Był o tym post na forum - wszystko sie zgadza Jezli ktos ma na tyle kasy ze zaopatrzył sie w "podstawowe" suple (takie jak białko, gajner czy carbo - w zaleznosci od zapotrzebowania) to wtedy moze kupić to hmb, czy inne o wiele lepsze rzyczy
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2004-03-12 22:48:50 Liczba szacunów: 0
[...] ceny (m.in. egg protein, top mass, gainer, carbo, izoplus), niektóre za słabe (np. glutarol, proteinę 80%, 65%, bcaa) a niektóre za dobre, ale drogie (aminokwasy, kreatyna, hmb). Ogólnie raczej nie kieruję się firmą a konkretnym produktem. Natomiast co do osoby S.Ambroziaka to podobały mi się jego wypowiedzi w pierwszych numerach pisma [...]
Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 10044 Data: 2002-08-02 23:15:25 Liczba szacunów: 0
[...] smakow to te lepsze to naprawde az chce sie pic i sa dopracowane,bo nie mysle zeby przepasc byla az taka a co do suplementow to zeby byly efekty (np aminokwasy glutamina hmb)trzebabylo je jesc garsciami .kiedys w polsce uzywalem drogich suplemantow i niewiele to pomoglo,wyczyscilo kieszen !!!! bo na polskie warunki lepiej je zastapic dobra [...]
Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 10044 Data: 2002-08-04 00:13:01 Liczba szacunów: 0
no brałem w sporych dawkach... HMB 15 tabsów dziennie z olimpu, 6 x l-karnityny forte plus dziennie , kreatyne 5 razy dziennie po 6,5g tej z trec'a zmieszaną z tauryną, a tribusteronu zalecają brać max po 2 , a brałem po 6 dziennie. I takim sposobem wyjdzie 500zł...
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7782 Data: 2005-11-11 16:57:32 Liczba szacunów: 0
W Twoim przypadku tylko tran. Na razie masz za dużą nadwagę na to, by wprowadzać inne suplementy. A HMB zostaw dla tych, którzy mają za dużo pieniędzy.
Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6554 Data: 2009-09-10 14:13:13 Liczba szacunów: 0
nom też to zauważyłem nowe produkty coraz lepsze no i dobre proporcje w kakpsach 1gr spoko sie dawkuje :D:D hm... zastanawiam się na mono z hmb myślę że takie połączenie nie nawadnia tak dużo jak zwykłe mono viatala
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6575 Data: 2007-05-25 08:17:00 Liczba szacunów: 0
[...] teraz zrob np ze 2 cykle na mono np: pierwszy 5-6 tgodni na mono vitala pozniej 6-8 tygodni przerwy i nastpeny na mono olimpa 5-6 tygodni brzuch? zacznij robic brzuszki... hmb? niee do piz*dy jest o tym jaka mase bedziesz budowal czy beztluszczowa czy tluszczowa zalezy od DIETY! teraz rob mase jak juz wyzej pisalem a pozniej na wiosne redukcje [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2007-10-04 23:33:02 Liczba szacunów: 0
kreatyna sama w sobie - nie daje masy. masa jest od kalorii, czyli od jedzenia. jesc musisz wiecej niz jestes w stanie spalic w ciagu dnia - w ten sposob przytyjesz. jesli zastanawiasz sie nad kreatyną - to polecam monohydrat byle której firmy, ja osobiscie kierowałbym się cenom. nie rozumiem wypowiedzi przedmówcy, w której poleca on na pierwszy [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2007-10-04 23:58:21 Liczba szacunów: 0
Staz to , ze tak powiem 2 miechy , bo cwiczylem u kumpla w piwnicy , za duzo sprzeciku nie mial , co mial to lawke plaska , gryfa , duzo obciazen , modlitewnik ... A takie 2 miechy , ale wtedy toja nie mialem planu treningowego , wiec to w sumie zaliczylbym do zapoznania sie z cwiczeniami , technika ich wykonywania , no i troszke wiecej sily [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2007-10-05 00:28:00 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po treningu storm. poł h po treningu wegle albo gainer ja bym wybrał gainera. godzina po treningu normalne jedzenie(obiad). bcaa mozesz brac przed treningiem też. co do hmb to nei wiem. jak ci sie skonczy storm to mozesz zamienic go na mono. cykl kreatynowy nie powinien trwac wiecej nic 8 tygodni wiesz obciaza nerki i serducho te troche [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2012-06-01 15:10:10 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
podziel sobie to na różne cykle, dałbym mono rano, przedtreningiem np m stak, w dnt tylko mono, kiedy carbo czy gainer to wedle diety, optymalnie carbo w czasie, gainer po treningu. Hmb odpuść sobie, bcaa około treningowo 1g na 10kg przed/ tak samo po Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-06-01 15:53:27
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2012-06-01 15:53:13 Liczba szacunów: 0
Wuiesz zalezy ile mozesz wydac kasy. Ja polecam na poczatek dobra diete. Pozniej kreatyne polacz z hmb i carbo, mozesz dokupic citro 150g i tauryne. Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE
Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 8763 Data: 2003-12-26 20:13:03 Liczba szacunów: 0
JA bym wziął gainera, ZMA, tauryne(albo glutaminę). Musi być zapewniona dobra regeneracja. Dextrozy nie kupuj to strata kasy, zamiast tego glukoze(i carbo po treningu sie sprzyda) Możesz także kupić HMB jesli masz finanse będzie bardzo przydatne. I wiadomo dieta. Życie jest za krótkie by być małym.....
Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 8763 Data: 2003-12-26 20:13:26 Liczba szacunów: 0