hmb

[...] Aero 2 x 30 min, rano na czczo i po południu. http://www13.zippyshare.com/scaled/15833287/file.html Przed aero x2: 2 caps Thermo Fusion, 10g bcaa Po aero x2: 1ml hmb Na noc: 7 caps Black Devil W związku z tym, że dawno nie brałem żadnych boosterów teścia w poniedziałek z samego rana idę zrobić badania na testosteron, prolaktynę, [...]

http://www6.zippyshare.com/scaled/65044569/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Mleko 250ml, białko 30g, orzechy 20g, oliwa 10ml 2.Pierś 200g, oliwa 20ml 3.Po kompleksach 30g białka 4.Pierś 200g, durum 130g 5.Pierś 200g, oliwa 10ml 6.Jajka 4 szt, oliwa 10ml http://www13.zippyshare.com/scaled/51135337/file.html Bear [...]

16 czerwca - Dzień 20 Bice, trice, bary! Mega pompa! http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps przed tren HMB - 1ml rano na czczo, 1ml po tren BCAA 13g przed tren Black Devil - 7kaps na noc NAC - 4kaps O3 - 5kaps http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/trening.jpg A1. Wyciskanie siedząc 6p [...]

17 czerwca - Dzień 21 Lajtowa niedziela, miseczka na 150% :-) http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps po południu HMB - 1ml rano na czczo, 1ml na noc Black Devil - 7kaps na noc NAC - 4kaps O3 - 5kaps http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/trening.jpg Luzik lajcik :-) [...]

http://www4.zippyshare.com/scaled/21092268/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Białko 30g, orzechy 20g, oliwa 20ml 2.Pierś, oliwa 3.Pierś, durum 4.Pierś, ryz 5.Jajka 4 szt, oliwa Po treningu jak zawsze też porcja białka 30g Warzywa daje do prawie wszystkich posiłków, nie chce mi sie po prostu codziennie o nich pisać [...]

http://www65.zippyshare.com/scaled/97900453/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Białko 30g, orzechy 20g, oliwa 20ml Potem do pojemnika zrobiłem na cały dzień: 600g piersi, brokuły, i dodatkowo oliwa. Znowu bez węgli przed trenigiem. Po treningu odrazu 30g. I posiłek: 200g miesa oraz 130g durum. [...]

http://www38.zippyshare.com/scaled/15486745/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Białko 30g, orzechy, oliwa, owsiane 50g 2.Pierś 200g, oliwa 3.Pierś 200g, oliwa 4.Białko 30g, oliwa 5.Piers 200g, chleb razowy 140g http://www38.zippyshare.com/scaled/64821489/file.html 6.Jajka 4szt, oliwa [...]

18 czerwca - Dzień 22 Klata, plecy pompppaaaa! http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps przed tren HMB - 1ml rano na czczo, 1ml po tren Black Devil - 7kaps na noc BCAA 13g przed tren NAC - 4kaps O3 - 5kaps http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/trening.jpg A1. Hantle +45st 6 18/18/22 A2. [...]

19 czerwca - Dzień 23 Nuki! ;D http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps przed tren HMB - 1ml rano na czczo, 1ml po tren Black Devil - 7kaps na noc BCAA 13g przed tren NAC - 4kaps O3 - 5kaps http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/trening.jpg A1. Przysiad 6 60/60/60 A2. Wykroki 12 18/18/18 [...]

20 czerwca - Dzień 24 Treningu brak, duzo pracy sluzbowej, pozniej lenistwo i lampka winka z dziewczyną :-) http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps po południu HMB - 1ml rano na czczo, 1ml na noc Black Devil - 7kaps na noc NAC - 4kaps O3 - 5kaps [...]

21 czerwca - Dzień 25 Barki, bic, tric - mega pompa, super trening, 35 minut i po sprawie! Lactic Acid jest zaj**iste! http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps przed tren HMB - 1ml rano na czczo, 1ml na noc Black Devil - 7kaps na noc BCAA - 13g przed tren NAC - 4kaps O3 - 5kaps [...]

[...] Rano przed aero: 2 caps Thermo Fusion, 10g bcaa Przed treningiem: 2 caps Thermo Fusion, 10g bcaa Podczas treningu: 10g bcaa Po treningu: 1ml hmb Na noc: 7 caps Black Devil Rano poszła ostatnia poracja Bcaa z Hi-Teca, około treningowo już to od sfd dawałem. Spalacz jak dobrze licze skończy sie w środe.

[...] Rano przed aero: 2 caps Thermo Fusion, 10g bcaa Przed treningiem: 2 caps Thermo Fusion, 10g bcaa Podczas treningu: 10g bcaa Po treningu: 1 ml hmb Na noc: 7 caps Black Devil Rano zrobiłem pare zdjęć żeby zobaczyć czy wszystko idzie w dobrym kierunku. Różnice widać szczególnie w talii, w pozie bicepsie przodem, [...]

[...] Aero 2 x 40 min, na czczo i pod wieczór. http://www13.zippyshare.com/scaled/15833287/file.html Przed aero x2: 2 caps Thermo Fusion, 10g bcaa Po aero x2: 1ml hmb Na noc: 7 caps Black Devil W poniedziałek rano zobacze jak wymiary / waga i albo zostaje przy aero po 30 min albo kalorie lekko w góre i kazdą sesję przedłużam o 10 min [...]

:)) daj te supelki to Ci pokaże jak się redukuje };-) Mogę Ci dać troche hmb :P Spalacz, białko, bcaa elegancja francja :-) Ot bcaa i białko smakowo miodzio :-) Spalacz coś tam grzeje, pachnie dziwnie :P

Mogę Ci dać troche hmb :P Nie musisz się aż tak poświęcać, BCAA wystarczy };-)

[...] 30 min aero. http://www13.zippyshare.com/scaled/15833287/file.html Przed aero i treningiem: 2 caps Thermo Fusion, 10g bcaa Podczas treningu: 10g bcaa Po aero i treningu: 1ml hmb Na noc: 7 caps Black Devil Jako bonus focia od lustra z treningu: %-) http://www63.zippyshare.com/scaled/14863589/file.html Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-25 [...]

[...] Rano aero 30 min na czczo. Po treningu zabrakło czasu. Przysiady dziś lekko zrobiłem. http://www13.zippyshare.com/scaled/15833287/file.html Przed aero i treningiem: 2 caps Thermo Fusion, 10g bcaa Po treningu i aero: 1ml hmb Podczas treningu: 10g bcaa Na noc: 7 caps Black Devil Thermo Fusion zostały tylko dwa caps wiec rano ostatnia porcja :-(

22-25 czerwca - Dzień 26-29 Treningowy off, pracowy off. Naprawiłem dziewczynie samochód i obciąłem żywopłot :-) Sorry, ale 3 dni wypadłem z rytmu i zupełnie nie mam pojęcia co tam było. Na pewno w sobotę był trening i to konkretny bo to pamiętam :-) Jak zaczął się wieczór kawalerski to .... :-) [...]

26 czerwca - Dzień 30 Łapy, łapy, łapy :D http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps przed tren HMB - 1ml rano na czczo, 1ml na noc Black Devil - 7kaps na noc BCAA - 13g przed tren NAC - 4kaps O3 - 5kaps http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/trening.jpg Ramiona: 1A. Wyciskanie hantli [...]