hmb

ok tak więc o hmb i glutaminie zapominam :)

Dokładnie jak Aga. Absurdalna ilość białka. Tak wysoka podaż protein jest niezwykle dużym obciążeniem dla wątroby. Dieta monotonna, posiłki ubogo skompilowane w kontekście odżywczy, dużo nabiału, odżywki. Brak polienowych kwasów tłuszczowych z rodziny o3. HMB wg mnie to żart - nie suplement. Wstaw osobie więcej informacji (nie wiadomo nawet [...]

[...] Cel: beztłuszczowa masa Ograniczenia żywieniowe: brak Choroby: lekkie nadciśnienie Stosowane kiedyś preparaty: metanabol, kreatyna Stosowane teraz preparaty: kreatyna, hmb, omega 3, witaminy Stosowane diety: zbilansowana Co do zapotrzebowania to liczyłem te 3700 kcal już z bilansu po odjęciu bf wiec dla 90kg. Jak obniżę to 2,2g na kg masy [...]

hmb

Dorian brał HMB 13 minut po przebudzeniu, a na śniadanie jadł omlet Brzózki z garścią orzechów i rodzynek (15-17 sztuk,o ile dobrze pamietam).

Anapolon 100mg 4-5x dziennie Metanabol 15-20mg 5x dziennie A ja durny chciałem zakończyć cykl na 200 tabsach mety. Uriel, a gdzie zgubiłeś HMB?

[...] i mniejszy objętościowo split. Musiałbyś rozpisać cały Twój plan treningowy żebym mógł to ocenić. ogólnie to supli masz dużo, aż za dużo jak dla mnie. Perfect whey, glutamina starczą. To, że bierzesz pozostałe nie jest złe, hmb jako antykatabolik w większych dawkach przydaje się gdy jemy nieregularnie bądź gdy przerwy między posiłkami są duże.

BCAA jak najbardziej przed treningiem interwalowym i ogolnie by zahamowac spalanie tkanki tluszczowej hmb raczej wg.rozpiski nigdy nie bralem wiec nie wiem ; ) S.A.W przed treningiem tylko bo to jest przedtreningowka i hmm bralbym ja nie koniecznie codziennie kwestia samopoczucia przed treningiem czy jestes zmeczony i malo pobudzony wtedy [...]

Clenburexin - dwie porcje dziennie, rano i przed treningiem (interwałowym) Amino 16.500 - porcja po treningu siłowym BCAA - przed i po interwałach, przed siłowym ewentualnie SAW - przed siłowym HMB - rano po przebudzeniu i między posiłkami 1-2porcje jeszcze. Glutaminę możesz dać do ostatniego posiłku i ew. po treningu siłowym i interwałowym.

Moim zdaniem za dużo tego wszystkiego jak na jeden raz. HMB, Leucyna i BCAA to jedna rodzina produktów. Napisz jak Ty to widzisz a my następnie to poprawimy.

A jeżeli biore HMB i glutamine to tą leucine fusion opłaca się brać ?

Moim zdaniem skup się na HMB i większej dawce L-glutaminy extreme.

[...] zdaniem do bani, musisz ułożyć sobie dietę i się jej trzymać, ona jest kluczem do sukcesu, do tego aeroby i efekty będą się powoli pokazywać, jeżeli chodzi o suplementy to hmb odpuść bo to lipa, w L-karnitynę możesz zainwestować, polecam w płynie np. z Treca, ewentualnie jakiś termogenik jeszcze, jednak bez diety się nie obejdzie, na tym się [...]

[...] gada głupoty i nie widze z naturalnego pozywienia zamiennika 'szybkiego' wpi/wpi jesli chodzi o redukcje... tym bardziej powinna wiedziec ze l-karnityna (glownie wspomaga wysilek tlenowy) to kiepski suplement jesli chodzi o spalanie tk tluszczowej tak samo jak hmb (glownie antykatabolik). Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-11-23 22:57:49

[...] moze wydatnie przyspieszyc uzyskanie celu. Odzywkę bialkową stosujesz w momencie gdy masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilosci bialka z jadlospisu MAsz 17 lat, nie wiem jakie masz doswiadczenie ze spalaczami/stylumantami, moze warto byloby się sie zastnanowic nad czyms lagodniejszym. Zgadzam się z kolegami powyzej w kwestii diety i hmb

[...] czego to moze wynikac ? z jego sposobu odzywiania naprzyklad...bo co z tego ze ma 100kg miesni jak wp*****la w mcdonaldzie albo jeszcze cos gorszego. btw...w kifie pisali ze hmb dziala w kifie sa i wartosciowe porady, ale zeby nie polecac kreatyny ludziom ponizej 21 roku zycia, a na opakowaniu z efedryna pisze zeby nie brac ponizej 18 to jakas [...]

Jakby bylo ... byloby tak jak oni tam powyzej pisza, kreatyna bylaby srodkiem zakazanym, nie dopuszczonym do sprzedazy, choc nie twierdze ze tak nie jest, bo w niektorych krajach europy tak jest, w anglii z tego co wiem nawet hmb jest niedopuszczone...glupota, wkoncu zawsze ciagnie do tego co zakazane.

A co sądzicie o tym białku? Warto zainwestować? http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_Carnivor-opis26220.html Co bym jeszcze musiał dokupić do niego? Jakieś aminokwasy, glutamine? Dodać do tego jeszcze jakieś suple przetreningowe i HMB? I co sądzicie o witaminach z olimpu? Z gory dziękuję za odpowiedź

HMB jest na odchudzanie tylko portfela }:-( Zmieniony przez - jufinte23 w dniu 2013-11-22 21:34:41

u mnie to na pewno supli bo mowie sprawdzałem jak nie brałem to mnie nie bolało i nie miałem rozwolnienia i nic mnie nie bolało. Najgorzej miałem jak raz musiałem cos szybko wtrzachnac a byłem w ogole w innym miescie i wpasowałem sie szybko do McDonalda to potem cay wieczor i noc zdychałem (normalnie nigdy tam nie jadam). A łykam Crevolution+TCM , [...]