a w jakej formie oliwe z oliwek przyjmowac? i co sondzisz o moich odzywkach "dibencozide magnum" tak jedna sie nazywa a druga hmb a 3 bialko :-]a 3 l-karityna czy dobrze wybralem kupujonc te sumplementy i jak bende sie trzymal tego co napisales to bendem chudl?
[...] oliwa jest w formi plynej ,poprostu polewasz salatki,dodajesz do tuny co sondzisz o moich odzywkach "dibencozide magnum" Syf tak jedna sie nazywa a druga hmb kolejny syf a 3 bialko :-]a Podstawa suplementacji 4 l-karityna czy dobrze wybralem kupujonc te sumplementy i jak bende sie trzymal tego co napisales to bendem chudl? [...]
a nic nie mowilm zeby brac kreatyne po 30g w kazdu dzien? nie mowil czasami zebys dokupil do tego hmb - bo to najlkpesze polaczenie? ale tez zebys herbaty nie pił? wiekszosc to mity napisane x lata temu powielane do teraz powielane przez osoby ktore za bardzo nie maja czasu poszukac - tylko powtarzaja to co kiedys ktos jak oni napisal
nie wiem jakie kapsy masz ale tak HMB 2g do posiłku przed po treningwoego i do ostatniego CM3 5g rano i 5g po treningu Aminokwasy z 10 kapsułek po treningu
Dużo, dużo czytaj. Mięśnie nie rosną od kreatyny, ani od HMB tylko od diety z dodatnim bilansem, trenngu i regeneracji. Poszukaj w wyszukiwarce jak działają te 2 suple i do czego służą.
zrob teraz przerwe od krety tyle ile trwal cykl. Na 2 cykl jezeli redukujesz to bcaa(antykatabolik), ew. aakg. Krete ta sama co na 1 cyklu. Nie kupuj hmb bo to tylko przereklamowany bubel. Glutamina Zmieniony przez - sillence w dniu 2009-02-22 20:57:24
NO2 wedlug mnie sie nieoplaca lepiej jablczan cytruliny 10 x mocniejszy jest od NO2 , dobrym produktem jest pump tech swietna pompa i regeneracja.Hmb tez bym niebral.
Mozna ja kupic w spozywczym tylko ze tam dla zmyly pisza ze to mleko w proszku Po kreatynie przybędzie Ci 3,567kg czystych mięśni a po gainerze(opakowanie 4kg)masa skoczy o 3,214kg!A po HMB to lepiej nawet nie pisać jak będziesz wielki!
Dzieki panowie za wasze opinie ale piszecie mi troche nie na temat - doskonale wiem ze dieta i trening to podstawa! Przeczytajcie mojego posta - co zrobic gdy nie mam mozliwosci zjedzenia posilku! Shaker odpoadaja - dlatego pytalem o jakies suple typu bcaa, moze hmb, tauryna... Ale i tak dzieki za opinie.
O to juz lepiej.... Oczywiscie nie chce tego (bcaa, czy hmb) wpierniczac caly czas - chodzi tylko o takie sytuacje jak np. wypad do kina na pare godzinek (np. maraton filmowy), dluga podroz, dlugie noce itp.itd.
ja na twoim miejscu nie czekalbym po to sa suple, zeby korzystac i zeby bylo to przyjemne i dawalo efekty a na sucho to nawet trawa nie rosnie jak masz kabone to uderz dobry stack krea + hmb + thermogen pelne wspomaganie mysle, ze w 300zl bys sie zmiescil do tego dieta zawodowa /+WPC/ i poty nie przelane na darmo hehe
juz o kulturystyce sie dużo naczytalem i nie chodze na silownie aby tylko posiedzieć i podotykac sobie maszyn do ćwiczeń...wiec chce niedlugo wzisc sie za odżywki tylko nie wiem jakie ...mysle nad HMB i kreatyną..chcialbym tez bardziej przybrać na masie i wyrobić sile..pomocy naprawde!!
diety żadniej nie mam jem co sie da...aby nie być głodnym...nie chce mi sie sie jesc tego co tam mi każą...przez 3 miechy schudlem 14 kilo tylko nie wiem jakim cudem.. do tej pory żadnych odżywek nie brałem.. okolo 4 miechów tremu myslalem nad HMB jak jeszcze mialem duża ilosc tłuszczu a teraz to kompletnie nie wiem za co sie brać fundusze ...o [...]
Zakup sprawdzony zestaw, gainerek, kreatyne 300gram 2 razy dziennie przed sniadaniem na czczo 5 gram i po treningu 5 gram(np. Olimpa, trec, ja polecam biogenixa) do tego tauryne 2-3gram do każdej porcji kreatyny, do tego l-gltamine 400 gram dwa razy dziennie po 5 gram po treningu i przed snem, oraz polecam HMB (na mnie działa, ale jak nie masz [...]
odblok po ph
