Caps.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 727

Witam. Mam 20 lat moja waga aktualnie wynosi 91 kg ( jakies 3 miesiace temu ważyłem 103 kg ) Mój wzrost to 188 cm. Na siłownie chodze 3x w tygodniu do tego staram sie biegać, jażdzic rowerem itp. Na isłownie chodzę od jakiś 3 miesięcy.
Mam do was pytanie co powinienem teraz robić.. spalić jeszcze kilka kg czy raczej zabrać się za masę ? NIe wiem jaką diete układać i dlatego do was to pytanie :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1720151

przeniose ci temat do działu z treningami dla początkujących

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

priMo0704

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 88 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15763

mase rób, tylko z głową

...

Caps

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 727

Dieta na masę a do tego po treningu biegać lub rower ? Co w dni nie treningowe, biegać ?

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326

Caps

To temat do działu TRENING ?

co do pytania MASUJ masuj BOŚ CHUCHRO .

Jeśli oczekujesz pomocy odnośnie treningu , metodyki wypełnij ankietę w dziale i wklej .

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat