[...] wypowie, w tym temacie, moim zdaniem nei należy przesadzać, bo wtedy szybko sie zniechęci i do SW i do Siłowni, ja np zakładam sobie zawsze, w dni bez siłowni wsiadam na rower zeby spalić smalec :/ wychodzi przez pare dni, a później sie juz nic nie chce:D doszedłem do wniosku ze poprostu na siłke chodze, a sportami ogólnorozwojowymi takimi [...]
[...] Ale ile czasu poświęcić na każdy poziom? Po jakim czasie się z tego przenosić na kolejny level? Do ćwiczeń aerobowych wystarczy bieganie, skakanka, rower, orbitrek czy polecisz coś jeszcze? Ostatnio jakoś nie miałem chęci za to się wziąć, ale stwierdziłem, że najwyższa pora ; d, mam ferie więc solidnie zacznę i będę to [...]
Może spróbowałbyć zapisać się i pochodzić na basen? Rowerek stacjonarny to niegłupie wyjście. W sumie prawda- teraz zimno i łatwo o infekcję wiec bieganie odpada (ale nie jest wykluczone). Poszukaj taniego i dobrego rowerka- nie wydawaj dużo kasy bo zima przejdzie i możesz wskoczyć na normalny rower i pobiegać POZDRO
Płeć : Mezczyzna Wiek : 21 Waga : 78 Wzrost : 174 Cel treningowy : Zrzucic tkanki tluszczowej z okolic brzucha i ud. Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Rower, pilka, narty. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak full Dieta : Opracowywwana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]
[...] gdyby celem Twoim było kształtowanie sylwetki, to aktywność Twoja nieszczególnie będzie odpowiednia pod tym kątem. W takiej sytuacji podstawą jest trening siłowy, a nie rower, czy bieganie. Większość kobiet nie zdaje sobie z tego sprawy. [...]
TonyR nie wiem co ty robisz, ani jak ty to robisz, ale u mnie miesnia wcale nie widac ;) Noga prosta jak kloda. Ale ja tez duzo biegam... ;) W kazdym razie nie ma co sie spierac, widocznie rower dziala na kazdego inaczej. Pytanie tylko, czy nie robisz nic z lydkami na silowni?
Odpowiedni dla Ciebie powinien być Kettler Cycle M 07627-800 Rower treningowy Axos-Line za jedyne 1099 zł Dla większej orientacji podaje link :) http://www.redcoon.pl/B379145-Kettler-Cycle-M-07627-800_Trena%C5%BCery
[...] problemy. Jeżeli o mnie chodzi to ja mam boks z głowy już do końca życia :) Trzecia sprawa to powinieneś schudnąć. Jeżeli nie będziesz mógł ćwiczyć boksu to wskakuj na rower (ja tak teraz robię). Kiedyś ważyłem podobnie do Ciebie przy podobnym wzroście, teraz ważę 83 kg :). Jeżeli lekarz powie Ci coś z czym trudno Ci się będzie pogodzić [...]
To ja się podepnę do pytania. Jestem tu nowa, ale cóż - kiedys trzeba zacząć. Na siłownię jeszcze nie idę ale rowerek postanowiłam kupić. Wytypowałam taki http://www.e-insportline.pl/9552/rower-treningowy-pionowy-insportline-incondi-ub40i. Myślicie, że na początek może być? Zmieniony przez - Mara1 w dniu 2015-11-16 17:01:20
to doradzicie jakie białko sobie kupic i czy wogule wystarczyło by to ze biegam duzo ok 5km dziennie i jezdze na roweze ok 10km mam rower w domu czy to by wystarczylo czy jeszcze musiałbym chodzic na siłke ?
Witam! Właśnie zakupiłem Cell Pumpa oraz schorcha tylko nie wiem jak dawkować może ktoś pomoże? Dodam że ćwicze 4 razy w tygodniu na siłowni do tego ćwiczenia aerobowe (bieganie,pływanie,rower...) 3-4 razy w tygodniu, oraz "6 weidera". Z góry dzięki za odp.
najlepsze jest bieganie na swiezym poiwetrzu a jak juz chcesz utopic kase( moje prywatne zdanie ) to kupilbym rower stacjonarny. orbitrek jest bardzo dobry, ale malo obciaza stawy przez to powoduje duzo ryzyko przetrenowania (zwlaszcza poczatkujacych) poniewaz latwo stracic na nim umiar steper. bardzo dobry bajer, zwlaszcze ta wersja z ruchomymi [...]
jako jedyny polecam authora naprawde spoko rower kolega ma taki mdel tylko czerwono czarny spoko sie buja na szosie fajny sam bym takiego se sprawił zastanow sie osprzet jest dobry jka na ta ene polecam narka.
