hmb

Nie ma czegos takiego, jak suple na mase. HMB/glutamina-do wywalenia. BCAA-moze byc, ale nie bedzie mialo wiekszego wplywu na budowe masy. Gainer/bialko-wedle brakow w diecie. Vitalmax Inosin-bym olał.

to juz dyskusje do działu zajmującego się niekoniecznie dozwolonymi substancjami;-) MMB i HMB spokojnie - to nie namiesza;-)

na deser została suplementacja :) Amino anabolic 5500, dawkowanie: jedzony rano zaraz po przebudzeniu. 10 tab (codziennie) HMB 1250, dawk: 1 tab przed, po silce i przed snem (w dnie nie tr tylko przed snem) Magnez Chela mag B6, dawk: 1tab przed silka i snem Activlab Nitro caps, 8tab przed silka (tylko w dni treningowe) BCAA przed i po silce 5/10 [...]

Nie zabardzo chcem tak odrazu brak krety. A co myslicie cos z tego : BCAA, HMB, mass XXL, Nitric Oxide?

przerwa od WSZYSTKICH rodzajów kredy tyle ile trwał cykl. a o hmb poczytaj sobie i jesli masz $$$ to sobie bierz. a na stampny cyl polecam mono

zrób magiczne połączenie HMB+Aminokwasy

Zamiast hmb zapodaj sobie jakiegoś NO bostera tylko żeby nie miał w składzie kreatyny.

jasne :) tylko musisz brać bcaa/hmb żeby Ci sie mięśnie nie spalały :) i posiłem potreningowy przesuń wtedy troszke w czasie

przed snem samo białko, bez carbo.Chyba, że trenujesz pod wieczór. hmb możesz też dać po treningu. do tego białka przed snem dodaj oliwę z oliwek/olej lniany/olej sezamowy -łyżkę stołową.

a aj nie polecam wcale cynku nic nam nie daje, a wręcz szkodzi wg. daje tyle co HMB :) szkoda zasyfiać organizm lepiej sięgnąć po inną chemię

a reaktor pro 3 + hmb ?

hmb to bardziej antykatabolik samo połączenie ok, nie gryzie się

3 sie bierze i jest ok. poza tym rano + na noc sa mniejsze dawki. rownie dobrze moge jesc np. hmb 3x dziennie po 1g. a moge i łamac tabletki 0,5g na 3 czesci i wtedy moge jesc i 18 razy

hmb mozesz jesc i 20 razy dziennie efekt bedzie taki sam jak bys nie brał wogóle

[...] maly okres czasu ze 1-2 miechy i sa rozczarowani. kreatyne biora i widza 'efekty' w postaci wody- obwody sie zwiekszaja - DZIAŁA - walić to ze potem spadnie wiekszosc z hmb jest podobnie tyle ze nie powoduje zatrzymania wody, zapenwnie przyrost suchej masy miesniowej-1 kg masy nie jest tak zauwazalny ale dla endomorf. liczy sie bardzo- [...]

Chyba jeszcze nie czas. Może, gdyby wziąć pod uwagą częstotliwość odwiedzania forum... IMO bold powinien umiec cos wiecej niz to jak rozpisac kreatynę i że hmb jest ble.

HMB nie wiadomo na ile Ci finanse pozwola kreatyna 6tyg a gain bolic do momenty jak zacznie Ci sie pojawiac miesien piwny - za duzo cukru i wtedy przestajesz - a powazniej gainer to uzupelnienie diety wiec stosujesz ile chcesz

Nie mam za dużego doświadczenia, ćwiczyłem przez rok 4 razy w tygodniu po 1,5 - 2 godziny - wyciskanie na klate, pompki, biceps (gryf łamany i hantle) oraz troche na atlasie. Teraz miałem rok przerwy bo nie miałem możliwości chodzić na siłownię, a zaczynam w wakacje i chcę jak najszybciej odzyskać formę - wtedy maksymalnie brałem na klate 60 kilo [...]

Jeżeli redukujesz wagę to stosując Carbo i BCAA wybierasz BCAA przecież napisałem że izoleucyna, walina mają właściwości glukogenne ( organizm sam dawkuje pobór glukozy)można zastosować HMB ale duże dawki leucyny ( z tego aminokwasu powstaje kwas hydroksy metylomasłowy. Po treningu spokojnie można włączyć duże dawki glutaminy ( peptyd, [...]

atam od razu śmiecił wiem przecież, że chciałeś napisać o zielonej herbacie, hmb, cla, inozytolu i cholinie a avatarek mam od Siostry tej od włosa i właśnie siedzę i kombinuję, na jaki by sobie zmienić %)))