hmb

bierz -rano 4 TCM a po treningu/w jego porze/ 2 KA. co mołoby wzmocnić działanie- magnez, lecytyna, ryboza, ala, hmb - to chyba najlepsze rzeczy w tym celu. jeżeli dawki kofeiny nie będą zbyt duże/trzeba naprawdę przesadzać/ to możesz łączyć spokojnie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-14 17:31:04

a ja pamietam dlugąąą rozmowe na forum na ten temat i efekt byl taki ze przed aerobami bcaa nie nalezy brac poniewaz organizm najpierw zacznie czerpac energie z bcaa a dopiero potem z fatu przed np.hmb a bcaa po aerobach

Moze nie w bloto, ale trzeba sie zastanowic czy jest sens. Rownie dobrze mozesz dodac do tego hmb i glutamine, eaa, dosc dobre antykataboliki ale czy jest to warte takiego poswiecenia kosztem efektow moze cos znaczacych dla kulturysty przed zawodami ale nie dla osoby chcacej dobrze wygladac. W okresie treningu BCAA (glownie leucyna) odgrywa [...]

Heh z tego czego sie tutaj doczytalem wynika ze HMB nie bedzie jednak najlepszym ,,wspomagaczem'' dla mnie, gdyz jak tam bylo zaznaczone, u wytrenowanych osob nie przynosi zadnego(czy tez oczekiwanego) efektu, a z drugiej strony moglo by mi pomoc w poczatkach cwiczenia na silowni. Jednak nadal mam dylemat co zrobic?! Prosil bym o bardziej [...]

Wspomnieliscie o diecie, a co jesli chodzi o przyrost masy? Wolal bym zeby byl on jak najmniejszy i czy wlasnie HMB czy tez ZMA zapewni mi to? A moze jedno i drugie?

[...] pamiętam/ musisz mieć- może dochodzić jeszcze porcja po treningu więc w granicach 6- 7kg tej odżywki na miesiąc/więc około 200zl/ kreatyna -na razie chyba poprzestaniemy na mono to wydatek poniżej 50zł na miesiąc, hmb w mega capsach wychodzi miesięcznie też coś koło tego, zostaje 100zł które można wydać na taurynę, omega3, zma... pozdrawiam!

"apokalipsa" z tego co napisales to widzie to tak: 8:30 wstaje 9:00 pierwszy posilek 12:00 pije gainera(100g) 14:00 kanapeczki jakis owoc plus salatka warzywna z dodatkiem oliwy 16:30 pije gainera(100g) 19:00 kolejny posilek przed silka 20:00 silka(60min) 21:20 posilek potreningowy 22:00 ide spac:) Co o tym myslisz moze byc takie cos? A [...]

Ja tam nie wierzę badaniom a zawodowym kulturystą, zamiast czytać artykuły wolę oglądać wywiady. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-30 21:04:40 a pozniej ludzie kupuja glutamine, hmb itp;-)

Co jest złego w glutaminie lub hmb?

Mam przez to rozumieć że glutamina oraz hmb kiedyś były inne? Tak samo kreatyna kiedyś była inna, białko lub węglowodany? Trochę bez sensu ;)

Nie chodzi tu o zmianę składu a o to, że przez te 10 lat przeprowadzono więcej badań nad tymi środkami, które zdecydowanie "osłabiły" ich potencjał anaboliczny Jaki potencjał anaboliczny? Cytuję z artykułu: HMB nie posiadało żadnego wpływu zarówno ani na katabolizm ani też na anabolizm. Co więcej, nie działało ono w normalnych warunkach. Glutamina [...]

Ja też olałbym glutaminę.2xKO to mocne uderzenie dla mięśni,ZMA na regenerację elegancka sprawa,kup do tego dobre białko (mx Pro,Dymatize Elite Protein,Isopreme/Isocool w zależności od funduszy). Jak koniecznie chcesz coś kupic to wez mega capsy HMB po tym cyklu KO na podtrzymanie i utrwalenie dobrej jakości mięśnia.

To co ty cwiczysz jak sezonowiec , hehe Hmb nie widac po tobie zebys mial co spalac , hehe rzezbic sie z czego sie zapytam ?? Najperw Masa potem rzezba Czyli dieta + Gainer + Bialeczko na noc i tyle

najpierw dieta nabierz troche masy zakup jakiegos gainera kreatyne tez mozesz wziąść hmb odpusc - szkoda kasy

po pierwsze to dieta dieta i jeszcze raz dieta a co do odzywek co wymieniles 1)trec hmb tc 135tab. 73zł - PO CO RZEZBE ROBISZ A JAK ROBISZ TO I TAK SZKODA KASY 2)Olimp-creapure monohydrate powder 600g. 81zł -ZBYT WCZESNIE NIE BEDZIE SPECIALNYCH EFEKTOW 3)Olimp- pire whey 80 1500g 107zł -LEPIEJ ZAINWESTUJ W GAINERA MOZE TO BYC SWG4000 LUB MCT [...]

duzo mi nie doradziliscie;]a gainera nie chce bo to za bardzo na mase.A tej diety to sie uczepiliscie;] chyba kupie to co mowiłem tylko bez hmb 1) Napiszcie jak mam to brac

chodzi mi oto ze ty uwazasz inne suplementy ze dzialaja na "podswiadomosc" :)) i mowisz ze efekty uzyskane na nich to z powodu wmowienie sobie ze to dziala a nie dlatego ze to dziala (taka odpowiedz dales przy jednym z postow o HMB OLIMPU) Ja do ciebie nic niemam ale niemowisz obiektywnie tylko subiektywnie twierdzac ze jedyne dobre [...]

[...] lecz ich cena(np multipower)przynajmniej dla mnie jest za wysoka bym po nie siegal.z tych gorszych firm typu olimp megabol itp znajduja sie produkty gorsze i lepsze,akurat hmb olimpu jest niewypalem(duzo opini negatywnych np.maku).raz,ze ma znikoma skutecznosc,dwa jest drogie(porownaj ilosc substancji aktywnej u olimpa i u ultimata).dalej [...]

Nie spalisz bo wino nie spala... a raczej ksztaltu dodaje miesni. Odblok clomidem obojetnie czy konczysz winem czy zaczynasz winem a koncowka to sama deka. Efekty... sam sobie odpowiedziales juz - to sprawa indywidualna ale ok 3-5kg powinno byc. Dieta najwazniejsza.. co to jest 70 bialka? szklanek? lyzek, gram? Deki dokup sobie z 2 szoty jeszcze [...]

Dzięki za odp DarkX , a odblokowanie zacząć po tygodniu jak wszystko wezmę czy pózniej ? Mógłbyś mi to rozpisać bo ja myślałem żeby brać 1 strzał deki co 7 dni a winka 2 razy w tygodniu. A nie będę miał lepszych efektów jak bym brał hmb podczas cyklu a kreatynkę po żebym nie miał spadków ? Co do tego białka to 70 %