no,no brat mój myśle że przebiegł więcej niz nie jeden na tym forum a nawet kilku razem wziętych pod okiem trenera mając ogólnopolskie wyniki gdzie trener zalecał im przed pucharowymi startami jedzenie kilku kostek czekolady no fakt może to się sprawdzało przy tego typu biegach ale skoro się sprawdzało tam to dlaczego miało by nie zabezpieczyć [...]
Mysle ze powinienes wystartowac. Ale przed tym porozmawiaj jeszcze z osobami ktore " wyraza chec wsparcia Cie" czyli trener, przyjaciel. Taka zwykla rozmowa pomoze. Wystartuj i sprawdz swoje umiejętnosci :)
[...] się odniesienie na jakim poziomie jesteśmy i motywację żeby ciężko pracować... ale jeśli nie masz jak i trening indywidualny to jedyna możliwość to może być i to, na pewno trener będzie cały czas miał Cię na oku i będzie pokazywał co i jak co w treningu grupowym nie jest zawsze zapewnione ze względu na ilość osób.. ps. jak cenowo to wygląda? [...]
Jezeli bedziesz w inne dni cwiczyl kondycyjnie/silowo to nie bedzie najgorzej ale cudow tez nie oczekuj. Na zajeciach grupowych sparujesz/cwiczysz z innymi ludzmi. Zazwyczaj treningi osobiste sa po to zeby doszlifowac technike, zeby trener zobaczyl kiedy spuszczasz garde albo co robisz zle...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie brałem przez miesiac nic , wytzrymałość była słaba ,z suplami robie wiecej powtorzen z wiekszym obciazeniem ... trener personalny w mojej okolicy mi polecił brac kratyne i bcaa no i gainer jako zaminnik posiłku np w szkole
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
głupot Ci nagadał ten trener, j/w póki co to na podstawach powinienes sie skupic, odpowiednio sie odzywiac, uczuc sie techniki cwiczen, odpowiednio odpoczywac, to ze z suplami robisz ciezsze treningi to bardziej placebo , sam fakt ze "cos" bierzesz juz tak dziala, a przy taki stazu to bez supli bedziesz robil bardzo szybko progres silowy bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to trener jak najszybciej do zmiany , po miesiacu slabo ? na poczatku to idzie bardzo latwo i zarowno masa jak i sila to oznacza ze robiles to tylko zle a teraz bardziej zasluga suplementacji
Rzeczywiście zapomniałem że tam dane osobowe są. Słabe efekty były bo poprzedni trener mi zaniżone stęzenie dał i dodatkowo mi kazał mało kcal jeść. Już z nim nie współpracuje. A najlepsze przyrosty na tamtym cyklu miałem właśnie przez pierwsze 7 tygodni bez żadnego podlewania wodą więc to co poszło to zostało. [...]
to jest bardzo dobre polaczenie, wiem to bo sam tak zrobilem. Cwiczylem najpierw jakies 2 lata boks a puzniej dwa lata tkd , tera chodze na kicka i se jakos radze ,a nawet trener powiedzial ze mam szanse powalczyc na zawodach
Co prawda do treningów na worku sztuka czytania nie jest wymagana ale do pisania na forum to już by się przydała. A i trener by się przydał żeby sobie krzywdy nie zrobić. Bo może się wydawać że to tylko głupie walenie w worek i że to każdy potrafi, otóż mój znajomy też miał takie podejście, no a teraz ma gips na rączce . :)
[...] gościem, stwierdził bez żadnego zawachania że robie cwiczenie zle technicznie (znajac tylko przykladowe cwiczenia ktore robie ). Staram się zawsze robic wszystko poprawnie technicznie, w razie niewiedzy mam telefon, ludzie są na siłowni, trener z ktorym w razie watpliwosci rozmawiam, takze nigdy nie robilem nic niewiedzac jak to powinno wygladac.
[...] do swojego klubu 60km. Byłem maks raz w tygodniu na ważnym treningu - akcencie. (poniżej w opisie masz link do mojego dziennika treningowego) Istotne byłoby m.in. to, że trener dałby ci rozpiskę. Nie chodzi o to, że ktoś ci na forum rozpisze w poniedziałek rób to, we wtorek to itd. Teraz jest okres zimowy to robisz co innego. Wiosnę co [...]
Paweł ma rację, sam dojeżdżam do klubu raz w tygodniu, resztę robię w domu wg rozpiski trenera, do tego dochodzą obozy klubowe(super sprawa) i wyjazdy na zawody. Samemu ciężko jest zrobić progres, sam nie poprawisz techniki. Myślałem że mam dobrą technikę i potrafię startować z bloków ale trener stwierdził że się mylę i wszystkiego mnie nauczył. [...]
Walczyć i tak możesz dopiero od 16, więc się wstrzymaj z tym podbijaniem, bo to i tak jest ważne tylko 6 miesięcy chyba, więc nie ma sensu teraz. Chyba, że trener wymaga albo dla siebie chcesz.
Paru dostało takiego szczękościsku, że chopy z imprez w remizach by sie nie powstydzili%-). Chyba trener ma jakieś problemy z logicznym myśleniem, taki małolat jak wróci do domu a później się wykopytkuje przy kolacji z wstrząśnieniem mózgu narobi mu takiego gówna, że sie zdziwi. Nie te czasy co 10-15 lat temu kiedy się na sparingach pokazywalo [...]
o tym nie pomyslalem. faktycznie, za wszystko odpowiedzialny jest trener i za powazny uszczerbek na zdrowiu mozna dostac naprawde srogi wyrok. do kilku lat luzna reka? poprawcie mnie, bo nie chce pisac glupot. kiedys slyszalem historie, jak typ na treningu przygrzal potylica w lawke (przy kopaniu jakiejs obrotowki) . zapadl w spiaczke, ale jak sie [...]
Na razie nie mysl o sprzecie. Przejdz sie na trening i zobacz czy w ogole Ci sie spodoba. Tak jak Olo- trener Cie ze wszystkim zapozna. W pierwszej kolejnosci zazwyczaj sa najbardziej potrzebne nagolenniki.