[...] masz ulozona doskonala diete lub ewentualnie uzupelniasz ja gainerem lub bialkiem serwatkowym(wliczasz do diety makroskładniki z tych odzywek) kreatyna w okresie stagnacji, hmb proponuje sobie darowac, nie daje ona oczekiwanych rezultatów, pieniadze zaoszczedzone w ten sposob podniosa jakosc diety lub mozna przeznaczyc na kompleks witamin (to [...]
chlopie HMB to gowno wez lepiej thermo speed albo herbatke zielona!!Pamietaj o odpowiedniej diecie poczytaj o tym tutaj http://www.sfd.pl/temat264769/ tu jest wszystko
Wiem ze chodzi fama ze mono najlepsze na 1., ale jest to czyms potwierdzone? Wczesniej cisnalem na hmb i efekty widzialem, moze zalezy od organizmu. Rzekomo mono zalewa okropnie, a tego nie chcemy. Jakby sie dalo spalic jeszcze cos fatu podczas tego masowania (wiem ja to brzmi) to by bylo idealnie.
Popatrz na ankiete w tym dziale... kto szuka nie błądzi http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html HMB - jw BCAA może być firmy RX-Gold wychodzi najtaniej.
jak sie odwiedzialem do tej pory to w czasie cyklu kreatyny po 12-14 dni dostaje sie przyplywa sily ktory jest naprawde odczuwalny i pomaga w treningach a wiec wlasnie na czyms takim mi zalezy, wiec czy hmb tez mi da taka moc?
Przemo900 - 38 miligrama. 65x0.038=2.47g ;] Przyjmuj 3g dziennie, w trzech dawkach po 1g. Będziesz miał zapas na wypadek nie pełnego wchłonięcia się którejś z dawek. Nadmiar HMB usuwany jest z moczem.
szczerze mowiac to przekownalem sie do tego HMB i wcale tak drogo nie wychodzi, tylko jeszcze raz zadaje pytanie jak mialbym to dawkowac czy po jednym gramie przy kazdym posilku czy tak zalecaja na wiekosci opakowan rano, przed tren i na sen??
nut jak napisalem Tobie w mailu nie ma zgodnosci w badaniach, co do wielkosci kapsulki - przynajmniej w tych ktore mialem okazje od wczoraj poczytac - dotad nie zwracalem uwagi na wielkosc kapsulki raczej na ilosc dzienna jak i ilosci porcji postawie sobie wiec duzy znak zapytania co do wielkosci kapsulki - ze tak powiem 'do wyjasnienia' w [...]
Nie wiem czy nie jasno pytałeś, czy ja nie zrozumiałem o co Ci chodzi. ; ] Ale napisałem powyżej, chodzi o to że bywa mniej HMB w monohydracie niż podaje producent. Od razu mówię że nie ma na ten temat żadnej oficjalnej publikacji, więc możesz uznać że jest to wyłącznie moja opinia, podobnie jak dotycząca wielkości kapsułek. Pozdrawiam. Zmieniony [...]
konar128 -musialbys połączyc obydwa- wtedy by sie oplacało, są one bowiem niejako uzupełniające się; TCM wiadomo; kreatyna, hmb natomiast kreatyny ma niewiele a za to "wspomagacze" jej działania. nie wiem dokładnie czy rozumiem na 100% twoje pytanie lecz suplementacja w trening. hmbolonem a TCM w nietr. z pominięciem hmbolonu to taka [...]
kurczak,zapomnailem jeszcze i jedno zapytać?a jak z uzywkamni typu L-karnityna,HMB jakies fat burnery,kawa itp??stosowac?olać to na razie?i jakie witaminy brac w sensie komplexy czy w ogóle nie brac?
no nad tym hmp tez sie zastanawiałem ale tu wielu pisze że on nie działa, kiedys cos o nim czytałem i tam wypowiadali sie ze biorac HMB trzeba ćwiczyc przynajmniej 5 razy w tyg bo tylko wtedy efekty beda widoczne hmmm, eeee tam bez aerobów tez cos zdziałam:)
HMB działą ale po dłurzszym czasie widać efekty ;] i daje bardzo dobre efekty z połączeniu z kreatyną (tak było w jednym z artykułów na sfd) i jeszcze "podobno" sprzyja regeneracje. Ale twoje pieniądze i twoja sprawa ;]
Odżywki na masę dla endomorfika
