hmb

zaloz jeszcze pare tematow... ps Ci nic nie da hmb... kase przeznacz na diete a jak masz to na silownie Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-04-26 21:52:07

na przyszlosc zakladaj 1 temat udaj sie do dzialu trening i poczyatj o treningu HIIT HMB odpusc, glowna role bedzie odgrywala twoja miska( czyli co jesz)

autorze, temat pojawial sie juz tysiace razy, uzywaj wyszukiwarki, inaczje bedziesz skazany na porady z dupy takie jak ta powyżej. tu masz badania: http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html http://www.sfd.pl/HMB_%2D_jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html HMB to skormny dodatek. Dla mnie strata kasy, ale sa [...]

Po HMB nie mozesz sie spodziwac szybkich efektow i nie na kazdego dziala wiec zrob jak uwazasz. Jesli sie zdecydujesz polacz to np z Fat Burnerem.

A jeśli by tak brać te HMB przez pół roku, albo więcej to efekt będzie w końcu widać? Jest może ktoś kto stosował to i był zadowolony?

no zadowoleni też są, jakbys poczytał co faf ci napisał to być wiedział. robili badania że na niewytrenowanych sportowców hmb wykazuje pozytywne działanie,co nie zmienia faktu,że to strata kasy jest.

Może być tylko ja bym co tydzień co dwa tygodnie zmieniał trening klatki dla przykładu raz bym zaczynał od skosu głową do góry a raz od płaskiej. Ale po cyklu zmniejsz objętość treningu, dodaj wtedy hmb kreatynę glutaminę no i jakiś booster teścia. Pozdrawiam i Rośnij Zdrowo!

"jeden zaprzyjazniony mi trener powiedzial prosto (polskie supple to gowno) no i jeden pan "koks" ktory stal obok powiedzial co bardziej doglebnie, czego nie bede cytowal" gratulacje dla powyższych panów "pan koks" urósł zapewne na białku ze Sports One, ktore było kryptogainerem nie sluchaj idiotycznych opini [...]

[...] ryz zeby uzyskac z niego wafle, co sie dzieje z jego skladem i jak to wplywa na organizm czlowieka. Tu nie ma zadnych niedopowiedzen jak np w przypadku glutaminy, czy hmb, gdzie teoria mowi swoje, badania co innego, a praktyka czasami jeszcze cos innego. Wszystko zalezy czego uczekujesz po danym produkcie. Jezeli szybkiego i latwego [...]

[...] x 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała, redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreta ,białko ,hmb ,bcaa, spalacze ,carbo 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): Bf (poziom tłuszczu tak ) 14% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Tu masz plan na wolnych ciezarach,dosc ciezki!Ale powodzenia! Kształtowanie masy mięśniowej (6 tygodni) - trening na wolnych ciężarach Plan treningowy w całości oparty jest na ćwiczeniach z wolnymi ciężarami. Do jego przeprowadzenia wystarczy mieć dostęp do sztangi z obciążeniem, pary regulowanych hantli, regulowanej ławeczki i pary stojaków na [...]

ok 400zl na okres 2,5 miesiaca. Moim aktualnym celem jest masa zeby dobic z 78 do 90kg, chociaz wiem ze przez ta prace bedzie ciezko cokolwiek zrobic, Uzywalem w zeszlym roku tauryny mega +HMB w plynie treca, mialem lepsza regeneracje i samopoczucie. z supli teraz jade na : MCT ,Monster Mass(zostalo z 1,5 kg jeszcze), Hardbody Gainer 3600 2kg, [...]

A zapomniałem o ankiecie: Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 81 Wzrost : 180 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 86 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca - komputer Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, jeden [...]

Kiedys stosowalem przez 4 tyg, bo wiecej nie dalem rady utrzymac, gdyz malo w ciagu dnia bardzo duzo pracuje. Jadlem kielbasy (dziczyzny wolowe itp) czasmi nawet boczek i szerokopojete produkty miesne i bralem Olimpa Mineraly i witaminy plus wrzucilem do tego krete i HMB (zjechalem 7 kg), a trening 5 razy w tyg na soilowni i 2 razy w tyg [...]

w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek 20 minut truchtu las wieczorem basen środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( las-park ) [...]

Witam zdecydowałem sie na MASTERON +TESTOSTERON bo nie radzę sobie z tkanka tłuszczowa. Mam do tego HMB, L-CARNITYNE i przedtreningowke. Czy takie zestawienie pomoże przy redukcji?

hmb l carnityna słabe mają referencję w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Zacznij pytanie od działu doping. Jako nowy temat z wypełnioną ankietą działu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-17 22:42:59

Zrób tak: * bezpośrednio po treningu Storm ( może byc z HMB ), * po 15 min. białko, * po 1h od zakończenia treningu zjedz posiłek potreningowy...

Proponuje HMB- szybsza regenaracja, obnizony katabolizm. Do tego l karnityna - wiecej energii i dodego na tych dwuch tracisz sadelko.Z aminokwasami uwazaj, wynierz dobrze bo inaczej przbedzie ci brzuszek. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

W pierwszej kolejnosci GLUTAMINA ew, HMB i na koncu aminokwasy, jezeli masz juz odzywke bialkowa. To moje rady co do twoich treningow ktore sa troche inne od typowo silowych. Ja bym stawial na dobra GLUTAMINE od Cybera i bialko serwatkowe ktore ma duzy procent glutaminy jak dla Ciebie im wiecej tym lepiej, powinno byc bardzo dobrze. Pozdrawiam, [...]