2) 17 3) waga70/1.76 4) staż treningowy 2lata niepamietam dobrze;) 5) cel cyklu Redukcja tkanki tluszczowej oraz troche schudnac. 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitro Bolon AAKG HMB
HMB działa ale w przy stosowaniu długofalowym. Nie ma po co robić cyklu z 50 tabsów. Po za tym wzmacnia działanie kreatyny i jest dobrym antykatabolikiem. W przeciwności do tauryny nie dostarcza do mięśni azotu
bralem hmb jakies 1,5 roku temu 4 puszki ultimate i 1 treca w dawkach po 3 g dzinnie.Nie poczulem zadnego dzialania. Wizualnei nic sie nie zmeinilo. Od tamtej pory odradzam ten pordukt nawet jak dziala jako antykatabolik ale biorc pod uwage cene mamy mase tanszych antykatabolikow. Ogolnie jestem na nie
Nie chce mi się znowu odtwarzać dyskusji o hmb. Może moderatorzy znajdą linki do moich wcześniejszych wypowiedzi?... Generalnie - działa bardzo dobrze, ale w dłuższym horyzoncie czasowym.
Szoho, oczywiście że są niezalezne badania na temat kreatyny czy HMB. Na ten temat jest bardzo wiele prac badawczych, oczywiscie nie zwiazanych z producentami preparatów. Najczęściej bywa tak, że najpierw czymś zajmują sie naukowcy, a następnie dopiero zapala sie zielone światło dla producentów.
Uwagi Bubu są bardzo cenne. Spadki po kreatynie to częsty problem. Dla tego, warto robić cykle naprzemienne - kreatyna - a potem coś innego. To już nie pierwsza opinia, że HMB sprawdza się znakomicie pomiędzy cyklami kreatynowymi.
[...] przejdzie jak nie to zatykam nos i leci Stan zdrowia : Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i wszystko co ma mi pomagac Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, kreatyna,shock,storm , hmb itp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : redukcyjna nisko kaloryczna
ave, dzięki 1. ile czasu znaczy wg Ciebie "trening mocno wydłużony w czasie"? 2. czy dobrze będzie wziąć po treningu siłowym HMB dla ochrony mięśni, i później zrobić 60 min. aerobów? 3. jeśli chcę spalić nadmiar tk. tłuszczowej i mięśniowej z ud, co sądzisz o takim treningu: na wieczór - 30-40 min. aeroby, później trening [...]
a ja niedlugo jade na oboz z uczelni bo studiuje wychowanie fizyczne i bedziemy tam biegac plywac itp itd przez 2 tyg :-/ mam zamiar zabrac ze sobą carbo, vit/min , bcaa,hmb i apteczne zma , mam nadzieje ze spadki beda jak majmniejsze... jak wpadnie cos kasy jeszczeto dokupie glutaminke...
jesli moglbym cos podpowiedziec to carbo, vit/min , bcaa,hmb i apteczne zma sadze ze np bulek pod reka bedziesz mial dosc - wiec ew carbo (choc to nie do konca to samo ale w warunkach polowych bedzie OK) bym nie bral a zaoszczedzony ciezar :D przeznaczylbym na bialko - to moze byc trudniej zdobyc :D no chyba ze bierzesz duzo BCAA/leucyny :D [...]
a ja mam 15 lat cwicze od miecha i mam juz 6 odzywek, ktore bardzo mi pomagaja i mysle ze to co piszecie ma na celu odstraszenie innych!! co na to sadzicie? MAM: kreatyna, dextrose, gainera, hmb, zma, creamass
[...] przesady nie wyzywajcie wszystkich 15 latków ;/ tez tyle mam , zreszto kazdy był w tym wieku , ale narazie nie biore odzywek ani supli ! ostatnio mój kolega z klasy mówil ze hmb jest lepsza od wszystkich koksów ! a i jeszcze sie wszyscy ze mna kłuca ze kulturysci i strongmeni nie stosuja dopingu tylko odzywki i dlatego tak duzo osób w młodym [...]
najpierw dieta-> dzial odzywianie... diete uzupelniasz bialkiem/gainerem pozniej mozesz siegnac po kreatyne, zaleznie od funduszy moze byc 2x xp,hp,nitro,cp itd hmb i aminokwasy odpusc ale ogolnie j/w Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-06-01 16:04:01
Szczerze wolałbym dopiąć diete na ostatni guzik i zrezygnować z tego co szamiesz bo szkoda na to kasy działanie bardzo słabe a HMB w ogóle praktycznie nie działa... Wrzucił bym sobie zamiast tego wszystkiego lajtowe TSE i efekty bd znacznie lepsze.
capsy mozesz brac po 4, wtedy bedzie 5g HMB nie sadze zeby bylo Ci potrzebne ale jak juz kupiles to trudno, mozesz brac. Carbo ja bym dal tylko po treningu jesli juz masz a przed zjedz odpowiedni posilek Dextro: nie kupuj tego!!
jak odżywka dla 15 latka?
