nie no człowieku albo masz 9 lat albo poprostu zamiast do szkoły to chodziłes do Mc' Donalsa w 1 linku masz krete i dex za 65zl zaś w 2 masz krete i HMB dlatego 2 zestaw wiecej kosztuje Zmieniony przez - gal19 w dniu 2007-10-01 21:05:33
[...] prosze o szybka pomoc mam 17 lat i waze 55 kg. i niemoge zlapac masy kupilem sobie whey gainera 4000 i tu mam pytanie ile razy dziennie go brac i kiedy najlepiej. I w jakich cyklach czy przez ile czasu. Na silowke chodze 5 razy w tyg. nie mam jakiejs specjalnej diety. mozna laczyc tego gainerka z hmb ??? dzieki za szybka pomoc. -----goldenleeu
a gramature kapsulek mam sobie sam poczukac? ok niewazne - policzysz sobie. w kazdym badz razie dawkowanie bedzie wygladac nastepujaco: kreatyna: DT: rano i po treningu, lub rano i przed treningiem, ewentualnie przed i po treningu po 3 - 5g w porcji. DNT: jedna porcja rano 5g, albo dwie porcje na dobe po 3 - 5g kazda w odstepach czasowych. HMB [...]
kreatyny jest w kapise 688g więc rób tak: Dni Treningowe: 7 kaps rano, 7 kaps przed treningiem Dni Nie Treningowe: 7 kaps rano Takiej "suplementacji" wystarczy ci na niecale 2 tygodnie. Lepiej sprzedaj HMB i kup więcej kreatyny. pozdro
hmb możesz kupić, jeśli masz zamiar brać minimu z 3 miesiące, a nie tylko podczas cyklu na kreatynie, inaczej sobie odpuść jabłczan to dobry wybór polecam cm3 treca, możesz sobie do tego dorzucić np aakg, ale jak już chcesz, a efekty będą zależeć od Twojej diety i treningu
Akurat bcaa jak najbardziej moze dorzucic. Zrezygnowalem bym z takich srodkow jak tribulus, hmb, i inne ciu lstwa, ktore mozna nazwac suplami, ze sie bierze tylko, zeby cos brac. Do autora: po aminokwasach nie spodziewaj sie przyrostow ale pozwa na lepszy trening, regeneracje co = lepszy trening, co znowu = lepsze efekty ;-) Zmieniony przez - [...]
[...] nie tyle po odzywkach co po sobie! raz pojdzie lepiej raz pojdzie gorzej raz nie zjedza nic - drugim razem zjedza 200g ww prostych i bedzie trening miesiaca pomysla ze przez hmb na przyklad bo akurat jedza! %-) a do czego sa bcaa? glownie antykatabolicznie dzialanie maja choc nie tylko! ale glownie tak dlaczego? dlatego: [...]
Też nie znam opini testerów, ale na wzrost siły raczej po tym bym nie liczył. Na siłę stosuje się odpowiedni trening i odpowiednią podaz kalorii.Z supli kreatyna, hmb na pocżatku planu siłowego, i pobudzacze w rodzaju kofeiny, efedryny, inozyny6 czy tauryny.. Pozdro.
mój pierwszy cykl wyglądal tak: creatyna,dextroza,tauryna,gainer,glutamina,hmb-ale to Ci sie raczej nie przyda, polecił bym Ci zestaw: creatyna 200mesh +tauryna treca do tego masz kg dextrozy gratis, a do tego gainer do uzupelnienia diety (tylko oxygena nie kupuj )
potrzebuje bialka bo mam braki w diecie i cos zeby miesnia zbudowac.. tez myslalem o bcaa :D aa dlaczego nie hmb? bralem 2 cykle i bylem bardzo zadowolony :p
WITAM! No w sumie MGorka ma trochę rację. Kolego AO11 przy diecie LC chciałeś faszerować się gainerem ,jeszcze do tego w miarę tanim? Co do HMB - http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html . BCAA jako antykatabolik.
[...] bcaa?? z olimpa bcaa mc czy moze activlab bcaa xtra? i bialko wpc ostrowia wystarczy? :p barto3130: no moj blad.. zle opisalem.. to nie byly w sumie cykle.. poprostu wzialem hmb revolution 300capsow i po tygodniu znowu 300. w sumie moze na placebo pojechalem... :P ale w tym jest 1g argininy to lekka pompa na tre byla.. moze dlatego takie zludne [...]
