SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tydzien

  • Metka odblok 18 latek

    Temat
    Doping

    4 tyg temu wszedłem na Metanabol Methadex 10mg, brałem to różnie strasznie z racji tego, że jak wiedziałem że mało zjem to 1 dziennie, w lepszy dzień po 3, został tydzień ogólnie pęknie 100 tabsów. Treningi słabe brak czasu (2 w tyg.) Dieta w miarę; jak dotąd zrobiłem 10 kg z czego raczej same mięcho( wgl. słodkiego nie jem JE***Y trądzik) [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3293 Data: 2017-02-27 18:55:07 Liczba szacunów: 0
  • trening masowy.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] MAX ile prawidlowo powtorzen powinno sie wykonywac - podobno ze do "palenia"... czy jesli robie w 1 seri 20 powtorzen a potem schodze w dol ( w zaleznosci od wytrzymałosci "palenia" ) moze tak byc ? czy lepiej wrzucic wiekszy ciezar i nie wychodzic poza 15 powt. ? ost pyt. czy moge ten trening przedluzyc o 1 tydzien ( cykl kreatynowy ). pozdro.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 2005-12-28 16:42:48 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocene diety i ewentualne wskazówki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    29 lat, 67kg, 172cm. trening 3 x tydzień około 2 h Sniadanie 1 7:00 -8:00 Płatki owsiane gorskie/ platki jęczmienne/ otręby szkalnka mleka 2% serek Bieluch Śniadanie 2 10:00 2 kromki ciemnego pieczywa( pelnoziarniste) serek ostrowia (na pieczywo) + wedlina drobiowa + salata pomidor/ogorek, ser zolty 2 platerki 12:00 Serek wiejski aktimel Obiad [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2008-08-23 17:42:44 Liczba szacunów: 0
  • Hosse- Plecki :-))))

    Temat
    Galeria Zdjęć

    W miarę aktualnie robione tydzień temu na zakończenie cyklu masowego...teraz powoli przechodzimy na rzeźbe i gubimy sagan na lato GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6057 Data: 2003-04-05 01:15:23 Liczba szacunów: 0
  • JEDZENIE ... HELP Czy To Choroba ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Elcio Mam 16 lat 3 tygodnie temu bylem osłabiony gorączka 39 przez prawie tydzień nic nie jadłem tylko piłem jestem zdrowy a apetytu jak od choroby nie było tak nie ma do teraz Wcześniej przed chorobą bardzo dużo jadłem dajmy np Niedziele: 5-7 klusek, duże udko z kurczaka i dużo czerwonej kapusty natomiast teraz 1-2 kluski i koniec troszkę mięso [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2008-01-19 20:44:48 Liczba szacunów: 0
  • Witam to mój pierwszy mały cykl i mam pewne wątpliwości będę wdzięczny za odp. cele: przyros masy około 5-7 kg, wzrost siły zakup: 125 tab + 10 x 1ml Prolongatum cykl 15 mg Metandienone/ dziennie 2 ml Prolongatum / tydzień odbl. Clomid 12 tab, + biosterol mija 14 dni i zadnej różnicy: siła brak, waga mimo diety 4200 kal [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2014-04-15 11:52:45 Liczba szacunów: 0
  • co po 2 miesiącach fbw ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema , jestem już po 6 tygodniowym FBW . Trenowałem tym zestawem ćwiczeń : Przysiad ze sztangą z tyłu 3s wiosłowanie sztangą 3s wyciskanie na płaskiej 3s Wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc 3s Trening był 3 x w tygodniu . Z efektów jestem zadowolony bo przytyłem ok 4 kg ! Jadłem bardzo dużo , ponad możliwości nawet , wg 10 zasad;) Wyciskam na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2012-02-01 14:10:19 Liczba szacunów: 0
  • Ostatnie dni przed zawodami...

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Ciekawi mnie jak wyglądają wasze ostatni dni przed zawodami, turniejem, bądź walką, patrząc przez pryzmat treningów. Tzn. czy i jak zmienia się ich ilość, intensywność itp. Ja osobiście trenuje TaeKwonDo i KickBoxing. Dwa tygodnie przed zawodami odrzucam trening siłowy, półtora tygodnia/tydzień przed zmniejszam ilość reszty [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 2013-04-13 10:40:51 Liczba szacunów: 0
  • Dluuugi cykl na suplach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przerwy miedzy cyklami (pare dni) , i zmieniajac rodzaj kreatyny, bedzie ona nas dalej klepac. przykladowo: lecimy na mono 6 tygodni, przestaje powoli dzialac, robimy tydzien przerwy i atakujemy cellpump albo inne jablko, ciagniemy poki klepie 5-6 tyg, potem przerwa i wskakujemy np na storma albo inny stack. a jakby to rozpisac po [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 2008-11-28 20:27:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny, 74kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, prosze o sprawdzenie dietki :) Wiek: 22 Płeć: Mężczyzna Cel: Masa Waga: 74kg Wzrost: 182cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe): niemierzony, ale załączyłem fotki Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): praca stojąca (sklep elektroniczny) dużo chodzenia, trening zazwyczaj 8-10;30, przed pracą Uprawiane sporty, częstość i intensywność [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2016-01-29 11:55:38 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Oferuję dzisiaj prawie nieużywany, profesjonalny blat firmy Speed Demons (7 warstw, odpowiednio wyprofilowany), który kupiłem w skateshopie za 220zł o wymiarach: 19cm x 78,5cm (z papierem), kółka firmy Element (warte 80zł), ABEC-4 (40zł) oraz Trucki (no-name) które kupiłem za 90zł. Ze sprzętu kożystałem niespełna tydzień, po czym [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 2006-12-07 22:53:59 Liczba szacunów: 0
  • PUNKTY = NAGRODY REKLAMACJA

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] do dzis nie otrzymałem paczki ani zadnego info na tel lub maila podanego na formularzu na temat tego zamówienia lub ewentualnych problemów z realizacja co najdziwnijesze ok tydzien po wyslaniu tamych punktów wyslalm do was kolejne punkty + formulaz z zamowiniem znowu tych samych witamin ale juz 1 opakownia i te dostalem po ok 3tyg od wyslania [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2009-11-30 22:59:12 Liczba szacunów: 0
  • Starting Strength

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Ćwiczę ponad 1,5 roku najpierw był to trening obwodowy a od listopada FBW. Ale czułem że mam mało siły w wyciskaniu na klatkę czy w zwykłych zawodach w siłowaniu na rękę. Dlatego chciałbym przejść na trening Starting Strength. Przeczytałem artykuły na ten temat i ułożyłem wstępny plan treningowy chciałbym byś ocenił czy dobrze dobrane [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2349 Data: 2016-06-30 18:36:22 Liczba szacunów: 0
  • cykl drugi do poprawek

    Temat
    Doping

    Witam Oceńta i poprawta mi Panowie taki cyklik: 1-8 prop e2d 1-8 oxa 25 ed 3-8 primo 100 e4d ost tydzień wale 5000ui hcg potem clom, jakis jablczan do oxy bedzie Ogólnie rzecz biorąc jakbym mial pewną oxę to bym tylko z kreatyną walił, bo pod wspinaczkę specjalnie masy nie potrzebuję, ale jak to bywa ze względu na możliwość otrzymania wina w cenie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2015-02-25 21:20:12 Liczba szacunów: 0
  • Clenbutero+efedryna

    Temat
    Doping

    Witam, jedno pytanko jestem po cyklu naposim 100 tabs + odblok clomid teraz chciałbym troche sadła spalić i mam 1. Clenbuterol 0.04mg (Chiny) pack: 50 tabs 0.04mg/tab 2. Efedryna - Efedrin Arsan (Turcja) pack: 20 tabs 50mg/tabs Staż treningowy dość duży około 3 lat , waga 100 kg wzrost 183 cm wiek 27 lat nigdy wcześniej nie jechałem na clenie i [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4836 Data: 2005-08-29 12:34:11 Liczba szacunów: 0
  • zly strzal???? lekarz?

    Temat
    Doping

    [...] fajnie.strzal robilem 07x40 zadnego bolu odciagnolem srzykawke poszly babelki i wbilem nic wogle nie czulem.na drugi i 3 dzien bolalo jak to czasami jest.Od strzalu minol tydzien czuje bol jak dlugo pochodze.Jedank tam gdzie zrobilem strzal na okolo zrobilo mi sie cos takiego jak siniak jak by delikatnie zoltawe.Jedank jak dotykam to tego [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3731 Data: 2006-07-08 23:43:04 Liczba szacunów: 0
  • gorączka sterydowa??

    Temat
    Doping

    [...] 39,2'C, ma wysokie cisnienie i dotego mowi ze go czasami zakluje pikawa. upiera sie ze narazie nie pojdzie do lekarza, wiec zalecilem mu kilka dni przerwy od treningow, tydzien bez testa a od nastepnego (jak sie polepszy) 200-300ew + aspiryna i paracetamol na zbicie goraczki..problem w tym ze tak naprawde nie wiem czy to pomoze..znacie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3321 Data: 2008-10-28 22:25:12 Liczba szacunów: 0
  • Spalacze tłuszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, Wiek 25, waga 103, 189cm wzrostu, redukcja low carb 2 miesiąc. Skonczyłem cykl TSE (dawkowałem 2x rano i 3x przed treningiem), i od kilku dni biorę Thermo Stim(1 rano, drugi przed obiadem i 3-ci przed treningiem). Zauważyłem, że po thermo stim nie mam w ogóle motywacji, brak mi wytrzymałości i jakoś słabo się pocę, tzn leje się ze mnie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2016-02-18 08:36:58 Liczba szacunów: 0
  • KA 2500 dawki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] masy i stażu rozumiem? skutków ubocznych nie będzie przy 2 raczej? 2. Ile czasu trwa cykl? bo tu nie pisze, wygląda jak wolna amerykanka... biorąc 2 kaps. wychodzi 20 kaps/tydzien, czyli 80/miesiąc... ile to ma trwać... miesiac? póltora? dwa? 3. jeśli trenuję rano... 10-11 a bierze sie RANO na czczo i przed treningiem to może tak być że o 8 czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2007-08-14 22:13:49 Liczba szacunów: 0
  • Co do planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam do tej pory cwiczylem wedlug planu 1 dzien klata biceps 2 dzien motyl triceps 3 dzien barki przedramie oczywiscie rozlozone to na caly tydzien. Zastanawialem się jednak czy jest dobrym pomyslem ćwiczyc nie 3 razy w tygodniu ale 6 i codziennie jeden miesien ale calkiem go wymeczyc do spodu nastepujaco 1 dzien klata 2 dziec biceps 3 motyl itd. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2009-06-23 00:44:08 Liczba szacunów: 5