy uda 2 tydz 40/6/2 60/5/1 77/4/1 87/3/3 j/w 3 tydz 40/6/2 60/5/1 77/4/1 90/3/3 j/w staraj sie dodawac ciezar 2,5 kg na tydzien w seriach na ciezarze docelowym, a w cwiczeniach uzupelniajacych, takze staraj sie dodawac powtorzenia lub ciezar, ale powoli (np robisz czworoglowy 4s po10p, na [...]

Witam widze ze temat sie nie rozwija od wielu lat ale nie bede zakladalem nowego skoro jest ten Biore omke 500 mg tydzien boldek 400 mg tydzien i nic nie idzie jestem w 8 tygodniu i nic co moze byc ??

Witam widze ze temat sie nie rozwija od wielu lat ale nie bede zakladalem nowego skoro jest ten Biore omke 500 mg tydzien boldek 400 mg tydzien i nic nie idzie jestem w 8 tygodniu i nic co moze byc ?? środki wałowane, nie wierze że 500 omki nie pociągło chociaż 4-5 kg wody przez pare tygodni... Niech ktoś kurva powie że nie ma wałów omena A [...]

Całkiem dobra sylwetka i bf to jeszcze na masie :-D 2 tyg urlopu co bedzie robione?%-) Jaki rozklad btw kolejno w dt dnt? pierwszy tydzień w ogrodku u teściowej trening i czysta micha. 2 tydzień na wieś z relaksiwac i odpoczac ;) Dt 190 b 60 t 560 ww Dnt 190b 80 t 240ww

Mi z kolei mimo aury i takiej pory motywacji nie brakuje... Tylko te urazy mnie z równowagi wyprowadzają bo gdyby nie to to bym ze sztang precle dziennie wyginal, a tak czasem ból zwycięża. Taki odpoczynek krotki dobrze aci zrobi, w tydzień się formy nie robi i w tydzień też nie traci więc głowa do góry

Rozumiem no to skoncze ten tydzien trenujac normalnie. Przyszly tydzien bede odpoczywal, a za 2 tygodnie wroce i zmniejsze ciezary i zwieksze przerwy miedzy seriami. Kiedy juz zmniejsze ciezar i odpoczynek przedluze za 2 tygodnie to stopniowo mam nadzieje sila wroci i pojdzie dalej, ale mam jeszcze jedno pytanie. Czy ogolnie wykonywac mniejsza [...]

Witam. Chciałem doradzić się co do wyboru spalacza. Na redukcji jestem od marca, najpierw bez spalacza, po jakimś czasie na początek thermo stim, teraz był 2x scorch 2x3 tabletki. Działanie odczuwałem, szczególnie na początku, pewnie też dlatego, że organizm mam nieprzyzwyczajony do kofeiny. Za tydzień kończy mi się scorch i chce wrzucić coś [...]

stojeden hyperlean fx7 mozesz ponownie spróbować. bielo17 mozesz zrobić odpoczynek z tydzien a potem moze być revex lub inny spalacz + yohimbina http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html + yoha hcl

Witam przyjmuje scroch tydzień juz 3 rano 3 po południu jakoś ani nie pobudza nie poci nic nie zalecają przekraczać dawki. Może z tego powodu że jak się budzę jem śniadanie a wtedy dopiero pyle a na pusty żołądek nie wiem czy to dobry pomysł narazie zapowiada się słabym spalaczem olimp był bardziej efektywny