hmb

Kreatyna na wytrzymalosc to najlepszy wybór. HMB niewiele ci da. Poza tym ze to dobry katabolik to rewelacji sie nie spodziewaj. Pamietaj ze wydolnosc na kreatynie jest lepsza podczas cyklu. Po nim wytrzymalosc spadnie więc zastanow sie czy nie lepiej wziasc kreatyne bezposrednio przed jakimis zawodami

myślę, że jeśli chcesz poprawić swoją formę to najlepiej jakbyś przyjął następujący schemat; hmb powinieneś zacząć już nawet teraz ale nie przerywając nim suplementacji w odpowiednim czasie włącz kreatynę/jabłczan/

[...] więc pomaga i przy wytrzymałości/napewno nie jest to tak zauważalne jak w sportach siłowych/ Maxus86, z tego co zdążyłem obliczyć to dwa cykle na kreatynie zmieścisz, a hmb ciągle w tym czasie/bez cykli/, kreatyna jak sprawdzi się przez pierwszy cykl to drugi tak by nałożył się na zawody/tak około 2/3 cyklu- ale to sam będziesz wiedział po [...]

Założe nowy temat z testem. Szczerze też uważałem że to strata kasy. Ale rozmawiałem z kumplem mojego kuzyna który sprzedaje suplementy gdy pytałem o HMB odradził. A jego jedyne suple Które używa to BCAA i Glutamina... A więc myślę że nie mówił tego ze względu żeby mi to wcisnąć zresztą nie ma co gdybać trzeba sprawdzić.

słaby zestaw kreatyna - ok dextroza - lepiej kup carbo hmb - odpusc gluta - odpusc jesli celem jest masa to potrzebne są dodatkowe kcal,czyli gainer

Jesli masa to HMB odpusc i glutamine tez lepiej kup sobie gainera tak jak kolega wyzej radzi a co do firmy to jesli chodzi o kreatyne to kazda firma skald ma taki sam (kreatyna to kreatyna nie moze byc nic innego, czystosc zawsze bedzie powyzej 99,5 %) roznia sie tylko dodatkami typu witaminy, tauryna itp ale i cena rosnie, kupujac kreatyne kup [...]

Ja bym proponowal jakas odzywke tylko carbo po treningu, ewentualnie bulk-czyli 50:50 lub samo bialko jesli masz tendencje do brzucha. Do tego kreatyna,aminokwasy BCAA i bedzie dobrze.HMB tez moze byc.

Gajner zupełnie odpada. Odżywka białkowa jak najbardziej, kreatyna jeżeli monohydrat to w dawkach trochę mniejszych niż 5g na porcję, około 2-3g - zamiast mono polecam Ci kreatynę cytro, a pirogronian w twoim przypadku byłby ok - jednak jest najdroższy. Na HMB szkoda kasy, możesz zamiast tego kupić glutaminę, po treningu, bcaa mogą też być przed [...]

Bo to jest tak reklama robi swoje wiem coś o tym bo jak idę do kumpla do sklepu to ludzie walą drzwiami i oknami o HMB bo co po jest reklama firmy XXX że cię wytnie i wyrzeźbi A tutaj nie wiem same węglę raczej jedynie po treningu można brać ale jak Siodema napisał lepiej wszamać worek ryżu przynajmniej coś na żołądek wpadnie. A co do kwoty [...]

Jabłczan dla tego ze po mono nabiore wiecej wody co w moim sporcie nie jest zbytmile widziane bomusze jakos biegac :) A teraz co jem: sniadanie: platki kukurydziane+mleko, do tego pieczywo razowe (ciemne) z polendwica, dzemem, do tego banan 2 sniadanie: pieczywo,drozdzowka i jakis owoc (jablko, gruszka) obiad: ryz/kasza/makaron+kurczak+surówka [...]

[...] mam: obciazenie, sztanga prosta 7,5 kg, sztanga prosta 15 kg, sztanga lamana 7,5 kg, laweczka do wyciskania z bajerami (innymi cwiczeniami), laweczka do brzuszkow, stojaki do sztangi na przysiady, atlas, hantelki, drazek (7) mam wystajace lopatki ;) (8) mam diete, W 510, B 170, T 85, kcal 3500. bralem kreatyne, hmb, l-glutamine, bialeczko.

Kreatyna z pewnością. Jeszcze pomoże ci zwiększyć wytrzymałość i w pewien sposób szybkość. Izotonik bierz na trening piłkarski. Z tego co wywnioskowałem to grasz w Hetmanie Zamość? Tam nie podają wam zadnych izotoników po treningu? Kreatyne na pewno nie mono, bo cie zaleje, a ty jesteś teraz w trakcie sezonul, czyli to dla ciebie nie najlepsze [...]

Tylko, co mu z tych 4 capsow? 1g kreatyny? 1g aakg? HMB pomijam, bo to nie warte uwagi. Zakup samego HMBolonu imo mija sie z celem, wiec dawki bym zwiekszyl, jesli juz brac. Nie zawsze warto trzymac sie schematow-uroki suplementacji.

Jak zawsze hmb da mega efekt, bo micha pewnie pusta, ale za to tona supli.

Facet robisz z igly widly, bierz jak chcesz i tak wiekszej roznicy nie zrobi, raczej hmb nie zacznie magicznie dzialac.

wywal do kosza kreatyne i hmb, wyjdzie to samo jakbyś w siebie ładował. Odchudź się najpierw z tłuszczu, potem buduj czystą masę mięśniową. Tak ci radzę

facet nie powie ci w sklepie, żebyś czegoś nie kupił. Chociaż wie, że to g****. Stąd najwiekszy popyta na testosterol, biosterol i inne tego typu gówna. Stąd super sprzedaż aminokwasów, l-karnityny itp. Sprzedawca chce na tobie zarobić My chcemy ci pomóc Może kiedyś to zrozumeisz, a tymczasem szamaj HMB <jupi>

Dziecko, jakbys mial doswiadczenia z HMB, czy peptydem glutaminy to bys takich glupot nie opowiadal. Rosnie pokolenie HorsePower'ow :)

no to po co pytanie zadajesz znawco? Wcinaj sobie to HMB z l-k . HP nie jadłem i nie mam zamiaru dzieciaku.

[...] ze bez budulca masy nie bedzie! wtedy rozmysla czego mu brakuje w diecie , uzupelnia ja i dopiero kolejny krok to kreatyny itp! jak pierwszy raz poszedlem kupic kreatyne i hmb to sprzedawce tak to interesowalo czy mialem odpowiednia diete i wogole cala reszta tez go tak obchodzila ze az wcisna mi crevolution biogenixa a przyrosty mialem takie [...]