trener

NA ul. Rewolucji 25 w united gym we wtorki czwartki soboty masz thaja bardzo dobry trener - polecam

Klub Brutals Prowadzi nabór na sekcje MMA! Zajęcia prowadzi główny trener strefy walki w łodzi Maciej Studziński purpurowy pas w BJJ i brązowy w judo. Polecam! www.brutals.pl

[...] 2 serie bo reszta to byloby za duzo ( nie wiem jak na to patrzec, zostawic i po prostu robic ew w zakresie 2-3s...?) -na triceps robilem pompki tricepsowe http://files2.trener.pl/gfx/galeria/6/1/6/1/7/616175/6221986ffc0f416ce6d72b8bbac44d9c_max.jpg z ciezarem na nogach- to raczej nie zastepuje dipsow jak mysle, nie czuje pracy klaty, mysle [...]

plywalem kiedys jak to trener mowil wyczynowo po 8 km ... i jak kolega wyzej zgadzam sie z ta wypowiedzia , po plywaniu chce ci sie bardzo jesc... znam to z doswiadczenia (4 lata) i jezeli ktos ma tendencje do odkladania sie WW tak jak ja to plywanie nic nie da ja obecnie chudne sobie na thermie juz 4 kilo przez 2 tygodnie ... ale robie [...]

lewy bark i kaptur " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

ja jade na 110 ppł i 300 ppł :) sztafete biegalismy tylko raz i troszku zmiany nie wyszly. Mieliśmy 46.39 na lidze młodzików. Muszę zagadać z trener żeby dał mnie do sztafety 4x100m bo nie widze u mnie szans na podium na 110 ppł. A ty na co lecisz ??

zawsze biegi możesz trenować indywidualnie a zapasów sam się nie nauczysz. potrzebny trener i sparing-partnerzy

Polecam isc do klubu LA i niech trener pomoze nad rozpiskiem Zima czyli od stycznia do konca lutego zbliza sie hala 60m i 200m wiec musisz robic 2 x w tyg sila w tym przysiady, zarzuty itp 2x w tyg tempo 2x w tyg sprawnosci lub wytrzymalosciowo - silowe

Ja byłem na jednym treningu Boksu ;] I jak z kolesiem miałem Ćiwczyć tam jakąś kombinacje to zacząłem go okładac a trener Powiedział :CHŁOPCZE TO NIE ULICA TUTAJ LICZY SIĘ TECHNIKA , no i jak zacząłem tą jego techniką jechać no to jak koleś na mnie leciał z łapami no to ja się uginałem jakoś na kolanach automatycznie nie wiem dlaczego i [...]

plywam 50m, na ktore robie okolo 22 przemachy ramion. Moj trening: Pon,sr,pt - 1.5h basen (jest trener), sob 1.5h sam. wt,czw,sob,nie: 7-12 serii/(30-45sek przerwy) po 22 ruchy rekoma jak do delfina (linka+bloczek na suficie) Obciazenie stopniowo dokładane, "gdy robi się łatwiej". Plus cwiczenia na motyla, plecy, barki, tricepsa, [...]

bo wydawało mi się, ze na redukcji właśnie sie zmniejsza ilość weglowodanów :P już mi trener uklada plan diety i wylicza zapotrzebowanie, będzie pewniej :)

Witam i dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Zaraz odpowiednio nagrodzę A zainteresowała mnie jeszcze jedna rzecz. W którejś części Rockiego trener zauważył, że Balboa przy boksowaniu w worek ma słabą równowagę i związał mu nogi linką. Mógłby mi ktoś trochę przybliżyć tą metodę?

Z tym wiazaniem nog to nie chodzi raczej o rownowage tylko o odpowiednia prace nog. W filmie Million Dollar Baby rowniez jest pokazane jak trener wiaze swej podopiecznej nogi. Ja z taka metoda spotkalem sie tylko w filmach, no ale cos musi byc na rzeczy.

wg mnie sztanga ewidentnie nie, przeglądnij forum, wszyscy odradzają, a przede wszystkim trener mój :)

[...] wrecz, ze prawidlowo wykonywane predzej pobudzi kregoslup do wzrostu. Tak jak juz ci wyzej napisano, twoj trening bardziej przypomina trening wytrzymałosciowy z serii cudowego AA i SD. Chwyc normalna plyometryke chociaz ^^ ładowanie 40 ćwierćskoków zupelnie mija sie z celem. napisz co ci w takim razie zaleca twoj trener? Piorunos - edytuj posty

Duzej wagi do zrzucenia nie mam. Zalezy mi na skutecznosci, a to co czytam o hiit to jest dla mnie HIT :) Hiituje na rowerze bo nienawidze biegac i kiedys mialem problemy z za szybkim rosnieciem. Mam 194 cm wzrostu i troche cm za duzo na brzychu. PoHIITuje i napisze. Jako "trener-motywator" mieszka ze mna Pan Venom HD 3.0 Damy rade:)

bardzo ładnie trener wygląda... pozdrawiam

no trener konkretny nadaje sie

Trener wypas ps:Darujcie sobie te glupie komentarze w stylu:"nie wierze, ze to bez chemii" Kazdy wie jak jest na pewnym poziomie EOT

Trener wypas!!