SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

hmb

  • Dieta do oceny Masa 88->90-91

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1posilek= 7.30 Owsianka 60g+mleko 3jajka + gainer po co tego gainera daj wiecej owsa i np.owoc dorzuc jakies orzechy/pestki 2posilek 10.30 ryz/wazywa 100g miesko 150g dodaj oliwy 3posilek 13.00 filet 200g- 40 bialko kasza 100g- 70ww mozesz dorzucic orzechow/pestek i warzywa 4.posilek 16.30 przed treningowy ryz 50g- 35ww mieso 100g (zamiennie moge

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2009-03-15 15:33:31 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze udzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    no jak do szkoły chodzi to jak ma rano jesć musi zastąpić jeden posiłek gainerem np o 10 bo nie ma czasu a trzeba jeść co 3 godziny bo niechiał się nabawić tkanki tłuszczowej tylko ją zrzucić a nie jeść 3 posiłki bardzo duże bo to własnie prowadzi do tkanki tłuszczowej a suple polceam bo sam stosuje hmb revolution i efekty są

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2009-05-26 22:17:47 Liczba szacunów: 0
  • HMB, które lepsze??

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmb nie moze byc na siłę ??? ;

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9405 Data: 2004-07-01 09:10:44 Liczba szacunów: 0
  • HMB, które lepsze??

    Post
    Odżywki i suplementy

    zcy jest skuteczny ?? hehe bez diety g**** da to czy masz kupic gainera czy bialko ---- ZALEZY OD BRAKOW W DIECIE na samych odzywkach nie zajedziesz daleko, a na typolwych sooplach - hmb , kreatynka itp. bez diety tez slabizna

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9405 Data: 2004-07-01 09:15:59 Liczba szacunów: 0
  • HMB, które lepsze??

    Post
    Odżywki i suplementy

    od względem skuteczności bowiem to tylko białko... niezbędne do rozbudowy masy mięsniowej ale nie należące do środków podnoszących jakiś parametr treningowy... jesli chodzi o hmb to z tego co wnioskuję nie jesteś zawodowym kulturystą, nie masz mnóstwa innych suplementów na stanie, nie walczysz o każdy % tkanki tłuszczowej... niepotrzebnie wyrzucisz

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9405 Data: 2004-07-01 09:22:26 Liczba szacunów: 0
  • HMB, które lepsze??

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcesz zrobic mase i sile to najskuteczniej dziala polaczenie kreatyny z bialkiem serwatkowy a jesli chodzie o HMB to tak jak poprzedniczy odradzam zdecydowanie bo to inna bajka

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9405 Data: 2004-07-01 09:25:05 Liczba szacunów: 0
  • HMB, które lepsze??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta to polowa sukcesu jesli chodzi o trening siłowy...suple sa wazne pod warunkiem ze poparte odpowiednia dieta. Moim zdaniem czyste plynne hmb jest skuteczniejsze niz forma Ca..ale chyba tylko moim zdaniem :)

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9405 Data: 2004-07-01 10:15:32 Liczba szacunów: 0
  • HMB, które lepsze??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale kiedyś olimp mówił że najlepsze na świecie jest HMB w tabletkach... Podwarunkiem że dokupisz 10 innych produktów (tylko Olimpa) wtedy bedzie działało....

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 9405 Data: 2004-07-05 01:36:25 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po cyklu masowym.

    Post
    Odżywki i suplementy

    przede wszystkim dobra dieta, trening i aeroby. Jeżeli wcześniej nie próbowałeś spalaczy to możesz na początek wziąć TSE z Olimpu. Universal Shock Therphy (zostanie po cyklu wczesniejszym) - Przed tren może być Alri Venom Hyperdrive 90 kaps - rano 2 , przed tren 2 ok Premium Nutrion Thyrotherm 60kaps - rano 1 , przed tren 1 ok Olimp BCAA 300kaps -

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2008-02-23 16:19:01 Liczba szacunów: 0
  • Arginina czy GH ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie- 2kg masy, ale mało czuje, że tego mięśnia przyszło- dieta była, ale teraz bardziej się przyłożę, jednak ze względu na to, że przedtem trenowałem i siedziałem w domu a teraz fizycznie pracuję to chciałbym się czymś ciekawym wspomóc a po drugie, po prostu sprubować jak to jest innaczej niż sucha karma :) Zrozumiecie :D faftaq co polecisz

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2010-08-13 16:15:15 Liczba szacunów: 0
  • Arginina czy GH ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Acha... a podniesienie testosteronu lub zastosowanie HMB na dłuższy czas nie utwardzi i polepszy jakości mięśnia przy dobrej, powiedzmy dietce na zerowym bilansie?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2010-08-13 19:12:54 Liczba szacunów: 0
  • Arginina czy GH ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Opinie są różne na temat HMB- ja bralem tylko 1,5miesiąca i to co jest pewne to działa, czułem lepszą regenerację i dosłownie 0 zakwasów... na temat reszty się nie będę wypowiadał bo 1,5miecha to za mało. Tak też chyba zrobie, przywale AAKG treca i zobaczymy jak pójdzie wszystko.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2010-08-13 20:31:47 Liczba szacunów: 0
  • meta cykl + suple co i jak

    Post
    Doping

    nie to nie na serie .... metka 100 tabl po 10 mg 3 tabl dziennie do tego znalazłem te bcaa kreatyne wezme dopiero tydzien przed koncem dorzuce witaminy olimpu cos na watrobe, hmb, daa od activlaba, i to białko do uzupełnienia diety treningi następujące : Poniedziałek: Nogi, brzuch, plecy, Środa: Klata,ręce (biceps,triceps) Piątek: Brzuch,ręce,kla

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2012-12-02 15:41:49 Liczba szacunów: 0
  • co powinien kupic poczatkujacy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    odpusc sobie hmb, zma mozesz brac, witaminy, uwazaj tylko zeby nie przedawkowac cynku, aminokwasy przychylam sie do zdania jednego z kolegow, sp80 dobrym bedzie rozwiazaniem, jezeli masz problem w postaci tluszczu na brzuchu to wiecej go cwicz, sadze ze mozesz brac gainera czy carbo jezeli poza brzuchem jestes szczuply.no i przedewszystkim dieta to

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2005-07-25 15:56:33 Liczba szacunów: 0
  • Winstrol a Aeroby

    Post
    Doping

    idz na silke wzmocnic miesnie zapodaj np hmb+kreatyna i wtedy przejedziesz wiecej i szybciej

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4314 Data: 2005-04-21 11:42:00 Liczba szacunów: 0
  • Masa?Rzezba

    Post
    Trening dla początkujących

    Moim zdaniem powinieneś najpierw zrobić masę, żeby mieć z czego rzeźbić. Nie rób trochę tego, trochę tamtego i znowu od początku, bo to mija się z celem. Zrób masę do końca i zacznij z porządnym planem treningowym na rzeźbę. HMB jeżeli chcesz brać to właśnie podczas robienia rzeźby.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2009-07-26 14:12:48 Liczba szacunów: 0
  • Łączenie HMB z BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta podstawa. HMB - daj temat gdzie zobaczyłeś jak ktoś nieźle jedzie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3029 Data: 2010-03-21 02:36:16 Liczba szacunów: 0
  • Łączenie HMB z BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmb nie kupuj za nic, szkoda kasy bo nie działa. bcaa bedzie dobre, dawkuj 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3029 Data: 2010-03-21 09:59:02 Liczba szacunów: 0
  • Łączenie HMB z BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za odpowiedzi. Dieta jest. (kurczak, rybka, ryż, owoce, warzywa, kefiry etc.) A co myślicie o połączeniu HMB (które już mam) z BCAA w dni treningowe (przed i po po 1g na 10 kg masy) oraz z białkiem Matrix Syntrax 1-2 razy dziennie? Jak wspomniałem wcześniej - chcę się wyrzeźbić przy zachowaniu mniej więcej aktualnej masy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3029 Data: 2010-03-21 21:42:01 Liczba szacunów: 0
  • Suple na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zapomniałem dodać że głownym celem reduckji jest odzwyczajenie organizmu od diety masowej, co da organizmowi nowe bodźce to rozwoju gdy wróce do masówki. Ilość fatu jaki zgubie podczas wycinki ma mniejsze znaczenie. Reduckja jest krótka (5 tygodni) i następuje w przerwie między cyklami kreatynowymi, wiec stacka kreatynowego dowalić teraz nie mogę,

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2007-07-02 11:09:20 Liczba szacunów: 0