Daruje sobie długie szczegółowe opisy i nie będę ich kopiował jak inni sam każdy może sobie poczytać . Co jest najmocniejsze w BCAA ?Leucyna! Dodatek HMB mnie zadowala bo oddzielnie bym go nie kupił a tak mam go gratis z leucyną. Leucyna wersja proszkowa jest zdecydowanie lepsza i wygodniejsza niż łykanie całych garści kolejnych mega wielkich [...]
piłem jakieś smaki na zawodach w wyciskaniu, spoko jak na aminy, zwłaszcza, że z dodatkiem hmb, które smakuje najgorzej ze wszystkich supli imo. ale carbo kiwi które smakuję jak melon słabe, choć plus, że nie słodkie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-21 14:04:45
strumiennica to coś ala hmb nikt do końca nie wie co daje oprócz fajnego dźwięku jak z tyłu i wkuriającego bzyko-ryko-hałasu jak z przodu za to wy***anie katalizatora daje 5kucy
Ankieta Wiek 22lata Waga103 kg Staż treningowy2 lata Najbliższy cel sportowyrozwój masy mieśniowej, bez zbednego zalewania tłuszczem, później redukcja Dieta[/b B 2,5 W 4-4,5 T 1-1,5 okolo 4000kalori Posiłki staram sie urozmaicac, zazwyczaj mój jadlospis codziennie wygląda inaczej. Spożywam głównie sery białe, jajka, mieso(kurczak, schab, wołowina [...]
Witam 1.wiek 21 lat 2.waga ok. 80 kg, teraz bodajże ~78 (wynik przerwy) 3.staz treningowy ok. 1,5-2 lata w tym pierwszy rok to bylo poznawanie mojego zwalonego genetycznie ciała Obecnie miałem przerwę trzytygodniową w tym wyjazd na narty, brak diety, treningów, spore dawki alkoholu także to ponosi pewne spadki za sobą (ta uwaga odnosi sie do [...]
- wiek 29 - waga 68 - staz treningowy 6 lat wyjdzie, w okresie studiów 5 lat przerwa i teraz 1 rok - najblizszy cel sportowy Priorytetem dla mnie jest utrzymanie dobrej definicji mięśnia i złapanie w okresie roku przynajmiej 5 kg, a każdy kg u mnie to spore wyzwanie. Utrzymanie BF na poziomie do 12-13%, ostatni pomiar 8,7 - planowana dieta [...]
ankieta: - wiek 25 - waga 53kg - staz treningowy '95-'98 siłownia(ogólnorozwojowo) i basen, 2000-2002 siłownia z dietą,supalmi (megamass,creamass,kreatyna) treningiem cyklicznym z naciskiem na masę i siłę + VVD, 2002-2004 niska aktywność z powodu kontuzji na VVD,od 2004 treningi 3xtyg. dieta, oparte na informacjach z SFD - najblizszy cel sportowy [...]
[...] Plecy:12 serii Nogi:11 serii - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych : - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) : Mono trec micro mesh, hmb trec, l-glutamina trec, nitrobolon 2, massxxl, thermo speed extreme, baca, Profi Whey mass, carbo - dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie [...]
[...] systemem HST - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych: Nie zwracam na to uwagi, jeśli jednak zajdzie konieczność można wyniki sprawdzić. - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty): monohydrat, omega-3, witaminy, wpc, hmb, fat burnery, zma, carbo Pozdrawiam Szymon Zmieniony przez - maluczki w dniu 2006-06-17 20:20:55
[...] zgodny z celem 4razy w tyg pon-klata,tric wtorek-plecy,bic, nogi sroda-barki,przedramie piatek-klata,bic - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) hmb, monohydrat kreatyny - dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie rozpoczecia testu wymagane wykonanie zdjec z obowiazkiem trzymania aktualnego [...]
wiek: 16 waga: 80kg staż treningowy: 19 miesięcy najbliższy cel treningowy: zdobycie jak największej masy na zimę przy zachowaniu umiaru co do BF planowana dieta zgodna z celem: jedzenie jak największej ilości kalorii, białka i węglowodanów planowany trening zgodny z celem: poniedziałek: wolny wtorek: wolny środa: triceps czwartek: biceps piątek: [...]
WIEK Urodzony 18.08.1986 (rocznikowo 21) WAGA Obecnie 86kg STAŻ TRENINGOWY 4 lata i 4 miesiace NAJBLIZSZY CEL SPORTOWY Masa w najlepszej okazalosci PLANOWANA DIETA ZGODNA Z CELEM Białko 2g/kg = około 170g = 680kcl Węglowodany 6g/kg = około 520g = 2080kcl Tłuszcz 1.5/kg = około 130g = 1170kcl Około 4000kcl PLANOWANY TRENING ZGODNY Z CELEM [...]