tydzien

czy podczas wyciskania na klate w 1-70 seri wykonam 12 powtorzen 2-72,5 seria wykonam 10 powtorzen 3-75 seria wykonam 6 4-75 seria wykonam 4 powtorzenia tydzien wczesniej wykonalem 7 powtorzen 80 tzn tylo jedno serie z tego mozna wywnioskowac ze brakuje mi wytrzymalosci siłowej??:>

wygralem w konkursie odzywke CellPro ktora kosztuje 108 zł i starcza na tydzien, jhak patrze na skald to jest to poprostu kreatyna + carbo (moze sie myle nie jestem taaki obeznany :p) wiec zastanawiam sie czy moze nie sprobowac sprzedac tej odżywki i kupic np. cell pumpa?? co myslicie?

na caly tydzien z prorytetem na plecy (garbie sie i odstaja mi lopatki) 17 lat waga 70kg wzrost 186cm posiadam laweczke skosna do brzuszkow, hantelki do 10kg, rozpietki(expander?), drazek, sztange(9 kg) obciazenie 32kg oczywiscie bede cwiczyl w domu czekam na odpowiedz

witam nie wiem czy to dobry dział ale się zapytam. Jadę za tydzień na obóz piłkarski i potrzebuje jakąś odżywkę na wzmocnienie, zastanawiałem się nad Isofaster i Life EnerGGy z Treca. Co byście mi polecali??

skonczylem niedawno cykl kreatynowy, ktory trwal 10 tyg. podczas cyklu trenowalem 3x w tygdoniu, teraz chce sie przerzucicna splita 4x, jednak slyszalem, ze zalecana jest po takim cyklu przerwa od cwiczen na tydzien, ja jednak takiej potrzeby nie odczuwam,czy mimo to powinienem zrobic ta przerwe, czy jest to kwestia czucia?

Witajcie! Czy ma sens coś takiego jak w temacie. W sensie 3 tygodnie na plusie kalorycznym, później tydzień na deficycie. I znowu. Czy takie coś się sprawdza? A jeśli tak, to co z kaloryką? Nie odbije się do źle, gdy po tygodniu redukcji od razu tak dużo kalorii dodam?

za tydzien zaczynam odblok po cyklu saa i na podtrzymanie masy i sily mam zamiar zapodac ktoras z w/w opcji, jak sadzicie ktora bedzie lepsza?? mozecie wrzucac swoje propozycje tylko zaby nie przekroczyc 320zł

hej, mam 16 lat, mniej więcej 174 cm i 65 kg. Mam nieograniczoną ilość wejść na siłownie oraz duże zmobilizowanie do treningów. Problem w tym, że kompletnie nie ogarniam jak powinien wyglądać prawdziwy trening. Nie potrafię samodzielnie ułożyć sobie planu treningowego na tydzień dlatego proszę o pomoc.

Za tydzień odwiedzam stolicę na półtora tygodnia, fajnie by było nie przeleżeć całego urlopu i potrenować. Jakie polecacie kluby stójkowe? Będę na Białołęce więc fajnie by było znaleźć coć w pobliżu. Chętnie spróbowałbym MMA ale nie mam rękawic...

witam! chcialbym abyscie doradzili kumplowi skonczyl tydzień temy cykl z deka grecka i czy moze sie nie odblokowac i zapuscic omka w d... czy tez powinien zjesz clomid?? czy tez moze clomid dopiero brac po omku . chce jeszcze 10 omka zaaplikowc a jest po 8 deki. dziekuje z goey i pozdrawiam

Witam panowie chciałem powrócić do zapytania. Jak brać w jakich ilosciach/tydzien Czy Zmienic odblok na HCG bo mam w tab Czy Teść IP450 to faktycznie g**** Proszę o konkretne odp. Wszystkie dodatkowe info zawarte w ankciecie.

Krótkie pytanie: Lece już z 8-10 tydzień na dece I od jakiś dwóch zero slajdów, jakiś hustawek nastroju itd. Przyrosty wydają mi się też ciut mniejsze Środek slabnie w organizmie jak Stała dawka deki leci, teść jest,, libido jakby po gwałtownym spadku się poprawiło. Jak to rozumieć?

witam mam pytanie konczac deke w 11 tygodniu zasadniczo powinno sie ciagnac testosteron tydzien dluzej i 2 tygodnie po ostatniej iniekcji zaczynamy odblok ja natomiast chcialbym enana dobic do 16 tygodnia a deke odlozyc w 11 czy sa jakies przeciwskazania i czy zwiekszyc dawke obecnie 325 mg deki tygodniowo tescia 600mg

Witam. Kumpel zaproponował mi taki cykl. w pierwszych dwóch tygodniach 400 mg Deki, a potem az do końca po 200 mg na tydzień i co dziennie po 4 mety. Co wy na to? Twierdzi że piramidy się nie stosuje bo nasycenie koksu w nie jest stałe. Śmierć jest nagrodą życia SSJ4

Słuchajcie, prawy łokieć poszedł na odpoczynek (miejmy nadzieje ze na tydzień) jakie ćwiczenia byście polecili abym sie zabardzo nie rozleniwił. Ja myśle o nagach (oprócz przysiadów), plecy tzn babka, szyja, brzuch, co jeszcze?

Witam mam 18 lat, 178cm, 65kg, teraz zaczynam piąty, ostatni tydzień treningu ACT a potem chciałbym zacząć trenować mase, mój sprzęt to sztanga, ławeczka, sztangielki z regulowanym obciążeniem, drążek (nie za szeroki), prosiłbym o jakiś przykładowy trening na mase

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Chciałbym się od was dowiedzieć jaki suplement mógłby mi pomóc w bardzo ciężkiej pracy fizycznej którą zacznę za tydzień,praca będzie trwała około dwóch miesięcy..głownie chodzi o mniejszy efekt zmęczenia,wytrzymałość,energię no i oczywiście siłę. Pozdrawiam.

Jaki peeling do twarzy ? Jaki do ciała ? Chce do twarzy żeby tak 2 razy w tyg się myć a do ciała żeby raz na tydzień jeśli można ;d Mam cerę normalną tylko lekko tłustą na nosie i czole. Nie piszcie o jakiś kawach. Sogacz za normalną i pomocną odpowiedź ;d

Witam Skończyłem redu i chciałbym przejść na mase juz 3 tyg reverse i doszedłem jud do klac potrzebnych do utrzymania wagi Od tygodnia jestem na kcal do utrzymania wagi ivwaga stoi w miejscu i pytanko czekać JesZcze tydzień i sprawdzać co sie dzieje czy zaczynać mase ?

Witam. Jeżeli skończyłem już trening ogólnorozwojowy ACT ułożony przez Michaila 3 x tygodniu to czy moge ćwiczyć np 4x tygodniu i zwiększyć częstotliwośc ćwiczeń lub każdą partie ćwiczyć 2 x tydzień ?