hmb

następnym razem nie kupuj HMB tylko np. Bcaa

kreatyna na czczo po treningu w nt na czczo i popoludniu hmb po przebudzeniu,przed treningiem i na noc witaminy do sniadania dextroza tylko po treningu reszte daj mamie do ciasta

Ok a co z białkiem, wiem ze rano i na noc i mam pytanie bo nie mam za bardzo czasu z ranca czy moge dosypywac wpc do kawy rozpuszczalnej z mlekiem ? Ile brac minimum hmb na dzien zeby były efekty? I ogołnie rozumiem ze zaden z suplementow nie koliduje z innym w tym zestawie?

Minimum to 3 gramy hmb , Żaden z suplementów nie wchodzi sobie w drogę z innym. No ale lepiej by wyszło jakbyś do kawy dorzucił twaróg niż to białko mniej wiecej to ma taki sens. A dlaczego GLukozy to kazdej porcji kreatyny Nie ? TO ci już cytuje. fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut [...]

Acha czyli wpc z kawa odpada tak. dextroze tez zbije do minimum, Ile to megaCAPSOW HMB te 3 gr ?

btw HMB nie wiem czy jest oplacalne, ja bym wolal roszke zmienic tego cykla ale Twoj wybir, a jesli cwiczysz mniej niz rok to dobra dietka plus jakis gainer (mass xxl) starczy

jesli masz sporo kasy - i nie jestes typowym poczatkujacym- hmb oka. daj wiece info o sobie.

17 lat staż - 2lata dieta - b/w chyba jak wszyscy :] hmb wzialem okolo 100tbs juz i działą na mnie niesamowicie:) najwiecej cwicze klatke , kaptury i te okolice to mi sie eXtra rzeźba zrobiła takze działa

"najwiecej cwicze klatke , kaptury i te okolice to mi sie eXtra rzeźba zrobiła takze działa" Wez se ****a plan uloz!!!!!!!!! Facku jak bierzesz HMB to dobrze kase masz ale dla innych to sa w sumie lepsze suple, o to drogo wychodzi, a poczatkujacy raczej jest sadzac po powyzszej wypowiedzi

Na pewno dopieta na ostatni guzik dietka i mozna by poleciec z cyklem na kreatynie co do HMB: http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

stosuję leucyne olimpu. Okazyjnie. Ale zazwyczaj uzywam po prostu bcaa szczerze - raz wysypalem proch z kasow i wsypalem do napoju, - tragedia. Nawet hmb w3 plynie lepiej smakuje

Z doswiadczenia powiem ze nie trzeba bo sam łacze hmb z kretka i sa dobre rezultat.Pozdro

Kreatyna i HMB sa preparatami wspomagającymi przyrost masy ciała, natomiast odżywki sa budulcem i dostarczaja energii. Odzywka powinna być więc podstawą. Optymalnym preparatem byłby Top Mass, a jeżeli masz duży problem z przyrostem masy miesniowej to polecam Gainer MCT. szukala

Hmmm lepiej uloz sobie jakas odpowiednia diete, a kaske wydaj na jakies suplementy typu hmb, zma lub glutamine :) JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata Ich abreiBe Kopf dir und zu Hals erledigen Huston mamy problem...

Po hmb i kreatynie jeśli chcę wziąść Top mass lub gainer mct, robić jakąś przerwę???????? Leszcze górą!!!!

...oczywiście wiesz, ze "siłą decydującą" bedzie odpowiedni trening, jak i odzywianie. bcaa, gltamina, leucyna, tauryna, hmb- to sa ogolnie rzecz biorąc antykataboliki, które moga sie w dośc znacznym stopniu przyczyniac do szybkiej regeneracji i zapobiegać zbyt wielkiej degradacji białek mięsniowych. zma, lecytyna, - te dwa warto także [...]

U mnie widoczny jest spadek cm w pasie przy przyjmowaniu HMB razem z planem i dieta masowa. ja polecam w dluzszej formie nawet jako caloroczna suplementacja. Moim zdaniem warto sie ładowac w Mega Capsy Olimpu :)

thx za wypowiedzi , no ja zainwestowałem w hmb i jestem optymistą

a Hmb Mega Caps braliście z jakims dodatkiem czy samo???.......

zdecydownie kredka jest the best do hmb