SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tydzien

  • Pro-mag Epi pomocny

    Temat
    Doping

    Witam zakupiłem Epi i pro Mag od dragona do tego mam glutamine omege 3 probiotyk na żołądek liver aminokwasy czosnek mulitiwtaminamy na stawy ciagle przyjmuje cos tam od sciteca ale mam problem z odblokiem bo nie wiem czy to pct czy clomid chciałbym dorzucić na ostni tydzień kreatynę jabczan czy mono ? Czy mógłby ktoś rozpisać mi jak przyjmować i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2016-01-23 12:54:27 Liczba szacunów: 0
  • IF pytanko

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam za niedługo zamierzam redukować na IF ale mam jedno pytanie chodzi dokładnie o godziny okna będę robił 16hpostu i 8h jedzenia na początek ale mam problem bo pracuje na 2 zmiany i w 1 tygodniu pasowało by mi okno od 15 do 23 a w 2tyg od 12 do 20 czy mogę co tydzień zmieniać ? czy godziny okna muszą być stałe?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2016-01-26 16:23:12 Liczba szacunów: 0
  • Co jeszcze???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanko!Biore teraz bialko i carbo!Co moge jeszce brac aby dawalo efekty na mase i sile!Kreatyna odpada bo skonczylem cykl tydzien temu!Zastanawiam sie nad gainerem.Co o tym sadzicie??Od 8 miesiecy cwicze reguarnie wczesniej z przerwami!180 cm 80 kg.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 2004-04-27 12:17:40 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na sile

    Temat
    Doping

    Witam POtrzebuje cyklona ukierunkowanego na rozwoj sily, wyglad na 2 miejscu. Do zawodow pozostalo okolo 2,5 miesiecy, sa to zawody w wyciskaniu Wczesniej prolo + deca 200tydzien prolo + 200 deca tydzien okolo pol roku temu prop+wins 75mg/E2D prop + 20mg winstrol ED jakis rok temu waga okolo 98kg Jezeli mozecie bede bardzo wdzieczny. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2005-02-24 10:09:41 Liczba szacunów: 0
  • Pujdzie coś?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie dieta masowa tylko że tydzień już nie ćwicze z powodu braku czasu ale diete trzymam cały czas i moje pytanie tyczy sie przyrostom czy stosując samą diete (bez reningu) masa wzrośnie choć troszke? Myśle że nie ale chce sie upewnić

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2004-04-29 19:52:51 Liczba szacunów: 0
  • Ile można przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, jeśli moje zapotrzebowanie zerowe aby utrzymać wagę to około 3000tyś kalorii a przez tydzień będę jadł 4000 tyś kalorii, ale trzymając zdrową i czystą michę to ile można w najgorszym przypadku nabrać tłuszczu jeśli przez ten czas będę trenował intensywnie na siłowni ? Ogólnie waga zatrzymała mi się na 75kg na redukcji i ani w jedną stronę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2019-06-28 18:10:29 Liczba szacunów: 0
  • czy mozna dodac propa na ostatnoe 4-5 tygodniu do cyklu 1-5 meta 30mg ed 1-11 deka325e7d 1-15 enan 600 mg week obecnie 9 tydzien chcialbym jeszcze poczuc moc pod koniec cyklu dlatego chcialem przybic propa 100mg e2d myslalem nad metka ale jako ze pralem ja na kicka to teraz chcialnym propa z2 flakony czy to dobbry pomysl

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2012-12-10 09:56:53 Liczba szacunów: 0
  • meta+oma+siłabolin

    Temat
    Doping

    Czy to dobra połączenie?? mam 120 mety polskiej 10 amp. omy oraz chce dokupic silabolin ale nie wiem jaki?? myslalem nad 10amp po 50mg?? Moglibyscie mi rozpiske z tego zrobic i ile nolvy i clomidu?? ja myslalem ze ome wezme 1-10 oma/strzal raz na tydzien 1-4 meta 20mg na dzien a silke nie wiem jak??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2005-04-23 22:50:26 Liczba szacunów: 0
  • Prop-Odblok i porada!!

    Temat
    Doping

    Witam jaki odblok i ile po 15ml Propa z Alchemia.Zaczynam w poniedzialek,dokupie omega3,witaminki z olimpu,mam sylimaron100 na watrobe i co jeszcze z tych rzeczy????Nie pytam tutaj o diete,suple itp bo wszystko jest jasne i ulozone.I tak na marginesie ostatni tydzien zejsc ze 100 e2d na 75 e2d?dziekuje za fachowa pomoc i pozdrawiam serdecznie!:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2010-07-09 20:51:57 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na MONO a zmiana treningu Split => FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Przez rok jechałem na 4 dniowym splicie. W tym tygodniu zmieniłem trening na FBW ponieważ zauważyłem u siebie, coraz większe spadki siły, brak przyrostów, zmęczenie. Jak myślicie, zmiana pomoże mi przybrać na masie? Czy ćwicząc FBW nie stracę na sile? Dieta dopięta, mono biorę 2 tydzień. Staż 12 miechów. Proszę o opinię :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2012-01-23 22:07:35 Liczba szacunów: 0
  • redukcja na urlopie:)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam. Jestem obecnie na ostatnim etapie redukcji. Jem 2400 kcal, 81 kg , 185 cm. w moje zapotrzebowanie wliczona jest dość ciężka praca, 8 godzin na nogach w ciągłym ruchu. Złożyło się tak, że mam tydzień wolnego. Obciąć zapotrzebowanie? Pytam, ponieważ po powrocie wypadałoby znów dołożyć jedzenia, żeby deficyt nie był za duży. Czy takie skoki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2014-05-14 13:56:22 Liczba szacunów: 0
  • odżywki na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Po długiej przerwie wróciłem do treningów od początku grudnia. Ćwiczę planem FBW. Za tydzień planuje przejść na splita i chciałbym zacząć brać jakieś suplementy na masę. Mam 182cm i ważę 75kg. Moim celem jest masa około 83kg. Proszę o rady doświadczonych użytkowników jakie odżywki polecają ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2012-02-16 21:25:24 Liczba szacunów: 5
  • czy nie zaczęsty trening?pomóżcie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam taki problem.Od pół roku ćwicze w domu 2 razy w tygodniu drążek i 2 razy w tygodniu pompki.Trening taki zajmuje mi koło godziny,od jakiś 3 miesięcy zacząłem chodzic na siłownie.Ćwicze tam 3 razy na tydzień(barki,klatka+tric,plecy+bic),sam nei wiem czy nie przesadzam z tymi ćwiczeniami domowymi.Czy powinienem je zaprzestać?Dziękuję za wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2005-11-25 18:58:53 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie - Odnosnie poprawy jakości

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Męczy mnie problem mianowicie taki ze rok praktycznie silki na oczy nie widziałem z powodu urazu stawu , i widomo jak sie nie ćwiczy to dieta kuleje. Obecnie ćwicze 3 tydzien systematycznie ale męczy mnie zbędny fat , czy robiac mase jakościową i solidnie trzymajac sie diety mozna dorzucić tak 2-3 tygodniu areoby ? Czy dalej bede łapał masę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2006-10-29 13:03:34 Liczba szacunów: 0
  • epistane z cel

    Temat
    Doping

    Witam Pytanie mam takie czy epistane ma dziwny lekko śmierdzacy zapach? Poniewaz kupiłem na zapas epi rok temu wszystko elegancko plomba itd przelezało to w domu, ostatni tydzień niestety na mrozie w samochodzie i gdy otworzyłem poczułem dziwny zapach. Co o tym myslicie ? możliwe że od mrozu tak sie stało ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2010-01-30 16:25:43 Liczba szacunów: 0
  • ZAKWASY?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam takie male pytanko: nie ćwiczyłem ze 3-4 miesiace i jakiś tydzień temu poszedlem na siłke i ćwiczyłem 2 godzinki KLATE i TRICEPS. i o to moje pytanie WOGÓLE NIE MIALEM ZAKWASÓW DLACZEGO???? wydaje mi się że to źle jak sie nie ma zakwasów coś jest nie tak z organizmem, pomocy. POZDRO.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2005-05-10 22:38:15 Liczba szacunów: 0
  • Witam Pytanie do osob ktore braly tren w dawce ok 37mg co drugi dzien, jakie wrazenia? Taka dawka ma sens, czy moze lepiej wziac ok 100mg NPP eod? W jednym i drugim przypadku baza bylby testosteron propionat. No i T3+ ewentualnie clen systemem 1 tydzien on 1 off Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2006-04-04 21:24:15

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2006-04-04 21:17:56 Liczba szacunów: 0
  • Trening - jakie dni?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zastanawiam się jakie partie ćwiczyć w jakie dni, niedługo wracam na siłownie po 4 tygodniach przerwy i chcę jakoś dobrze rozplanować sobie tydzień. Ćwicze 3 razy tygodniu, co powiecie na takie coś: ŚRODA klatka, nogi PIĄTEK plecy, barki NIEDZIELA biceps, triceps Co o tym myślicie? Jakie są wasze sugestie? I jak będzie najlepiej?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2005-03-30 14:59:10 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i krew z nosa.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, ostatnio zakupiłem kreatynę "creatine 1250 monohydrate mega caps" i przez tydzień stosowania leciała mi krew z nosa. Byłem z tym u lekarza i miałem podwyższone ciśnienie 140/60, i stwierdził że możliwe że przez to, miałem sprawdzać ciśnienie odstawiłem kreatynę i krew przestała lecieć i ciśnienie sie unormowało. I możliwe że leciała krew z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2016-03-30 19:45:59 Liczba szacunów: 0
  • dieta! prosze o pomoc!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    trenuje koszykówkę 12 godzin w tygodniu i co tydzien chodze na basen na 2 godziny, nie mam specjalnej diety a chciałabym zrzucic troszke tłuszczyku z brzuszka wiec takowa dieta by sie przydala :). Tylko, że ja w tych sprawach jestem zupelnie "zielona" . Mam 164 cm i waze 48 kg jaka diete byscie mi proponowali? proszę o pomoc oczywiscie sog za [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2005-11-02 19:58:15 Liczba szacunów: 0