[...] co powie waga, ale jedno jest juz pewne :] dżinsunie zaczynaja robic sie luzne na udkach a i moj facet powiedzial wczoraj po tygodniu nie widzenia sie, ze cus sie ze mna dzieje i ze zgubil troche mnie przez ten tydzien :], tak wiec jestem zarombiscie szczesliwa i mam jeszcze wiekszego kopa motywujacego. Pozdrowienia i pamietajcie damy rade .
Dzisiaj już a może dopiero siódmy dzień. Nie czuje się najlepiej ponieważ mój synek nie spał w nocy a obudził się już o 4 rano. Potem po herbatce pojechałam z dzieckiem na badania krwi i przy okazji zrobiłam sobie cukier, morfologie, żelazo. Cukier wyszedł mi 60! (to chyba w wyniku diety). Teraz czuję się źle, mdli mnie i nie mogę się doczekać [...]
To jest dieta dla ludzi , którzy przez 13 dni nie muszą się ruszać Nie ma mowy o bieganiu , chodzeniu na siłownię, chyba, ze ktoś chce sobie krzywdę zrobić. Dziś mój pierwszy dzień. Parę dni temu sfalstartowałam Od dziś jestem na zwolnieniu z córcią w domu, do niedzieli nie wychodzę z domu , więc łatwo będzie wytrwać kryzysowy tydzień. [...]
Tak wlasciwie to w tej 1000 kcal to jadlam z 500-600 bo tyle mi wystarczalo no i oczywiscie przez pierwsze 2,5 tyg cwiczylam az mi noga wysiadla i jeszcze tydzien mam zabronione cwiczenie i spowrotem moge zaczasc cwiczyc reguralnie:). A ta wolowine to poprostu polozylam na grilu usparzylam i zjadlam niczym nie polewalam dalam tylko troszke pieprzu.
Heja ludziska! A ja już prawie mam dietkę za sobą. Dzisiaj jest 11 dzień diety. Najwięcej schudłam w pierwszym tygodniu po siódmym dniu (ponad kilogram) tak chudłam codziennie troszeczkę. Zaniepokoiło mnie jedno - kiedy zaczęłam drugi tydzień diety to po tym stosunkowo ciężkim siódmym dniu porcje proponowane na obiad i kolację po prostu rozepchały [...]
[...] Ktos zna moze jeszcze jakas dobra diete ktora mogla bym zastosowac po tej? Mam jeszcze sporo do schudniecia, a juz za wczasu chce przygotowac sie do nastepnej diety:) A i jeszcze mam pytanie dlaczego niemozna stosowac tej diety dluzej niz 13 dni?, moze mogla bym ja przedluzyc sobie przynajmniej o tydzien? Dzieki z gory za odpowiedzi:)
wlasnie znalazlam ta siete norweska bardzo podoba do kopenhaskiej uwazam tylko ze za duzo jajek czyli białka....co o tym sadzicie?slyszeliscie o niej cos? DZIEŃ I Śniadanie: grapefruit, 3 jajka, herbata Lunch: 3 jajka, grapefruit, herbata Obiad: Surówka: seler naciowy, ogórek, etc. pomidor herbata sucharek lub kawałeczek chleba DZIEŃ II: [...]
[...] z kfc,caly dzien chodzilam po sklepach wiec chyba juz ja zrzucilam:P. Jutro robie dzien jablkowy, a pozniej zdecydowalam sie na dietke 800-900 kcal, oczywiscie pierwszy tydzien 500 kcal i zobaczymy jak to bedzie dalej:) Holly_ cokolwiek chciala bys wiedziec to mozesz mnie pytac na gg 3463811, stosowalam diete kapusciana 2 razy wiec conieco [...]
Witam wszystkich nowych kopenhowiczów i naszego duchowego przewodnika . Im nas więcej, tym weselej i motywacja większa. Ja swoja dietke skończyłam w zeszłą środę, choć zamierzałam przedłużyc ją o tydzień. Jednak miałam ochotę na owoce, więc postanowiłam słuchac organizmu i obecnie odżywiam sie tylko nimi. W sumie mi to pasuje,bo kepenhage [...]
Witam Jestem po diecie - zrezygnowałam 6 dznia. Ale nie z powodu złego samopoczucia, tylko po prostu schudłąm 4 kg, które mi były potrzebne, wiec doszłam do wniosku,ze nie będę się katować :) Wczoraj byłam na przyjęciu z okazji I komunii, więc najadłam się jak za przeproszeniem świnia. Ale jadłam bez chleba i kartofli. Ważyłam się wieczorem po - i [...]
no dobrze panowie i panie Właśnie się zarejestrowałem, bo jogger śni mi się po nocach od tygodnia i pragnę wszystkich gorąco powitać. A reszta wygląda tak: przeczytałem wszystkie 174 strony w tydzień, myśle ze wiem wszystko, więc zaczynam pseudo kopenhaską dietę; właśnie wychodzę po szpinak i tym podobne "świństwa" i mam nadzieje, że [...]
witam wszystkich w 8-mym dniu zmagania z brzuchem i nadwaga tym samym ;). Zaczynamy kolejny tydzień i - co tu duzo pisac - niech moc bedzie z Wami . Aaaa... jesli chodzi o wyniki, to spodnie sa zauwazalnie luzniejsze, a wagi nie mam wiec sie nie stresuje ze malo czy cus. jak przy okazji znajde to sie zwaze. Moim glownym celem jest calkowite [...]
witam wszystkich w 11 dniu dietki . jak humorki? olago, pociagne bez przerwy jeszcze z tydzien wiecej, bo po prostu musze w koncu raz na zawsze sie przestawic. efekt jest, ale hehehehe jest tyle do zrzucenia, ze zauwazalny tylko dla mnie . tzn, nie jestem jakims oszolomem, zeby wierzyc, ze w 3 tygodnie mozna sie pozbyc 25 cm obwodu, ale zaczynam [...]
czesc lobuzy . zaraz uczcze 13ty dzien diety jajecznica na kielbasie i dwoma debowymi. ...zartuje oszywiscie. siadam do kawy i lece dalej. trzepne se jeszcze tydzien. prawdopodobnie w weekend bede przejezdzal kolo jakiegos skupu zwierzat, to sie zwaze i dam wam znac. bo z obwodu mierzonego na pepku ubylo mi spokojnie z 5 cm. ale jeszcze okolo 20 [...]
Gratulacje Olago, też bym chciała mieć rowerek!!! Ciekawam co wskaże jutro Twoja waga,u mnie chwila prawdy za trzy dni. Postanowiłaś już co dalej?Ja akurat po diecie mam urlop i jadę z rodzinką na tydzień nad morze. Nie mam pojęcia co będę tam jadła....fish and chips niestety odpada.
[...] jej z zamrazarki troche wczesniej... gupekgupekgupek a w ogole to wielki dzien jutro: waze sie :), po raz pierwszy na diecie, bo nie chce sie wazyc czesciej jak raz na tydzien i mam do was bardzo wazne pytanie: w czwartek (to bedzie 9 dzien diety) jest zakonczenie roku szkolnego w muzycznej... i wiadomo, bedzie duuuuzo slodkiego, siakis [...]
stracilam wlasnie wiare w ta diete... bo tydzien wyrzeczen, a na wadze niecale poltora kilo mniej... no nie tego bynajmniej sie spodziewalam chyba od jutra wracam do jakiegos bardziej racjonalnego odzywiania, tzn bez miesa, bez nabialu, owocow i warzyw duzo no kurde, coz za kila :/
" stracilam wlasnie wiare w ta diete... bo tydzien wyrzeczen, a na wadze niecale poltora kilo mniej... " Tak też bywa, zwłaszcza gdy się jest po innych dietach i złapało się metabolizm oszczędnościowy. Ale też mogą być rozliczne kwestie hormonalne: tarczyca, trzustka, hormony płciowe... bez rozwiązania problemu podstawowego żadna dieta [...]
Hejka Kopenhagowicze Skituwbit, jak tu jeszcze zaglądasz, to WITAJ W KLUBIE - po 6 dniach Kopenhagi zjechałam tylko 1,6 kg Ale nie smutasuję się, bo centymetry zjchały dość sporo jak na tydzień diety: biodra -3cm, talia -2cm, uda oba po -1,5cm. Wizualnie widzę, że trochę się odtłuściłam, co bardzo mnie cieszy. Mieszczę się też już w większość [...]
Hej Alexus! Nie wiem czy przypadkiem nie zostajesz sama na właściwej diecie Powodzenia! Żeby efekty były jak najlepsze! Ja wczoraj (7 dzień) zjadłam extra obiadek wątróbkę cielęcą z pieczarkami i cebulką + zrobiłam sobie dzień wolny od ćwiczeń (nie licząć wizyty u chłopaka). Waga po tym dniu zjechała w dół jeszcze jakieś 0,3 kg, więc nie odbiła [...]
Dieta kopenhaska
