Raz ze HMB jest owiane otoczką niedzialającego suplementu.Dwa ze nie wiesz co to. Trzy pogadaj jak chcesz to kup najwyzej stracisz hajs i bedzie nauczka na przyszlosc.
1000zł to wcale nie tak dużo na odzywki jak sie moze wydawac. Na tą metode, na której teraz jestem wydalem ok 1200-1300zł (12 tyg). EDIT: a kupiłem tak: 2x Xpand 10,5kg gainera 3x witaminy olimpa 3x 120kaps. Omega-3 4x 120kaps. HMB 4x 96kaps. ZMA ZMA apteczne 1kg glutaminy Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-11-25 12:25:25
Kuba_SnK:Na dwoch Xpandach jedziesz 12 tygodni? Jak tak to przy jakim dawkowaniu? Bo calej reszty nie bieze sie cyklicznie.. Ewentualnie niektorzy HMB biora TYLKO do kreatyny
W sumie troche przesadzilem Nie wzialem pod uwage ze cykl 12tygodni,jako trojboista potrzbujesz antykatabolikow,chociaz moim zdaniem HMB i glutamina nie dzialaja.. gainera nie licz.. na taki klasyczny 6-tygodniowy cykl wydalbys 550zl
Gainera zaliczam do odzywek. Zresztą jesli jesteś uparty i twierdzisz, ze gainer sie nie zalicza to odlicz od mojego cyklu 250zł co da i tak ponad 1000zl za 12tyg suplementacji BEZ gainera . A i tak nie uwazam zeby mój cykl był jakis mega wypasiony (mega wypasiony cykl ułożyłbym sobie za 2000-2500zł). TU juz jest kwestia co dla kogoś znaczy [...]
czytalem kiedys o testach HMB-wieksza dawka dawala gorsze efekty od mniejszej.U mnie podobnie z mono bylo-3g suplementacja dawala lepsze efekty niz 10g/dziennie (roznica oczywiscie nie wielka )
gainer SWg 4000 bardzo dobry, bialko to wedlug brakow w diecie do tego mozesz zapodac K.O przyda sie napewno Carbo, Omega 3, ZMA, mozesz tez walnac HMB Mega Caps 300 na 3 miechy P.S. MOzesz brac tez z BX bo wiadomo ze ta firma nalezy do Olimpu jesli tak to mozesz wziasc z Bx bialko, carbo , i np. Cp w polaczeniu z K.O. (olimpu) powinno byc spoko
dobry człowik z nigo a zakupów zrobiłem sporo - głównie doriana (hmb,lean cream,pro-gf,pro-mr 20sasz) i pare dodatków (aminy body, glukozamina,witaminy ultimate b i super complete, bialko dymatize, CLA ultimate). To i było do czego dorzucać Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-07-14 09:24:42
BTW Ronowicz, moglbys z łaski swojej chocby poprawic date urodzenia w swym profilu klubowym bo niesadzimy aby Ty jak 3-latek wyciskajal 125kg i `wspomagał sie` Bebiko czy budyniem Gerber z dodatkiem HMB :)) PoZdRawiAm "Najwyższa gałąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
ok ale nie mam kasy na gainerka, a te odżywki mam już kupione, wiec musze je zużyć żeby sie nie zmarnowały. Napiszcie jak mam to używać. Dobry pomysł z tą tkanką tłuszczową.. od HMB podobno też sie spala tłuszcz. Dobra tam napiszcie jak mam brać carbo i sp 80 (ile g. i ile razy dzińnie i w jakich porach)
jesli interesuje cie argnina to kup ja jako osobny supelement a nie w HMB w ktorym sa jej sladowe ilosci Nie arginina nie ma wplywu na wytwarzanie hormonu wzrostu.
[...] miedzy seriami. Dieta musi byc. Staraj sie jesc duzo bialka i malo tlustych rzeczy,dobrze jak bys obliczyl sobie ile dziennie pochlaniasz kalori i albo zminiejszyc kalorie w jedzeniu albo robic bardziej intensywny trening. Mozesz sie rowniez zaopatrzyc na 2 miesiace w hmb bo na miesiac to nie ma senu a po 2 miesiacach mozesz byc zadowolny.
więc tak: 1)Olej HMB 2) Zajrzyj do działu odzywianie i wyznacz swój próg kaloryczny. Poczytaj podwieszone posty. Skoro nie możesz miec dobrej dietki to staraj sie poprostu zejśc poniżej progu kalorycznego oraz dostarczać codziennie odpowiednich składników odżywczych. 3) Ćwiczenia na brzuch wzmacniają i rozbudowywuje mięśnie które sa ukryte POD [...]
Dzieki! Staram sie nie jadac rzeczy tlustych i nie jadac duzo... czy l-karnityna mi w czyms pomoze?? bo hmb mam zamiar kupic ale to dopiero troszke pozniej
