trzy

Mamy siódmy dzień masowania. O godzinie 6:20 było ważenie. Na początku waga 77 kg , teraz 77,2 kg ;/ Jem już tyle węglowodanów , bo aż 5g/1kg i znowu trzeba dodać. Teraz napiszę gdzie chciałbym dodać węglowodany , najpierw muszę wam przedstawić dietę oraz rozkład makroskładników. Jest to rozpisana dieta którą ciągle używałem i tutaj takie moje [...]

[...] do siły %-) ) Frani czytałaś ten artykuł o przysiadzie? -> http://www.sfd.pl/%5BART%5DOd_czego_zacz%C4%85%C4%87_crossfit__zacznij_od_przysiadu_!!-t891029.html a wrzucę swoje trzy grosze, Hubert chyba się nie obrazi ;-) Co do ściągania łopatek, żeby pomóc w pilnowaniu kręgosłupa to zaproponuję takie ćwiczenie na co dzień - jak pomyślisz o [...]

Tak, Hubert, rozumiem i pisałeś mi to już z dobre trzy razy, więc teoretycznie wszystko wiem, gorzej z wykonaniem ;-) dontknow zawstydzasz mnie %-)

[...] żadnego doświadczenia z dekontaminacją że ten płyn po prostu działa średnio.Fakt jest taki że mi chłodził twarz i przynosił wyraźną ulgę ale pieczenie po kilku minutach powracało i trzeba było zabieg powtarzać.Z drugiej strony napisałeś że trzy sudecony trzeba zużyć by sobie pomóc.Więc...trudno mi ocenić bo innych odkażaczy nigdy nie używałem.

ja przeczytałem trylogię trzy razy. tą Sienkiewicza a nie o jakichś ograch :-D

Wypowiedz nie jest jeszcze tak stara, więc wrzucę swoje trzy grosze. W większości klubów nawet w grupie początkującej są sparingi-zadaniówki, inaczej które poznałeś wcześniej byś się nie nauczył. To że nie udaję ci się poddać choćby raz jest winą najprawdopodobniej jeszcze złej kondycji, lub braku sprawności fizycznej, lub nie obycia (nagle [...]

[...] overeem dostal becki. Troche pychy i zapomnial ze w takiej federacji jak UFC w zasadzie kazdy moze okazac sie grozny. Nawet 120kg neandertal. Mysle ze na 3 rundy by cardio wystarczylo, wyszedl bardzo swiezy, co prawda po przerwie ale wydawal sie byc swiezy. Pieciu rund raczej na pewno by nie wytrzymal ale trzy mysle ze jak najbardziej.

dorcius trzy,mam za ciebie kciuki.Moja siostra ma podobny problem ale nie da sie z nia o tym rozmawiac bo odrazu sie bulwewrsuje krzyczy a jak sie nia przycisnie to zaczyna plakac.Poprostu nic do niej nie trafa ma 27 lat a wazy tez z 45 kg jak nie mniej.No mozna powiedziec ze to juz u niej poczatek anoreksji. No te pierwsze fotki ladnie wygladalas [...]

[...] ćwiczyć ta metoda, bo jest ciezka i dzieki za wskazowki, zajechac się z pewnością nie chce, bo wiem czym to skutkuje. Rozumiem, ze reszte duzych partii rozdzielam na trzy cwiczenia na poszczególne dni ? Klatka: WL, hantle skos gora, skos w dol Plecy: MC, Wioslowanie, Podciaganie na drążku Barki: wyciskanie hantli, wyciskanie sztangi z [...]

[...] skóry. Podczas wzmożonego wysiłku skóra na klatce piersiowej jest narażona na obciążenia co może prowadzić do jej uszkodzeń, obwisania biustu oraz rozciągnięcia więzadeł podtrzymujących biust. Sportowy biustonosz jest najlepszym sposobem na uniknięcie tych nieprzyjemnych urazów. Jakie są zalety dobrze dopasowanego sportowego biustonosza? Dobrze [...]

[...] mają jakieś metalowe elementy, np. do regulacji ramiączek albo są zapinane na haftki. W przypadku mojego sportu mam z haftkami taki problem, że rozepną się one co najmniej z trzy razy na treningu, a elementów metalowych nie mogą mieć w ogóle (przepisy takie). Z tych powodów mam bardzo ograniczony wybór. Pierwszy stanik kupiłam w Atlanticu za ok. [...]

[...] Organizacja UFC zaprezentowała plakat gali #UFC224 , która odbędzie się 12 maja w Rio de Janeiro w Brazylii. Na karcie walk zobaczymy trzy bardzo ciekawe pojedynki z karty głównej. Walka o tytuł wagi koguciej 135 lbs.: Amanda Nunes (c) vs. Raquel Pennington 185 lbs.: Vitor Belfort vs. Lyoto Machida 185 [...]

ja zagłosuję nawet Wam samolocik zrobię, ale dopiero za trzy latka jak już będę umiał (-;

Radziollo, pocieszę Cię, że ja w podstawówce też - wzorowy uczeń itd. Pierwsza klasa liceum - średnia 3,6. A i to z ledwością. Trzy zagrożenia. Liceum skończyłem ze średnią pod 4,7, a z matury miałem 4,5,4,5,6.

[...] A w robocie i tak nie mam żarcia. Najgorzej było właśnie na służbie - z nudów ciągnęło mnie do fajek/żarcia. Na szczęście nie miałem ani jednego, ani drugiego Dziś podpatrzyłem dowódcę batalionu - wpier.dala wykałaczki. Postawiłem więc żonie zadanie - ma kupić dwie paczki wykałaczek Najbardziej się obawiam nawrotu - kiedyś już nie paliłem [...]

chcesz za trzy stowki albo 60 krat piwa odkurzaczem ci liposukcje zrobie

raz ze od tego jest insomnia i dzial humor dwa ze tam to juz bylo trzy ze tam pisalem jakie to jest denne cztery nie chce dostac bana to to skasowalem Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-02-21 17:40:58

Nie wystartuje, nawet nie wiem o co chodzi. Na razie zero chętnych, a tu mają być trzy drużyny. Nie pękaj! Zostaniesz dowódcą i dobierasz członków załogi.

[...] do Georga, który z pewnych względów się oszczędza. Jeszcze żebyś odniósł się do Knife`a to bym jakoś to przełknął, bo on prezentuje konkretniejszą siłę, ale autor dziennika chce się skupić na kondycji, wytrzymałości i sile, a do tego nie starczy siedzieć na dupie i przez 40 minut ze trzy razy w tygodniu sobie pomachać małym ciężarkiem. :-)

[...] mt traktuje bardziej na drugim planie... na pewno nie chce ulozyc sobie planu specjalnie pod mt. Powodem jest to ze jestem z mniejszej miejscowosci i treningi moga potrwac trzy lata jak i nawet miesiac, powodem sa finanse w klubie. Z reszta nie zawsze bede mogl cwiczyc w srode dlatego ze musze dojezdzac rowerem na te treningi pare ladnych [...]