SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trzy

  • [...] od ligi IFBB do rywalizacji w kategorii Open na Olympii. Zmiana okazała się trafną decyzją, a jego sylwetka wyraźnie zachwyciła sędziów i fanów kulturystyki.    Lunsford otrzymał duże wsparcie od legendy kulturystyki Ronniego Colemana, który powiedział przed zawodami, że jest jednym z największych zagrożeń dla Mamdouha „Big Ramy” Elssbaya. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2023-01-01 11:15:49
  • [...] badanie, w 2016 r. wykazano, iż podawanie dwa razy dziennie ekstraktów 125 mg lub 250 mg ma wpływ na odczuwanie bólu w stawie kolanowym u 60 pacjentów. Podzielono ich na trzy grupy, dwie otrzymywały substancję farmakologiczną (wyciągi 125 mg lub 250 mg ashwagandhy; dwa razy dziennie), trzecia placebo. Okazało się, że grupa otrzymująca 2 × 250 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2023-01-17 07:21:06
  • [...] ogólna podaż protein w obu grupach nie była znacząca. Moim zdaniem i tak nie pokazano całej mocy białka serwatkowego w cyklu redukcyjnym. Odnotowano większy wzrost mocy i wytrzymałości mięśni w grupie suplementacji białka serwatkowego. Podsumowanie Wyniki tego badania sugerują, że suplementacja białkiem serwatkowym zwiększa wywołany ćwiczeniami [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2023-03-27 16:47:29
  • [...] znalazł się dopiero na piątym miejscu. Przed nim znalazł się także Derek Lunsford, który przeszedł z kategorii 212 do Men’s Open i prezentował odmienny typ sylwetki. Niecałe trzy miesiące później na Arnold Classic 2023 pojawił się kolejny nowy mistrz, tym razem był to Samson Dauda. Sędziowie zdecydowali, że to on zasługuje na złoto, chociaż Nick [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2023-03-28 13:49:15
  • [...] i ich pracujących rodziców - w tym 150 000 dzieci w samej Kalifornii. W jednym z wywiadów oburzony Schwarzenegger powiedział: „Za każdego dolara, który wkładamy, oszczędzasz trzy dolary w przypadku przestępczości nieletnich, ciąży nastoletniej, narkotyków, gangów i przemocy” - powiedział. „To krótkowzroczność ... i wrócę do Waszyngtonu i będę o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 2019-03-14 00:23:56
  • Roma Cup - wieki sukces Patrycji Słaby!

    Artykuł
    Zawody - wyniki i relacje

    [...] 2 tygodnie na MŚ w Bratysławie. Lina Bejarano wygrała kategorię 158 cm i umocniła się na pozycji liderki. Najcięższe boje były toczone w kategorii 169 cm, gdzie spotkały się trzy zawodniczki ze ścisłej czołówki Rankingu. Najlepiej wypadła Hiszpanka Anna Sorokina, która dzięki temu zwycięstwu przesunęła się z 5 miejsca na 2, „przeskakując” Agne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3873 Data: 2019-11-19 13:14:10
  • [...] w leżeniu - 3x15 (ilość serii oraz powtórzeń/ruchów w każdej serii) https://youtu.be/OUgsJ8-Vi0E Kontrolujemy w pełni ruch. Unosząc biodra, mocno napnij pośladki i przytrzymaj napięcie przez 1-2 sekundy. Opuszczając biodra, rób to powoli, aby panować nad ciałem. Spięcia brzucha leżąc - 3x15 https://youtu.be/oaPnkAkOpcA Pozostając w pozycji [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 2022-08-08 12:18:04
  • [...] innym mistrzom. Ustanowił rekord podnosząc 525 funtów (238 kg) w 23 powtórzeniach, który został pobity dopiero w 2023 roku przez Mitchella Hoopera. Na emeryturze nadal utrzymuje dyscyplinę podczas treningów. Mimo że zmagał się z zapaleniem żołądka i jelit, które spowodowało paraliż twarzy, Platz nigdy nie zaprzestał intensywnych ćwiczeń nóg. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2024-04-09 22:13:56
  • Żyjemy w świecie plastiku i co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Artykuły higieniczne, pożywienie i inne produkty – wszystko pakowane jest w plastik lub się z niego składa. Czy kiedyś zadaliśmy sobie trud, dowiadując się, z czego jest wytworzona szczoteczka, którą myjemy codziennie zęby? Toksyczne butelki Jednym z niebezpiecznych źródeł [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5608 Data: 2018-03-06 08:48:11
  • Krzysztof Masztalerz - ocena sylwetki

    Artykuł
    Sylwetki i porównania

    [...] mięśnie czworogłowe od dwugłowych. Tyłem –„bicepsy tyłem” gęsta, wyrazista obręcz barkowa ze wszystkimi mięśniami, naramienne prążkują się i dzielą na trzy części (przednią, boczną i tylną), widoczne są czworoboczne, obłe większe i mniejsze, podgrzebieniowe . Mięśnie najszersze grzbietu szeroko „rozkładają się” [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6969 Data: 2018-03-27 10:49:40
  • [...] z witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, do której to grupy zaliczamy również witaminę D, E i K. Witamina A nie jest związkiem jednorodnym. Pod nazwą witaminy A rozumiane są trzy związki z grupy tzw. retinoidów: retinol, retinal i kwas retinowy. Do grupy witaminy A zaliczane są również roślinne barwniki karotenoidowe, takie jak beta karoten i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 2020-10-29 18:52:20
  • [...] o 31%! Na przykład co dziesiąty dorosły Chińczyk śpi mniej niż owe 6 godzin. Nie mogą zatem dziwić wnioski Włochów, którzy odnotowali w swoim badaniu, że prawie jedna na trzy osoby cierpi z powodu niewystarczającej ilości snu! Do najczęściej zgłaszanych negatywnych konsekwencji niewystarczającej ilości snu należą: senność, zmęczenie i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 2021-10-12 20:01:11
  • [...] opublikował film wyjaśniający okoliczności zdarzenia. Kamali jadąc z córką, był świadkiem wypadku samochodowego. Auto było do góry nogami i potrzebna była pomoc. Kamali zatrzymał się i natychmiast pomógł ofiarom. Kamali na Instagramie wyjaśnił, że ​​musiał wyrwać drzwi samochodu, aby dostać się do pasażera, a także musiał podnieść pojazd, aby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2021-10-17 02:54:30
  • Nick Walker na masie

    Artykuł
    Fitplota

    Nick Walker to dość świeża, młoda krew w kulturystyce. Zwycięstwo w New York Pro i Arnold Classic w 2021 roku przyniosło mu popularność na całym świecie. Aktualnie zawodnik jest „na masie”, a w najnowszym odcinku pokazuje jak ćwiczy ramiona i dzieli się swoimi technikami treningowymi. Aktualnie Nick skupia się na Mr. Olympia 2022 największym show [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2958 Data: 2021-12-14 18:39:08
  • Wiele kobiet wykorzystuje trening na siłowni w celu wysmuklenia ud. Niestety podstawowe ćwiczenia, jak przysiad, wykroki, martwe ciągi czy wznosy bioder nie do końca przynoszą zamierzone efekty w efekcie smukłości. Chodzi tutaj głównie o wewnętrzną stronę ud i wzmocnienie przywodzicieli. Tutaj, na siłowni, główną rolę odgrywa wykonywanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15442 Data: 2017-08-18 08:40:54
  • Jak się okazuje białko to nie tylko budulec mięśnia czy makroskładnik pomagający szybciej osiągnąć sytość. Białko może również kontrolować ciśnienie krwi. W Boston University przeprowadzono badania, które wykazały, że dorośli spożywający większą ilość białka dziennie (około 100 g) byli o 40% mniej narażeni ryzyko nadciśnienia, niż ci, którzy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 18947 Data: 2018-02-20 13:02:47
  • [...] brałem udział. Zbombardowałem przygotowania i byłem nie w formie. Nie miałem kontuzji. Od około trzech lat trenuję kulturystykę z odpowiednim programem. Jeszcze jakieś trzy lata temu nie robiłem nawet wyprostu ani uginania nóg. Chcę brać udział w zawodach, ponieważ chcę doświadczyć całych tych przygotowań, tak jak inni sportowcy.  W [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2022-09-04 22:54:24
  • Kulturysta Nathan De Asha ostatnio zdradził, że Trenbolone, czyli steryd anaboliczno-androgenny pozwala utrzymać mu siłę przez cały rok. W ostatnim filmie z Desktop Bodybuilding, De Asha wyjaśnia, dlaczego tak polubił steryd, mimo że niektórzy sportowcy mówią o szeregu niepożądanych skutków ubocznych. Dodał jeszcze krótko, że ma w czterech [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2022-09-15 21:19:36
  • [...] taka, jak „wszyscy znamy”.  Trener Chad Nicholls, jeszcze nie zabrał głosu w tej sprawie, ale Dennis James, bliski przyjaciel i partner treningowy Elssbiay, dorzucił swoje trzy grosze. Powiedział, że Ramy wyglądał świetnie na tydzień przed zawodami, ale na kilka godzin przed wejściem na scenę był „płaski”. Inni weterani kulturystyki mówili o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2022-12-28 12:31:19
  • [...] idealnej budowy ciała. Podobnie jak Ratushnyi, Bumstead po raz pierwszy wziął udział w zawodach w wieku 19 lat, a kartę zawodowca zdobył w 2016 roku, mając 21 lat. Zaledwie trzy lata później Cbum został Mr. Olympia Classic Physique. Anton Ratushnyi z pewnością z biegiem czasu będzie coraz lepszy, jeśli chodzi o pozowanie i doskonalenie swojej i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2023-12-12 01:34:27