hmb

z takim stazem to nie ma sensu sie zabierac za kreatyne po pierwsze po drugie w profilu masz napisane , ze nie masz diety , to drugi powod zeby sie nie zabierac za ten cykl a i HMB to mozesz w kiblu spuscic ;]

antiself dlaczego niby ? duzo osob co zna sie duzo bardziej niz ty ceni HMB. A co do pytania to rzeczywiscie kreatyna bez diety nic oprocz sily ci nie da, bo kiedys przez to przechodzilem :)

A wlasnie i co to jest trening obwodowy ?? :D Mozna go robic przy zerowym wyposazeniu ?? Bylbym wdzieczny za link. A i czy to ze bede bral HMB pomoze troche ??

wlasnie, dojem z kreatyna i tez odstawiam, kolejny marketingowy produkt jak HMB czy BCAA dla mnie.

A jezeli do diety na mase doloze suplementy takie jak hmb czy l-karnityna i bialko to da cos na tk tluszczowa ?

Kreatyne W DT: rano 5g, po treningu 5g W DNT: rano 5g L-glutamine: rano 5g, po treningu 5g przed snem 5g taurine-odpusc HMB-3g dziennie aminokwasy-to zalezy co robisz dokladniej w DT a tak to okolo treningowo 10g przed 10g po treningu dextrosa-odpusc! białko-w/g brakow!

Masa to przedewszystkim kcal na + przy odpowiednim treningu. CM3- spoko AAKG - jak chcesz pompe na treningu to może być carbo - nie jestem zwolennikiem, kwestia indywidualna, można dać po treningu hmb - zbędne, strata kasy

a ja witaminy i hmb

BCAA , HMB i Glutamina za 190 zł %-)

Nie piekle sie lecz czasami już mnie nudzą odpowiedzi typu "to jest bezsensu działa tylko to i to..." gdy pytam o cos innego. HMB też podobno nie działa a ja po trzech pakach Treca wygladałem jak rasowy zapaśnik przed olimpiadą poprostu "struna". Ale sznuje zdanie innych i dzie kuje za pomoc

wiec sprobowac mozesz tanszych i specjalnie dla kobiet stworzonych optiwomen z optimum..a tak notabene raczej bym nie stawial takiego wygladu jako efekt suplementacji hmb..tak jak rowniez nie powiedzialem ze to bezsensu i nie dziala-uwazam tylko to co wyzej napisalem..gwoli porownania porownaj sobie sklad o wiele tanszego Adam superior men z NOW z [...]

2 puszki stacku kreatynowego (np. Xpand, Horse Power, NOZ Full Throtlle, Cell Mass...) + ZMA + HMB + omega-3 i witaminy

odzywki: carbo, bialko itd suple: kreatyny.. hmb.. no boostery itd Do autora: dieta.. a tak to zalezy jaki masz typ budowy.. jesli szybko obrastasz w tluszcz robiac mase to kup odzywke ktora ma wiecej bialka.. a jesli slabo wogule lapiesz mase.. jestes chudy..typowy hardgainer to szamaj z mala iloscia bialka i duza wegli.. np gainer 1 Vitalmaxu

wlasnie wrocilem z praktyk <apteka> i widzialem HMB olimpa tylko ale ten sam skład <uf>

Jeśli jeszcze nie kupiłeś to sobie odpuść. HMB jest przereklamowane. pozdrowienia...

pewnie jakby nie bral HMB, tez by mu przybylo bd

Z tego co wiem bral 140kg i przez trzy miesiace nic mu nie weszlo , dopiero wtedy gdy kupil kreatyne + hmb weszlo mu 20 kg. Samiec

Polecam HMB firmy MLO, jest w kapsułkach. 60 kap. kosztuje zaledwie 80 zł. Radosław Saganek [email protected] http://priv.ciechnet.pl/dso/

skoro nie kreta i w kapsulkach to stawiam na HMB

HMB no nawet ok ale czy na mase dobre?