trener

[...] momenty, a także fatalne przestoje. Kiedy olsztynianie grali tak, jak potrafią, nie mieli problemów. W tie-breaku bardzo pomogli im gospodarze - uważa Jacek Nawrocki, drugi trener PGE Skry. W końcówce piątej partii jastrzębianie grali bardzo beztrosko, od stanu 10:10 dobrze wykonując tylko jedną zagrywkę. Według Nawrockiego najsilniejszymi [...]

[...] dobra postaram się, tylko jestem ciekaw jak wyglądają takie treningi w sekcji, bo chciałbym wynieść coś z tych treningów (kilka miesięcy temu kiedy chodziłem na boks, to trener robił tak, że najlepszych zazwyczaj brał ze sobą do ringu, a reszta ,,Poróbcie sobie technikę") oczywiście potem trener nie za bardzo interesował się resztą [...]

[...] starć między zawodnikami trzech sekcji KK. Notabene z dwóch organizacji. Wyniki były odwrotnie proporcjonalne do związków z PZK, czyli najwięcej dostali ci goście, których trener miał najwyższy stopień i należeli do PZK, w środku uplasowała się ekipa sensei z 1 dan, też z PZK, najlepsi byli goście od sensei z 1 dan, który w ogóle do PZK nie [...]

- - TRENING - - Ostatnia wizyta na siłowni była wspomagana przez personalny plan treningowy (i wolę myśleć, że trener się przyłożył przy jego układaniu niż że wywaliłam kasę w błoto). A, że nie posiadam wszystkich maszyn :) , to w oparciu o materiały z SFD, dopasowałam go bardziej do warunków domowych. Obciążenie 3kg. [...]

Co miał do powiedzenia trener Muli Katzurin o siedemnastu zbiórkach w ataku w wykonaniu Bułgarów? - To taki zespół, zawsze dużo zbierają na atakowanej tablicy. To nie jest jednak usprawiedliwienie jedynego słabego punktu naszej reprezentacji w dzisiejszym zwycięstwie nad Bułgarią. - Wiedzieliśmy jak grają Bułgarzy i wiedzieliśmy, że ich mocną [...]

glowna siedziba naszego klubu miesci sie w Janowie wiec sekcje pobliskie Janowa maja egzamin wlasnie tam... a np. nasza Bielska sekcja jest wysunieta dalej wiec glowny trener klubowy a za razem egzaminator i trener kadry narodowej przyjezdza do nas do Bielska...

nie ponieważ uważam że ciągła zmiana trenera nic nie wprowadzi do zespołu wręcz przeciwnie zrobi niepotrzebne zamieszanie itp. zreszta polska kadra ma duże braki i zaległości i po dwóch meczach nie ma co oceniać żeby trener się podjąl do dymisji każdy trener ma swój styl i program treningowy i musi minąć pewien czas zanim będą widoczne rezultaty.

to dobry ten trener personalny, jak wyeliminował nogi z takiego treningu... nie wspominając, że ćwiczenie siadów angażuje najbardziej i najwięcej nasze ciało do wysiłku i powoduje największe zmęczenie i wyrzut testosteronu... eeeeech, ze mnie żaden trener, ale takie rzeczy to wie każdy mądry "kulturysta" że tak to wyrażę... plan trochę załadowany [...]

[...] mający dyscyplinować sędziów. Ponieważ w Poslce na zawodach zdarzają się kradzieże takich kart, więc sędziowie czasami nie posługują się nimi. Zdarzyło mi się jednak, że trener jednego z zawodników wykazywał niekonsekwencję sędziemu gdy ten ulitował się zaliczając jego zawodnikowi kontrowersyjne podejście. Gdyby sędzia spalił ów trener nie [...]

[...] przechwytem Co do techniki to prosiłam ostatnio starszego gościa, który wyglądał w miarę rozsądnie, żeby zerknął na mnie - mówił że ok, plecy proste Czasem przychodzi trener tych nieszczęsnych piłkarzy, spróbuję go dorwać. Z filmikami może być problem, nie dysponuję takowym sprzętem na obecna chwilę, obiektyw mojej komórki jest o kant d... [...]

wiadomo – czułam plecy, ale oprócz tego też pośladki i dwugłowe, które po prostu rwały tak, że nie mogłam chodzić po tych wznosach… aż zapytałam o to trenera i polecił, żebym więcej rozciągała dwójki, bo to, że palą pośladki to normalne, ale że dwugłowe aż tak bolą, to podejrzane i mogę sobie je naderwać bez odpowiedniego rozciągania. tutaj [...]

[...] partiach, a to u mnie właśnie plecy i pośladki. 7. Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 3x15 7/7/8 7/7/7 po skończeniu nie mogłam podnieść do góry butelki z wodą :)) ale trener mnie pochwalił, że dobry ciężar, więc urosłam w środku /-)_ 8. Uginanie ramion ze skrętem 3x15 5/5/6 5/5/6 ok fajowy trening, była moc we wszystkich ćwiczeniach (i [...]

[...] tylko 1 kg, ale zawsze to jakiś postęp ;-) przed treningiem bolał mnie tyłek, ale w trakcie tych trzech pierwszych ćwiczeń to już po prostu się zmordował. w RDL trener skorygował moje ustawienie rąk i polecił bardziej je wykręcać do przodu. 3. Hip thrusts 4x12 40/50/50/50 + guma fioletowa 40/50/50/50 40/50/50/50 wreszcie poczułam, [...]

[...] 3 serie po 8 powtórzeń 3. Głowa krótka - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC PODCHWYTEM - wąski podchwyt 3 serie po 9 powtórzeń + do tego robię ćwiczenia które zalecił mi trener (jakiś tam specjalne na stabilizację ), wykonuję je w przerwach między seriami ND 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3 serie po 8 powtórzeń 2. TRICEPS - [...]

[...] nicku to mój rocznik ;))) Potem zaczęły się przerwy i od tego momentu nie miałem ciągłego stażu dłuższego niż ok. 2msce, a przerwy po 2-4msce. Nigdy nie ternowałem wg jakiegoś przemyślanego makroplanu - trener na tamtej siłowni chyba był przypadkowy, a potem jakoś się nie składało. Teraz planuję trochę się rozruszać i stąd moja wizyta na forum.

Witam zawsze trenowałem act i teraz splitem od ponad 7 mcy i dana partie cwiczylem raz w tygodniu , dużo ludzi i trener mówił mi ze jak jestem początkujący i chce zbudować masywna i ładna sylwetkę powinienem ćwiczyć kazda partie 2 x w tyg .Poniżej wklejam trening mam diete i teraz chce trenować zeby maksymalnie do końca [...]

queblo-przeczytaj od poczatku. trener jest dziwny bo to jakis byly zawodnik ktory ma grupe z ktora cwiczy a innych nie chce brac.da sie jakos samemu nauczyc dobrze chwytow? a wszystkie przewroty umiem i salto przod tyl bo jak gralem jeszcze w pilke to takie zeczy robilismy (z trenerem tak dla gimnastyki),tylko nie zdazylem powiedziec tego temu [...]

Jeśli trener tak mówi to po pierwsze jak najszybciej zmień klub a po drugie "rób mu taką reklamę" żeby nikt już tam nie poszedł do niego! Bo jeśli chce trenować sobie samych zawodników to niech z góry określi że nierobi naboru lub tworzy oddzielną grupę zawodniczą i git ,a skoro zajęcia są otwarte dla wszystkich to taki trener zwracający [...]

Wiadomo że w klubie zawsze coś "wyciągnie" dla siebie nawet jak trener go olewa ,ale czy jest sens jeśli jest początkującym?Byłem raz na treningu MT dla grupy zawodniczej (byłem tam gościem ,nie trenowałem bo chciałem najpierw zobaczyć jak wyglądają treningi) i to co zobaczyłem rozwaliło mnie doszczętnie-GRUPA ZAWODNICZA powtarzam dla [...]

https://i.imgur.com/xGP038W.jpg Fot. UFC Trener Conora McGregora sugeruje rewanż z Dustinem Poirierem w wadze półśredniej. Ali Abdelaziz odpowiada Być może Conor McGregor zgodził się walczyć z Dustinem Poirierem w rewanżu w styczniu przyszłego roku, ale sama zgoda na walkę, to nie wszystko. McGregor postawił pewne warunki, które już wiemy, że nie [...]