Orzel_88 jest wszystko pisane http://www.sfd.pl/bieg_na_100m_i_1000m-t108823.html w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek wolne środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` [...]
no spoko... jeśli nie hmB to co?? Kreatyny nie biore bo cykl skończyłem 4dni temu a wiec nie warto teraz brac?? chce spalić troche tłuszczu ale mam miesiąc czasu bo 28 czerwca wyjażdząm a tam gdzie jade siłowni nie będzie czyli co kupić aby w miesiąc coś spalić?? i co kupić zeby jeszcze coś urosło?? napisz coś o tych suplementach co wymieniłem [...]
jaki by nie byl cel L-karnityna odpada, hmb juz lepiej przy redukcji good antykatabolik lub dodatek do cyklu na krecie. Glutamina mozesz szamac jak nie masz na co pieniedzy wydawac rano i po treningu, przy redukcji tez przydatna.
biore hmb olimpu + clenburexin + aminokwasy , to chociaz jakos ja bardziej rozbudowac bo zabaiast w bok isc to tak dziwnie wisi :/ czytałem rozne posty na temat klatki, i mysle zeby sprawdzic cos takiego: wyciskanie sztangi 4 serie po 16 pow wyciskanie skos sztangi 4 serie po 16 pow wyciskanie skos hantelek 3 serie po 16 pow rozpietki 4 serie [...]
[...] brałem. Nie powoduje takiejc retencji wody jak monohydrat, daje spory przyrost siły i masy. Rozmawiałem dzis z właścicielem sklepu z odzywkami odn. CELL PUMP sciteca. Ponoć jest rewelacyjny! Zobaczyłem skład i złapałem się za głowę. Jest tam wszystko: kretka, hmb, bcaa i inne rewelacje. Jedyny szkopuł to cena - kosztuje ponad 300 zł za 4kg...
to trudne zadanie, rozumiem zatem, że kalorie masz dokładnie policzone. do tych stakow wiec weź KA albo ester. dorzuc w razie czego troche białka. lecytynę, spalacz tłuszczu, hmb. to zalecałbym przy twoich założeniach. aha... i nie trenuj za cieżko bo nie o to chodzi tak do końca-trening musi byc przemyslany- chwilowy przypływ sił to najgorszy [...]
cięzko bedzie na tym osiągnąć 'zamierzony cel' hmb,karnityna 3X1g mądrzej było kupić coś z tego: http://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_%2D_Zestawienie-t201169.html ps wszystko powyrzsze pod warunkiem że dietka redukcyjna+aero są
wiek 19 waga/wzrost 85/192 staż treningowy 2lata cel cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy mono, hmb, bcaa stosowane wcześniej spalacze venom nowy suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - przewidziane finanse na cyk ile bedzie trzeba:).
Mass XXL na pewno po treningu w zależności od wagi między 50-70g.Reszta dawek i przyjmowanie w dni nietreningowe zależy od braków w diecie. HMB FC 3x po 2 kap (rano, w połowie dnia i przed snem) Tak samo w dni treningowe i nietreningowe Creatine Micro możesz wrzucać 2x po 5g (miarka) rano i po treningu. W dni nietreningowe rano i wieczorem.
To moze od razu mi poradzicie. Po 6tyg palenia zimowego sadla (dieta 2,5g B/kg 3,5WW 1gT, w ostatnich 2 tygodniach 3gB 3gWW i 1gT, do tego Ultra Ripped Ef Free przez ostatnie 2tyg, a przedtem Vaso Pro, Koffi), ktore bylo nadzwyczaj udane, bylo takze popychane Cell Pumpem, wiec udalo mi sie doprowadzc sie do stanu uzywalnosci i teraz zaczne [...]
